Kendinizle temasa geçmek ve korkularınızı yenmek, hayatınızı önceliklendirmenize yardımcı olacaktır. Seçim yapmaktan korkma, kendin olmaktan korkma. Hayatınız boyunca gerçekten önemli bir şeyi reddettiğiniz ortaya çıkabilir. Ancak, bir şeyleri düzeltmek için asla geç değildir.
1. Anahtar kelimeler
Bir sayfa kağıt alın, üzerine “Ana arzularım” yazın ve her birini bir anahtar kelime ile belirleyin. Kendinizi sınırlamayın ve kendi gözünüzde başka biri gibi görünmeye çalışmayın. Ne olursa olsun: aile, iş, hobiler veya kişisel yaşam - bunlar sizin ihtiyaçlarınız. Bu, alınması gereken diğer tüm kararlar için başlangıç noktası olacaktır.
2. Kişisel yaşam
Birçoğumuz için kişisel yaşam ana önceliklerden biridir. Ancak duygular alanında işler genellikle karmaşıktır. Memnun değilseniz, kendinize sorun: Neyi kaçırıyorsunuz? Belki sevdiklerinizle, ilgiyle veya sürprizlerle zaman geçirin. İhtiyaçlarınızı yazın.
Sonra ruh eşinizle konuşun. Bunu ikinizin de iyi hissettiği bir zamanda yapın. İlişkinizin olumlu yönleriyle başlayın, ardından eksik yönlerini listeleyin. Sevdiklerinizden hemen yanıt beklemeyin. Bunun yerine, aynı soruları kendisine sormasını isteyin ve ardından bu konuşmaya geri dönün.
İkiniz de ihtiyaçlarınızı belirledikten sonra, olası çözümleri birlikte arayın. Ve sonra harekete geçin - herkes bunu kendi başına yapacak.
Ayrı ayrı kabul ettiğiniz bir deneme süresinden sonra - kendinize belirlediğiniz bir süre olsun - stok yapın. Sonuçtan memnun olup olmadığınızı tartışın. Birlikte daha mı iyisiniz? Başka bir şey geliştirilebilir mi? Amacınızın partnerinizi hatalarından dolayı suçlamak değil, ilişkiyi mutlu etmek olduğunu unutmayın.
3. Yetenek albümü
Bunun için boş bir akşam ayırın, bir kalem ve defter hazırlayın. Geçmişi hatırlamanıza yardımcı olacak şeyleri alın: fotoğraflar, hatıralar… Mutlu olduğunuz, yaşadığınız sevinç, gurur, memnuniyet anlarını hatırlayın. Onları birleştiren nedir? Ne yaptın?
Belki yemek yapmaktan, insanlara liderlik etmekten ya da yaratıcı olmaktan keyif aldınız. Bunlar senin yeteneklerin. Bunları bir deftere çizin ve bunları geliştirmek için zaman harcamak için kendinizi yazılı olarak taahhüt edin. Hayatta yeteneklerinizi nerede kullanabileceğinizi düşünün.
4. İşyerindeki kurulumlar
Bilinçsiz tutumları belirleyerek onların etkisini azaltırız.
"Mükemmel ol." İşi mükemmel yapmama korkusu, hata aramanıza neden olur ve artan kaygıya ve üstlerden onay arayışına yol açar. Sonsuz çifte kontrollerde enerji harcamaktansa ılımlı riskler almak daha iyidir.
"Çaba göster." Zevk ve çalışmanın bağdaşmadığı inancı: “Çaba harcamadan havuzdan balık bile çıkaramazsınız.” Belki de kolay olanın hiç de işe yaramadığını düşünüyorsunuz. Bu tutum duygusal tükenmeye yol açar. Yetenekleri gerçekleştirebileceğiniz projeleri tercih edin.
"Çok nazik ol." Bizi kendimiz pahasına başkalarıyla ilgilenmeye zorlayan bir tutum. Sonuç olarak, genellikle kendimizi nazikçe içeri ilk giren herkesin gerisinde buluruz. Sonuç, memnuniyetsizlik ve kariyer gelişimi eksikliğidir. Bu size tanıdık geliyorsa, hayır demeyi öğrenmenin zamanı geldi.
"Güçlü olmalısın." Olumsuz duyguları görmezden gelerek taş bir yüzle stokça başarısız olmamıza neden olur. İyi bir fikir gibi görünüyor, ancak dikkatli olun: Bu davranış zalim patronları cezbedebilir. Duygularınıza cevap vermeyi ve onlara göstermeyi daha iyi öğrenin.
"Çabuk gel". Boşa harcanan zamanla ilgili endişe - ve bunun yarattığı dalgınlık ve endişe kısır döngüsü. Endişe odaklanmamızı engeller ve dikkat dağınıklığı, yeterince üretken olamadığımız için kendimizi suçlu hissetmemize neden olur.
Sonuç kendimize saygısızlıktır çünkü kendimize çıtayı çok yükseğe koyarız ve ona ulaşamayız. Bu durumda, yavaşlamalı ve hangi konuda yetkin olduğunuzu anlamalısınız.