Bir yemek nasıl hazırlanır "Kabak kekler»
Kabakları yıkayın, soyun ve rendeleyin. Kalan malzemeleri kabak kütlesine ekleyin ve karıştırın. Parşömen şeklinde hamuru yayın, 200 derece sıcaklıkta yarım saat fırında pişirin.
Tarif malzemeleri "kabaklı kekler"
- 300 gr kabak
- 1 yumurta
- 50 gr Herkül
- 5 gr sarımsak
- 10 gr yeşillik
“Kabak kekleri” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 82.2 kalori.
Sincaplar: 3.7 gr.
Yağlar: 2.4 gr.
Karbonhidratlar: 11.1 gr.
Porsiyon sayısı: 6Tarifin malzemeleri ve kalori içeriği ” Kabak muffins»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| kabak | 300 g | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| tavuk yumurtası | 1 parça | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| yulaf ezmesi Herkül | 50 g | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| sarımsak | 5 gr | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| yeşillik | 10 gr | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Toplam | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| hizmet 1 | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 gram | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |