Ürik asidi azaltmak için en iyi 10 doğal çözüm

“Zengin hastalığı” olarak da bilinen gut, et ve et ürünlerinin aşırı tüketiminden kaynaklanır. Kandaki yüksek ürik asit seviyeleri, gut hastalığını tespit eden şeydir. Ama panik yapmayın, sizi aradık. Ürik asidi azaltmak için en iyi 10 doğal çözüm.

Ürik asit ve gut nedir?

Ürik asit, başta kırmızı et ve organ etleri olmak üzere protein açısından zengin bazı gıdaların sindiriminden kaynaklanan atık ürünlerin ortadan kaldırılmasından kaynaklanır. Pürinler parçalandığında ve böbrekler tarafından gerektiği gibi atılamadığında veya vücutta fazla pürin olduğunda kristallere (hiperürisemi) dönüşürler.

Ürik asit kristalleri daha sonra eklem duvarlarına, eklemlere ve vücudun uygun olmayan çeşitli yerlerine yerleşir. Ayrıca deri altında veya böbreklerde birikebilirler (son dönem böbrek hastalığı).

Eklemlerde olduğunda gut hastalığımız olduğunu söyleriz. Gut atakları aniden ortaya çıkar. Çok ağrılıdırlar ve etkilenen eklemde kızarıklığa neden olurlar (1). Genellikle ürik asit kristallerinin biriktiği ayak başparmağıdır.

Kandaki ürik asit, erkeklerde 70 mg/l'den, kadınlarda ise 60 mg/l'den yüksek olmamalıdır. Gut prensip olarak kalıtsaldır, ancak dengesiz bir yaşam tarzı gut hastalığına neden olabilir.

Alkole aşırı bağımlılıktan kaynaklanabilir. Hatta özellikle kemoterapi durumunda ilaçların yan etkilerinden bile kaynaklanabilir.

Ürik asitle savaşmak için enginar

Bu sebze faydaları ile ünlüdür. Eski Mısır'dan beri tıbbi amaçlar için kullanılmıştır. Enginar ürik asit seviyenizi düşürmeye nasıl yardımcı olabilir?

Enginar, sinarin, rutin, gallik asit, silimarin gibi çeşitli bitkisel besinlerden oluşur… Bu bitkisel besinler karaciğer fonksiyon bozukluğunu önler. Ayrıca K, C, B2 vitaminlerinin çeşitli antioksidanlarından (6), fosfor, kalsiyum, potasyum gibi minerallerden oluşur.

Enginar karaciğeri, böbrekleri temizler, safra taşlarına karşı da etkilidir. Bu işlevin ötesinde kötü kolesterol seviyesini düşürür. Haşlanmış olarak yiyebilir, pişirme suyunu içebilir veya et suyu yapabilirsiniz.

Ateşin üzerindeki bir tencereye iki litre maden suyu ekleyin. 3 adet enginarı (kalbi ve yaprakları) ekleyin. Bir soğan ekleyin ve yaklaşık XNUMX dakika kaynatın. Enginarın özelliklerinin suda yayılma süresi. Et suyunu soğumaya bırakın, süzün ve yarım sıkılmış limonun suyunu ekleyin. Bu suyu gün boyunca içebilirsiniz. Soğan ve limon, enginarın tıbbi değerlerinin daha iyi çalışmasını sağlar.

Her sabah ılık limonlu su için

Limondaki alkali ve C vitamini, vücudunuzun fazla ürik asidi kandan daha kolay atmasına yardımcı olur.

Sabahları bir bardak ılık suya bir bütün limonun suyunu sıkın. Karıştırın ve için. Kandaki ürik asit seviyesini düşürmede etkilidir. Gut hastalığının ötesinde, “Neden Her Sabah Sıcak Limonlu Su İçmelisiniz?” başlıklı makalemize bakın. “

Ürik asidi eritmek için maydanoz

Maydanoz, içerdiği çoklu antioksidanlar sayesinde gut hastalığını çabucak tedavi eder. Bildiğiniz gibi maydanoz limon gibi vücudu derinlemesine temizler. Atıkları çıkarmak ve atmak için vücudun tüm bölümleri taranır (3).

Karbonat

Kabartma tozu, atık ürik asidi seyrelterek bu atığı vücudunuzdan atmanızı kolaylaştırır.

Bir bardak suya ½ çay kaşığı kabartma tozu dökün. Su ekleyin, karıştırın ve 5 saniye sonra için. Bu çözeltiyi yaklaşık iki hafta boyunca günde 3-4 kez için. Yüksek tansiyonunuz varsa, lütfen kabartma tozunu atlayın. Bunun yerine, kanınızdaki yüksek ürik asit seviyeleriyle başa çıkmak için meyve ve sebzelere odaklanın.

