Pirinç diyeti - 4 günde 7 kg'a kadar kilo kaybı

Ortalama günlük kalori içeriği 1235 Kcal'dir.

Pirinç diyetinin süresi 7 gündür ancak kendinizi iyi hissediyorsanız iki haftaya kadar diyete devam edebilirsiniz. Etkililik açısından pirinç diyeti karabuğday diyetine benzer, ancak yağ dokusu birikintilerini etkili bir şekilde çözer ve selülitten kurtulmaya yardımcı olur. Pirinç, tahıllar arasında kalorisi en yüksek olanlardan biri olmasına rağmen, diyetinizde et ve balıktan vazgeçmenizi sağlar, bu da hızlı kilo vermeyi garanti eder. Pirinç diyetinin Avrupa'nın Asya kısmının sakinleri için bir yaşam biçimi olduğu belirtilmelidir.

1 günlük diyet menüsü:

• Kahvaltı - limon suyu ve bir elma ile 50 gram haşlanmış pirinç. Bir bardak yeşil çay.
• Öğle yemeği - 150 gram haşlanmış pirinç salatası, bitkisel yağda sebze ve otlar ile.
• Akşam yemeği - haşlanmış havuçlu haşlanmış pirinç - 150 gram.

Pirinç diyetinin ikinci gününde menü:

• Kahvaltı - ekşi krema ile 50 gram haşlanmış pirinç (20 gram). Bir portakal.
• Öğle yemeği - 150 gram haşlanmış pirinç ve 50 gram haşlanmış kabak.
• Akşam yemeği - 150 gram haşlanmış pirinç ve 50 gram haşlanmış havuç.

Diyetin üçüncü gününde menü:

• Kahvaltı - 50 gram haşlanmış pirinç ve bir armut.
• Öğle yemeği - bitkisel yağda kızartılmış haşlanmış pirinç, salatalık ve mantar salatası - sadece 150 gram.
• Akşam yemeği - 150 gram haşlanmış pirinç ve 50 gram haşlanmış lahana.

Pirinç diyetinin dördüncü günü için menü:

• Kahvaltı - 50 gram haşlanmış pirinç, bir bardak süt ve bir elma.
• Öğle yemeği - 150 gram haşlanmış pirinç, 50 havuç ve turp.
• Akşam yemeği - 150 gram haşlanmış pirinç, 50 gram haşlanmış lahana, iki ceviz.

Diyetin beşinci günü için menü:

• Kahvaltı - 50 gram kuru üzümlü haşlanmış pirinç, bir bardak kefir.
• Öğle yemeği - 150 gram haşlanmış pirinç ve 50 gram haşlanmış kabak, yeşillik.
• Akşam yemeği - 150 gram haşlanmış pirinç, dört ceviz, marul.

Pirinç diyetinin altıncı gününde menü:

• Kahvaltı - 50 gram haşlanmış pirinç, bir armut, dört ceviz.
• Öğle yemeği - 150 gram haşlanmış pirinç, 50 gram haşlanmış kabak, marul.
• Akşam yemeği - ekşi krema (150 gram) ile 20 gram haşlanmış pirinç, bir armut.

Diyetin yedinci gününde menü:

• Kahvaltı - 50 gram haşlanmış pirinç ve bir elma.
• Öğle yemeği - 150 gram haşlanmış pirinç, 1 domates, marul.
• Akşam yemeği - 100 gram haşlanmış pirinç ve 50 gram haşlanmış kabak.

Diğer birçok diyette olduğu gibi (örneğin, ay diyetinde) konserve meyve suları ve soda kabul edilemez - karşı konulamaz bir açlık hissine neden olabilirler. Mineralli olmayan su en uygunudur.

Pirinç diyetinin avantajı, kilo vermenin yanı sıra vücudun metabolizmasının normale dönmesidir. Diyet oldukça etkilidir - ilk iki günde en az 1 kg kaybedersiniz. En basit diyetlerden biri ve aynı zamanda aç hissettirmiyor.

En hızlı değil, etkili - vücut hızla yeni rejime alışır ve bir sonraki diyete kadar geçen süre uzun süre artar.