Doğru beslenme ve kilo verme yolunda ilerlemek, özellikle “şekersiz” tatlı sevenler içindir. Ve zihinsel çalışma, beyni beslemeyi gerektirir ve diyetlerde kendinizi tam zamanlı olarak iyi durumda tutmak çok zordur. Bu tatlılar, normal tatlıların eksikliğinden kurtulmaya yardımcı olacaktır, çünkü şekil için feci bir şeker ve yağ kombinasyonu içermediklerinden katı bir diyette bile izin verilir.
Bu ürünlerin aynı miktarlarda değil, günün ilk yarısında ve çok dozlu olarak kullanılması arzu edilir.
Marşmelov
Marshmallow nispeten az kalori içerir ve küçük çocukların diyetinde bile kullanılmasına izin verilir. 300 gram şekerlemede 100 kalori vardır. Günde bir hatmi, doğru beslenmeniz için küçük bir engeldir ve aynı zamanda demir ve fosfor açısından da zengindir.
Marmelat
Marmelat doğal hammaddelerden yapılmışsa diyetle de tüketilebilir. Evet marmelatta çok şeker var, paketler halinde yememelisiniz. Ancak vücudun toksinleri atması ve kolesterol seviyelerini düşürmesi için gerekli olan birçok pektin içerir.
Meyve şerbeti
Sadece meyve yemekten sıkıldıysanız onlardan harika şerbetler yapabilirsiniz. Herhangi bir kombinasyonda meyve hamurunu bir blender ile kırmalı, bal eklemeli ve biraz dondurmalısınız. Bol vitamin ve minimum şeker – harika bir tatlı seçeneği!
Acı çikolata
Yüksek kakao içeriğine sahip birkaç kare doğal bitter çikolata, hem tatlı ihtiyacınızı giderecek hem de performansınızı artıracaktır. Bu çikolata çok az şeker içerir, bu yüzden buna alışmanız gerekir. Çikolata ayrıca vücut için gerekli antioksidanları içerir; ruh halini iyileştirir ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.
Dondurma
Az yağlı sütten dolgu maddesi içermeyen, süt yağı ikame maddeleri içermeyen dondurmayı seçerseniz, bu tatlıyı diyette de yiyebilirsiniz. Süt, kalsiyum ve protein kaynağıdır. Ve eğer dondurmayı kendiniz yaparsanız, şekeri meyvelerle değiştirebilir ve faydalı bir vitamin tedavisi alabilirsiniz.
Helva
Doğru beslenme ile izin verilen en yüksek kalorili tatlı, ancak helva ve çok fazla yemeyin. Ayrıca helva, öğütülmüş ayçiçeği çekirdeği ve susamın fındık ve bal ile karıştırılmasıyla hazırlanan faydalı bir üründür.