Tarif malzemeleri "Yarım pişmiş kekler"
- 300 gr elma
- 50 gr havuç
- 25 gr kuru üzüm
- 130 gr yumurta
- 100 ml Süt %1
- 23 gr keten tohumu unu
- 50 gr Garnet pirinç unu
- 15 gr protein
- 20 g yulaf kepeği
Yemeğin besin değeri ” Yarım pişmiş cupcakes” (başına 100 gram):
Kalori: 114 kalori.
Sincaplar: 6.9 gr.
Yağlar: 3 gr.
Karbonhidratlar: 14.9 gr.
Porsiyon sayısı: 4Tarifin malzemeleri ve kalori içeriği ” Yarım pişmiş kekler»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| elma | 300 g | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| havuç | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| kuru üzüm | 25 g | 25 | 0.73 | 0.15 | 16.5 | 66 |
| tavuk yumurtası | 130 g | 130 | 16.51 | 14.17 | 0.91 | 204.1 |
| süt% 1 | 100 mi | 100 | 3.3 | 1 | 4.8 | 41 |
| keten tohumu unu | 23 gr | 23 | 8.28 | 2.3 | 2.07 | 62.1 |
| garnitür pirinç unu | 50 g | 50 | 3.5 | 0.3 | 38.65 | 160.5 |
| Sözdizimi Matrisi 2.0 Proteini | 15 gr | 15 | 11.13 | 0.98 | 1.46 | 58.05 |
| yulaf kepeği | 20 gr | 20 | 3.6 | 1.54 | 9.06 | 64 |
| Toplam | 713 | 48.9 | 21.7 | 106.3 | 812.8 | |
| hizmet 1 | 178 | 12.2 | 5.4 | 26.6 | 203.2 | |
| 100 gram | 100 | 6.9 | 3 | 14.9 | 114 |