Bitkisel ilaçlar, rahatsızlıklarınız için birden fazla çözümle doludur. Alternatif tıp size alıç erdemlerini ortaya çıkarır. Bu nedir ? Bu bitki neyden yapılmıştır?
Tam olarak cevaplanması gereken sorular, özellikle her birimiz sağlığımıza zararlı olan sorunlara giderek daha fazla maruz kaldığımız için: sinirlilik, stres, kalp sorunları, baş ağrıları, uykusuzluk ve bunların etkileri. burada alıçların 6 faydası.
Alıç nedir
Bunlar 6 ila 12 m yüksekliğinde dikenli bir ağaçtan küçük kırmızı meyvelerdir, Oval ve loblu yaprakları koyu yeşil renktedir (1).
Alıç, Asya'ya özgü ve Kuzey Amerika ve Avrupa'da yetişen toksik olmayan bir bitki türüdür. Ayrıca cenellier veya beyaz diken gibi başka isimlerle de bilinir.
Alıç için bilimsel adı Adi Alıç ve Rosaceae familyasında sınıflandırılır.
İngilizce olarak alıç olarak bilinen alıç, botanik literatürde listelenen sayısı 1200 olan çeşitli çeşitlerde gelir.
Bu türün yaprak ve çiçeklerinden elde edilen standartlaştırılmış özler, 1980'den 1990'a kadar konjestif kalp yetmezliği olan insanları tedavi etmek için kullanıldı.
Alıç kuru çiçek şeklinde mağazalarda, eczanelerde ve yüksek konsantrasyonda kapsül şeklinde bulunur.
Alıç üzerine araştırmalar iki Amerikalı doktor Jennings (1896) ve Clément (1898) tarafından başlatıldı.
Doktor Leclerc'in 1897'deki fitoterapötik deneyi, otuz yıllık bir süre boyunca alıçın uyku, kalbin işleyişi ve anksiyete bozuklukları üzerindeki olumlu etkisini doğruladı.
Kompozisyon ve aktif maddeler
Alıç, terapötik erdemlerini şunlara borçludur:
- triterpen asit
- kafeik asit,
- Klorojenik asit,
- Flavonoidler (% 1 ila 2),
- La ramnoside,
- L'hiperozit,
- Viteksin,
- Proantosiyanidollerle (%2 ila %3),
- alkaloidler,
- kumarin,
- Amigdalin.
Alıç çiçekleri çoğunlukla flavonik pigmentler, amino bileşikleri, terpen türevleri, histamin, tanen ve C vitamini içerir.
Alıç'ın 6 faydası
Alıç kalp problemlerini önler
Alıç, bitkisel ilaçlarda kalp problemlerini, çarpıntıyı ve kalp yetmezliğini tedavi etmek için kullanılan bir ağaçtır. Erdemleri 2. yüzyılın sonundan (XNUMX) beri tanınmaktadır.
Alıç miyokard enfarktüsü riskini önlemek için tüketilir. Ayrıca bazı ödemlerin özellikle ödem düzeyinde emilmesini sağlar. Ayak bilekleri.
Kalp zayıflığı veya kalp yetmezliği belirtileri ortaya çıktığında alıç tüketebilirsiniz.
Bu tedavi türü güvenlidir ve yaşam kalitesini artırır. Ayrıca alıç gıda açısından güvenlidir ve bu şekilde tüketildiğinde herhangi bir tehlike oluşturmaz. Alıç ayrıca bir antiplatelet ajan olarak da işlev görür.
Okumak için: Chia tohumlarının 9 faydası
kalp düzenleyici
Alıç kalp atış hızını yavaşlatır, çarpıntıyı azaltır ve taşikardi hastalığı sırasında kalbi güçlendirir. Alıç kullanımı kalbin oksijenlenmesini destekler.
Alıçların çiçek kısmında bulunan flavonoidlerin varlığı, kalbin işleyişi açısından ilgi çekicidir. Bu vitamin maddeleri, kalp ve atardamarlar arasındaki kan akışını teşvik eder.