Kabartma tozu vücuttaki potasyum seviyenizi artırabilir. Aşırı tüketimine dikkat edin.

Gut hastalığına karşı elma

Elma antioksidanlar ve C vitamini açısından zengin bir meyvedir. Organ etleri ve kırmızı etlerden farklı olarak pürin oranı da oldukça düşüktür. Günde bir ila iki elma (deri dahil) yiyin. Elma çekirdeği sayesinde kanserden kurtulan bir adamın ifadesini okuduğumdan beri elma çekirdeği bile yiyorum. Sadece önlem olarak yapıyorum.

Sade elma suyu gut için iyi bir çaredir. Orada elmanın farklı özelliklerini bulacaksınız.

elma sirkesi

Bir bardak suyunuza bir çay kaşığı elma sirkesi ekleyin. Karıştırın, 5 saniye bekletin ve için. Bu çözeltiyi iki hafta boyunca günde iki kez için. Salata ve benzeri yemeklerinizde de kullanabilirsiniz (2).

Ürik asidi düşürmek için kiraz

Sağlık nedeniyle limon tüketemiyorsanız, kandaki ürik asit seviyenizi düşürmek için kiraz tüketmenizi öneririm. Her gün yarım bardak kiraz yiyin, hatta suyunu sıkın.

Kirazdaki güçlü antioksidanlar olan antosiyaninler, ürik asidi vücudunuzdan boşaltmanıza izin verir. Kirazlar ayrıca bir iltihap önleyicidir. Kiraz tüketimi, kanınızı temizlemenin yanı sıra gut kaynaklı ağrıları da giderecektir.

Sarımsak, sağlık gıdanız

Sarımsakta bulunan magnezyum, adenosin, allisin, kükürt, fruktanlar kan akışına ve vücuttaki atıkların atılmasına yardımcı olur. Sarımsak, vücudun çeşitli hücrelerinin metabolizmasına müdahale eden çok sayıda eser element, vitamin ve mineral bakımından zengindir.

Günde iki diş çiğ sarımsak veya her gün 4 diş pişmiş sarımsak yiyin. Arka arkaya bir veya iki bardak su için (5). Gut hastalığınız varsa veya gut ve çok sayıda başka hastalığa yatkınsanız (hipertansiyon, kanser, zatürree…)

Sarımsaklı lapa için: iki diş sarımsağı yarım patatesle ezin. Bu lapayı etkilenen ayak parmaklarınıza uygulayın ve bu ayak parmaklarını bağlayın. Bu lapayı gece boyunca açık tutun. Önümüzdeki birkaç dakika içinde ağrınızda azalma olacak. Patatesin nişastası ve sarımsağı sizi çabuk rahatlatacak ve doğrudan ilgili kısımlara etki edecektir (6).

Çok su iç

Gut hastalığınız varsa veya yatkınlığınız varsa bol su için. Günde ortalama 6 bardak su, ayrıca 3 veya 4 bardak faydalı meyve suyu. Bazı atık türlerinin vücudumuzda birikmesi sonucu ortaya çıkan bu hastalığı tamamen ortadan kaldırmak için sıvı tüketmek çok önemlidir.

Ancak bunu sıvılarla, sağlıklı sıvılarla yapabiliriz. Domates suyu, maydanoz, salatalık, elma suyu yapın… Meyve sularınıza limon eklemeyi unutmayın.

Tüketmekten kaçının

asitleştirici gıdalar

Bu gıdaların vücutta metabolize edilmesi sonucunda güçlü asit türleri oluşur: sülfürik asit, ürik asit, fosforik asit.

Pürin düzeyi %0,1'den fazla olan yiyecekler. Bunlar: kırmızı et, sakatat, süt ürünleri, balık ve deniz ürünleri, kuru sebzelerdir. Bu gıdaların işlenmesi önemli miktarda ürik asit üretir (8).

Alkali gıdalar

Bu gıdalar ürik asidin daha iyi akışkanlığını sağlar. Kan ve idrarın daha alkali olmasını sağlarlar. Metabolizmaları güçlü asitlerin oluşumuna yol açmaz. Bu besinler ürik asidin vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Bunların çoğu taze meyve ve sebzelerdir.

Sonuç

Daha fazla alkalize edici gıdaları ve pürin değeri 0,1 mg'dan düşük olanları yemek önemlidir. Alkalileştirici meyve ve sebze suları tüketmek çok önemlidir çünkü yüksek sıvı alımı fazla ürik asidin daha kolay çözülmesine yardımcı olur.

Bu makaleyi beğendiniz mi? izlenimlerinizi bizimle paylaşın.