Tarif malzemeleri "Yengeç çubukları ile deniz yosunu salatası"
- deniz lahanası 300 gr
- yengeç çubukları 200 gr
- haşlanmış yumurta 2 adet
- konserve mısır 150 gr
- ekşi krema 20% 2 yemek kaşığı. ben.
- soğan 0.5 adet
“Yengeç çubuklu deniz yosunu salatası” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 78.3 kalori.
Sincaplar: 4 gr.
Yağlar: 4.5 gr.
Karbonhidratlar: 5.1 gr.
Porsiyon sayısı: 8Tarifin malzemeleri ve kalorileri ” Yengeç çubuklu yosun salatası»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| deniz lahanası | 300 g | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| yengeç çubukları | 200 g | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| tavuk yumurtası (haşlanmış) | 2 parçalar | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| tatlı konserve mısır | 150 gr | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| ekşi krema% 20 (orta yağ içeriği) | 2 yemek kaşığı. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| soğan | 0.5 adet | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| Toplam | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| hizmet 1 | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 gram | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |