Mevsimsel depresyon bir gerçek depresyon, her yıl aynı zamanda, sonbaharda veya kış aylarında ortaya çıkan ve bir sonraki bahara kadar devam eden bir hastalık. Bu ne tembellik ne de karakter zayıflığıdır.

Depresyon durumunda (mevsimsel veya değil), fiziksel egzersiz her zaman faydalıdır. Hatta uzun vadede ve tekrarlamanın önlenmesinde antidepresanlardan daha büyük bir etki göstermiştir. Ve tabii ki ilaçlarla uyumludur.

Mevsimsel depresyon belirtileriniz varsa doktorunuza danışın.

Genellikle hafif tedavi olan tedavi basit, etkilidir ve ciddi yan etkilerden arındırılmıştır.

Üstelik, mevsimsel depresyona girmeden bile, kışın daha üzgün, daha az dinamik hissediyorsanız, bir ışık terapi lambası bazen çok iyi gelebilir!

Dre Catherine Solano