Tarif malzemeleri "Havuç ve soğan ile haşlanmış kalpler"
- tavuk kalpleri 500 gr
- soğan 1 adet
- havuç 1 adet
- su 1/3 bardak. Doğal yoğurt %4.5 150ml
- tuz
“Havuçlu ve soğanlı haşlanmış kalpler” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 106.8 kalori.
Sincaplar: 10.1 gr.
Yağlar: 6.4 gr.
Karbonhidratlar: 2.1 gr.
Porsiyon sayısı: 1Tarifin malzemeleri ve kalori içeriği ” Havuç ve soğan ile haşlanmış kalpler»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| tavuk kalbi | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| soğan | 1 parça | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| havuç | 1 parça | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| su 1/3 bardak. yoğurt %4.5 | 150 mi | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| tuz | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Toplam | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| hizmet 1 | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 100 gram | 100 | 10.1 | 6.4 | 2.1 | 106.8 |