Bir Roll-dodster yemeği nasıl pişirilir»
Göğüs filetosunu ızgarada kızartın, doğrayın. Domatesi doğrayın. Peyniri pidenin üzerine yayın, tavuğu, domatesi koyun ve rulo şeklinde sarın. Servis yapmadan önce ızgarada tost modunda veya bir tavada önceden ısıtın.
Tarif malzemeleri "at arabası"
- tavuk göğüs filetosu 250 gr
- domates 100g
- tavuk baharatı 20 gr
- pide ince 90g
- Almette krem peynir 70 gr
“Roll-dodster” yemeğinin besin değeri ( 100 gram):
Kalori: 131.8 kalori.
Sincaplar: 13.8 gr.
Yağlar: 3.8 gr.
Karbonhidratlar: 10.5 gr.
Porsiyon sayısı: 2"Roll-dodster" tarifinin malzemeleri ve kalori içeriği»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| tavuk göğsü | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| domates (domates) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| tavuk baharatı | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| ermeni lavaşı | 90 g | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Almet krem peynir | 70 gr | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| Toplam | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| hizmet 1 | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 gram | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |