Duygusal-figüratif terapinin yazarı Nikolai Linde, herhangi bir acının arkasında ifade edilmemiş bir duygu olduğunu söylüyor. Ve ona en doğrudan erişim görsel, işitsel ve kokusal görüntülerden geçer. Bu görüntüyle temasa geçerek kendimizi bedensel ve zihinsel acılardan kurtarabiliriz.
Rusya'da doğan duygusal olarak yaratıcı terapi (EOT), dünya psikolojisinde tanınan birkaç yöntemden biridir. Yaklaşık 30 yıldır gelişmektedir. Yaratıcısı Nikolai Linde'nin uygulamasında binlerce vaka var, analizleri psikolojik yardımın dayandığı “görüntü yönteminin” temelini oluşturdu.
Psikolojiler: Etki aracı olarak neden imgeleri seçtiniz?
Nikolay Linde: Duygular bir bütün olarak vücudun durumunu etkiler. Bazı bedensel deneyimler, görsel, işitsel, koku alma gibi görseller biçiminde temsil edilebilir. Örneğin, vücudun bir veya başka bir bölümünün nasıl ses çıkardığını dinleyebilirsiniz - bir el, bir kafa. Tasavvuf yoktur - bu size göründüğü gibi zihinsel bir temsildir. Ben veya danışanlarım, sanki enerji alıyorlarmış gibi kendilerini “dinlediklerinde” kendilerini iyi hissediyorlar. Bedeninde bir tür sorun yaşayanlar, “dinlerken” veya görselleştirirken olumsuz bir şey yaşarlar.
Bir kişinin bedenle ilgili olarak sunduğu imgelerin, onun problematiklerini ortaya koyduğunu her pratik vakasında buldum. Ve sadece analiz edilemez, aynı zamanda görüntülerin yardımıyla düzeltilebilir. Örneğin acı gibi sıradan şeyler bile.
Görevimiz duyguları serbest bırakmaktır. Bir zamanlar bir vaka vardı: Bir kadın baş ağrısından şikayet etti. Soruyorum, kulağa nasıl geliyor? Müşteri şunu hayal etti: paslı demirin paslı demir üzerinde öğütülmesi. "Şu sesi dinle," diyorum ona. Dinliyor ve ses, ön cam sileceklerinin gıcırtısına dönüşüyor. Ağrı biraz azalır. Daha fazla dinler - ve ses, botların altında bir kar gıcırtısı haline gelir.
Ve o anda ağrı kaybolur. Dahası, sanki bir esinti esmiş gibi kafasında tazelik hissediyor. Tekniğimi yeni uygulamaya başladığımda, insanları bir mucize görmüş gibi şaşırttı.
Koku, vücudun kimyasına doğrudan erişimdir, çünkü duygusal durumlar da kimyadır.
Tabii ki, hoş olmayan bir semptomdan 2-3 dakika içinde kurtulmak şaşırtıcı. Ve uzun süre ağrıyı dindirerek “eğlendim”. Ancak yavaş yavaş paleti genişletti. Mekanizma nedir? Bir kişi bir sandalyede heyecan verici bir deneyim veya duygular uyandıran bir konu hayal etmeye davet edilir.
Sorular soruyorum: deneyim neye benziyor? Nasıl davranır? O ne diyor? Ne hissediyorsun? Vücudunuzun neresinde hissediyorsunuz?
Bazen insanlar şöyle haykırır: “Bir tür saçmalık!” Ancak EOT'ta spontanlık önemlidir: ilk akla gelen ve bunun üzerine görüntüyle temas kurduğumuz şeydir. Bir hayvan, bir masal yaratığı, bir nesne, bir insan… Ve görüntüyle temas sürecinde ona karşı tutum değişir ve sadece semptom değil, problem de ortadan kalkar.
Yönteminizi test ettiniz mi?
Tabii ki tüm yöntemleri önce kendim, sonra öğrencilerim üzerinde test ediyorum, sonra da dünyaya salıyorum. 1992'de ilginç bir şey daha keşfettim: Hayali koku en güçlü etkiye sahip! Koku duyusunun psikoterapi için bir kaynağı olması gerektiğini düşündüm ve uzun zamandır kokularla çalışmaya geçmek istedim. Dava yardımcı oldu.
Karım ve ben kırdaydık, şehre gitme vakti gelmişti. Sonra yeşile döner, kalbini tutar. İç çatışma ve acının nereden geldiği konusunda endişeli olduğunu biliyordum. O zamanlar cep telefonu yoktu. Anladığım kadarıyla hemen ambulans bulamayacağız. Sezgisel hareket etmeye başladım. Diyorum ki: “Ne gibi kokuyor, hayal et?” "Korkunç bir koku, koklayamazsınız." - "Koku!" Koklamaya başladı. İlk başta koku yoğunlaştı ve bir dakika sonra azalmaya başladı. Karısı koklamaya devam etti. 3 dakika sonra koku tamamen kayboldu ve tazelik aroması ortaya çıktı, yüz pembeye döndü. Acı gitti.
Koku, vücudun kimyasına doğrudan erişimdir, çünkü duygular ve duygusal durumlar da kimyadır. Korku adrenalindir, zevk dopamindir. Duyguyu değiştirdiğimizde, kimyayı da değiştiririz.
Sadece acıyla değil, duygusal durumlarla da mı çalışıyorsunuz?
Hem hastalıklarla - alerjiler, astım, nörodermatit, vücut ağrıları - hem de nevrozlar, fobiler, kaygı, duygusal bağımlılık ile çalışıyorum. Takıntılı, kronik bir durum olarak kabul edilen ve acı çeken her şeyle. Sadece öğrencilerim ve ben bunu diğer alanların temsilcilerinden daha hızlı yapıyoruz, bazen tek oturumda. Bazen bir durum üzerinde çalışırken bir sonrakini açarız. Ve bu gibi durumlarda, çalışma uzun vadeli olur, ancak örneğin psikanalizde olduğu gibi yıllarca değil. Birçok görüntü, hatta acıyla ilişkilendirilenler bile bizi sorunun kökenine götürür.
2013 yılının sonunda Kiev'de bir seminerdeydi. Seyirciden bir soru: “Acıyı hafiflettiğini mi söylüyorlar?” Soruyu soran kişinin «sıcak sandalyeye» gitmesini öneriyorum. Kadının boynunda bir ağrı var. Tam olarak nasıl acıyor, soruyorum: acıyor mu, kesiyor mu, ağrıyor mu, çekiyor mu? "Sondaj yapıyorlarmış gibi." Arkasında el matkabıyla mavi paltolu bir adamın görüntüsünü gördü. Yakından baktım - bu onun babası. "Neden boynunu deliyor? Ona sor". "Baba" çalışmak zorundasın, dinlenemezsin diyor. Kadının konferansta dinlenmeye, dinlenmeye karar verdiği ortaya çıktı.
Terk edilmiş, gereksiz içsel çocuk, müşteriyi ısıran bir fare gibi görünür.
Gerçekte, babam asla böyle konuşmadı, ama hayatı boyunca böyle bir mesaj verdi. Müzisyendi ve tatilde bile çocuk kamplarında çalışarak aile için para kazandı. Boynundaki acının babasının antlaşmasını çiğnediği için suçluluk duyduğunu anlıyorum. Sonra hareket halindeyken "matkaptan" kurtulmanın bir yolunu buldum. “Dinle, babam tüm hayatı boyunca çalıştı. Ona dinlenmesine izin verdiğini söyle, istediğini yapmasına izin ver. Kadın, «babanın» cübbesini çıkardığını, beyaz bir konser frakını giydiğini, bir keman aldığını ve kendi keyfi için çalmak üzere ayrıldığını görür. Ağrı kaybolur. Bu, ebeveyn mesajlarının bedende bize nasıl tepki verdiğini gösterir.
Ve EOT mutsuz aşktan çabucak kurtulabilir mi?
Evet, bilgi birikimimiz duygusal yatırım teorisidir. Mutsuz olan da dahil olmak üzere sevginin mekanizmasını keşfettik. Bir ilişkideki bir kişinin enerjinin bir kısmını, kendisinin bir kısmını, sıcaklığını, bakımını, desteğini, kalbini vermesi gerçeğinden yola çıkıyoruz. Ve ayrılırken, kural olarak, bu kısmı bir ortakta bırakır ve acı çeker, çünkü parçalara "parçalanır".
Bazen insanlar kendilerini tamamen geçmiş ilişkilerde veya genel olarak geçmişte bırakırlar. Görüntüler yardımıyla yatırımlarını geri çekmelerine yardımcı oluyoruz ve ardından kişi acı verici deneyimden kurtuluyor. Geriye başka bir şey kalıyor: hoş anılar, şükran. Bir müşteri, eski erkek arkadaşını iki yıl boyunca hoş duyguların yokluğundan şikayet ederek bırakamadı. Kalbinin görüntüsü parlak mavi bir top olarak ortaya çıktı. Ve o topu onunla birlikte aldık, hayatını neşeyle serbest bıraktık.
Resimler ne anlama geliyor?
Artık sözlüğümüzde 200'den fazla resim var. Ama henüz tamamlanmadı. Bazı semboller Freud tarafından tanımlananlara benzer. Ama aynı zamanda resimlerimizi de bulduk. Örneğin, genellikle terk edilen, istenmeyen iç çocuk, müşteriyi ısıran bir fare olarak görünür. Ve bu fareyi "evcilleştiririz" ve sorun - acı veya kötü bir duygusal durum - ortadan kalkar. Burada işlemsel analize güveniyoruz, ancak Bern, ebeveyn reçeteleri ve sevgi eksikliğinin bir sonucu olarak, kişinin içindeki çocukla gizli bir bölünme olduğunu belirtmiyor. “Ben”imizin bu kısmı ile çalışırken EOT'taki doruk, müşterinin vücuduna girdiği zamandır.
Bir görüntüyü hayal etmek için trans durumuna mı geçmeniz gerekiyor?
EOT'ta müşteri için özel bir koşul yoktur! Karşı koymaktan yoruldum. Hipnozla çalışmıyorum çünkü önerilen mesajların durumun temel nedenini değiştirmediğinden eminim. Hayal gücü herkesin kullanabileceği bir araçtır. Sınavdaki bir öğrenci pencereden dışarı bakıyor, sanki bir kuzgun sayıyormuş gibi görünüyor. Aslında, nasıl futbol oynadığını hayal ettiği veya annesinin onu nasıl azarladığını hatırladığı iç dünyası ile meşgul. Ve bu, görüntülerle çalışmak için çok büyük bir kaynaktır.