İnsanlar "En önemli şey sağlık" demeye alışkındır, ancak kaç kişi bunu gerçekten anlıyor ve sağlıklı yaşamın ilkelerini takip ediyor? Bu yazıda, sağlık ve gençlik yolunun nasıl takip edileceğine dair bir keşiş, dövüş sanatçısı ve alimin konuşmasından bir alıntı ele alacağız. 1. Fazla düşünmeyi bırak. Kıymetli enerjinizi alıp götürür. Çok düşünürsen daha yaşlı görünmeye başlarsın. 2. Çok fazla konuşma. Kural olarak, insanlar ya yapar ya da söyler. yapmak daha iyi. 3. Çalışmanızı şu şekilde düzenleyin: 40 dakika – iş, 10 dakika – mola. Uzun süre ekrana baktığınızda, gözlerin, iç organların sağlığı ve nihayetinde gönül rahatlığı ile dolar. 4. Mutlu olmak, mutluluk durumunu kontrol etmek. Kontrolü kaybederseniz, akciğerlerin enerjisini etkiler. 5. Sinirlenmeyin veya aşırı heyecanlanmayın, çünkü bu duygular karaciğerinizin ve bağırsaklarınızın sağlığını bozar. 6. Yemek yerken fazla yemeyin. Açlığınızın tatmin olduğunu hissedene kadar yiyin ve daha fazlasını yemeyin. Bu dalak sağlığı için önemlidir. 7. Fiziksel egzersizler yaparak ve Çigong uygulamayarak, enerji dengesi kaybolur ve bu da sizi sabırsız yapar. Yin enerjisi vücuttan kaybolur. Çin Çigong sistemi uygulamalarının yardımıyla Yin ve Yang enerjilerinin dengesini yeniden sağlayın.
2022-11-11