İçerik
Çocukluğumuzdan beri bize aşırı tatlıların kaçınılmaz olarak diş çürümesine yol açtığı öğretildi. Sağ. Yine de diş sorunlarına katkıda bulunan başka ürünler ve alışkanlıklar da var. Sağlıklı ve güzel bir gülümseme, görünüşümüzün önemli bir unsurudur, bu nedenle uzun yıllar bunun tadını çıkarmak için nelerden kaçınmamız gerektiğini bilmek önemlidir.
Bu nedenle, diş sorunlarına katkıda bulunan faktörlerin bir listesini sunuyoruz. Bazıları sizi şaşırtabilir.
Meyve suları
Zihnimizde sağlık ve vitamin kaynağının aynı olduğuna dair bir inanç var. Elbette. Ne yazık ki çoğu meyve suyunda büyüktür şeker içeriğive daha önce bahsedilen tatlılar örneğinden bildiğimiz dişler üzerinde nasıl çalıştığını biliyoruz. Kendinizi çürüklerden korumak için en iyi çözüm, suyu bir tüpten içmektir. Bu, dişlerin sıvıyla minimum düzeyde temas etmesini sağlar.
ısınma çayı
Kışın eve soğuk geldiğimizde kendi kendimize ikram edersek diş minemize zarar verme riskiyle karşı karşıya kalırız. Ani sıcaklık değişiklikleri diş yüzeyinde küçük çatlaklara neden olabilir ve bu da onları hasara karşı daha duyarlı hale getirebilir. solma. Bu nedenle kışın ağzınızı eşarpla kapatmaya özen göstermekte fayda var.
Çok sık ve kaba fırçalama
Bir kez daha, aşırı diş hijyeninin zarar vermemesi gerektiği görülüyor. Sonuçta her yemekten sonra dişlerimizi fırçalamamız tavsiye edildi. Ancak gerçek şu ki, dişlerin çok sık ve çok güçlü bir şekilde temizlenmesi diş minesini aşındırarak çürük oluşumuna ve diş eti sorunlarına yol açmaktadır. diş etleri geri çekilir ve dolayısıyla periodontit. Bu nedenle günde 2 ila 3 kez dişlerinizi fırçalamalısınız.
Ekşi yemekten sonra dişlerinizi fırçalamak
Meyve veya meyve sularını tükettikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamamalısınız çünkü meyve asitlerinin etkisi altında diş minesi yumuşar. Hasar görmesi ve silinmesi daha kolaydır. Bu nedenle kendinize zarar vermemek için yıkamadan önce en az bir saat beklemelisiniz.
Beyaz şarap
Renginin bozulması korkusuyla sıklıkla kırmızı şaraptan kaçınırız. Bu bir hata. Beyaz şarap dişlerimize daha zararlıdır. Emaye erozyonuna neden olan daha yüksek asit konsantrasyonuna sahiptir. Bu nedenle yemek sırasında şarap içmek en iyisidir çünkü daha fazla tükürük salgılanır ve bu da zararlı maddeleri etkisiz hale getirir.
Havuza düzenli ziyaretler
Başka bir sürpriz. Sonuçta yüzmek o kadar faydalı ki. Ancak ağzımıza çok fazla su kaçarsa bu dişlerimiz için iyi değildir. Havuz suyu yoğun şekilde klorludur ve klor buna katkıda bulunur mine hasarırenk değişikliği ve hatta periodontal hastalık. Bu nedenle her yüzdükten sonra dişlerinizi fırçalamalısınız.
Tırnak yemek
Bu kötü alışkanlık gerginliği gidererek stresin azalmasına yardımcı olur ancak ne yazık ki dişlerimiz için öldürücüdür. Tırnakların altında ağız boşluğunu enfekte edebilecek bakteriler vardır. Ayrıca bu şekilde mineyi aşındırırız, dişler parçalanıp şekil değiştirebilir.
Kurutulmuş meyve
Kilo kaybı söz konusu olduğunda tatlılara harika bir alternatiftirler. Ancak sağlıklı dişler bağlamında bunların tüketiminin sonuçları benzerdir. Kurutulmuş meyvelerde bulunan selüloz içermeyen lifler dişlere yapışarak diş çürümesine yol açar.