Uykusuzluk ve kaygı için çare
Ekonomik ve sosyal başarının zorluklarının giderek arttığı bir dünyada, stres, kaygı ve uykusuzluk kaçınılmazdır. Uykusuzluk ve stresle savaşmak için ilaç almaya gerek yok.
Nedenini bilmek ister misin? Gizli gerçek şu ki, bu ilaçlar bağımlılık yapıyor ve zamanla hastaları daha da kötüleştiriyor.
Küçük bir tavsiye, sinir sisteminizi sakinleştiren, uykunuzu uyaran yiyecekler yiyin (3).
Alıç, uyarılabilirliklerini azaltarak sinir sistemine etki eder. Uykusuzluk ve anksiyete problemlerinizi çözmek için bir alıç çayı yapın ve bir veya iki hafta boyunca her gün elde edilen solüsyondan birkaç bardak alın.
Kozmetik ürün mükemmel
Kızarıklıktan ve küçük sivilcelerden kurtulmak için yüzünüzü alıç suyuyla temizleyin.
Yarım litre su, 20 gr çiçek veya alıç meyvelerini kaynatın. Yüzünüzü temizlemek için toplanan solüsyonu kullanın.
Cildiniz daha pürüzsüz, ipeksi hale gelecektir. Düzenli olarak uygulanan alıç suyu sivilce görünümünü azaltır.
Okumak için: Yeşil çayın sağlığa 9 faydası
Hipotansif, yatıştırıcı, antispazmodik
Alıç çiçekleri hipotansif, yatıştırıcı ve antispazmodik olarak hareket eder.. Meyvelerinin sakinleştirici bir gücü vardır.
Baş dönmesi, kulak çınlaması ve sık sık sinirlilik veya sinirlilik hissettiğinizde, alıç almanızı öneririm. Şeker hastaları kan basıncını düşürmek için alıç kullanabilir .
Kötü kolesterol seviyelerini düşürücü
Fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, alıçların kötü kolesterolün düşürülmesi ve iyi kolesterolün yükselmesi üzerindeki önemi ortaya çıkarıldı.
Bu çalışma 4 grup fare üzerinde gerçekleştirildi. Fareler, kötü kolesterolü yüksek bir diyete konuldu.
Dördüncüsü bu diyete ek olarak bir alıç kaynağı aldı. Diğer gruplar diğer gıdalarla beslendi (4).
Çalışma sonunda D grubundaki farelerin kötü kolesterol düzeylerinin önemli ölçüde düşük olduğu; iyi kolesterol seviyeleri yüksekti.
Alıç yaprakları, kolesterol, kan dolaşımı, kardiyovasküler sorunlar, kalp atışı ve yüksek tansiyon tedavisinde haklı olarak kullanılır.
Alıç tüketmek, kandaki kötü LDL kolesterol seviyesini düşürmeye çalışır. Bitki çaylarını seviyorsanız alıçtan yapılan bitki çaylarını tüketin. Çiçekleri ve meyveleri karıştırmamaya ve aynı anda almamaya dikkat edin.
Tarifler
Şeker Şeker Suyu Tarifleri
İhtiyacın olacak:
- 1 kilo patlıcan
- 150-200 gram kaya şekeri
- ½ çay kaşığı tuz
Hazırlık
Alıçlarınızı yıkayın ve bir kapta suyla kaplayın; iyice karıştırın.
Tuz ekleyin ve yaklaşık 10 dakika bekletin.
Alıçları sudan çıkarın ve ikinci kez durulayın. Sonra süzülmelerine izin verin.
Onları boşalttıktan sonra, tohumları çıkarmak için ikiye bölün. Tohumların çıkarılmasını kolaylaştırmak için iki yarıyı sıkın. Alıçların geri kalanı için de aynısını yapın.
Alıçlarınızı bir kapta saklayın.
Şeker şekerlerinizi büyük parçalar halinde ezin. Onları alıçlara ekleyin.
1¼ L maden suyunu kaynatın. Kaynar suyu ocaktan indirin ve yaklaşık on dakika soğumaya bırakın.
Alıçların üzerine sıcak su ve şeker şeker dökün, iyice karıştırın ve serin bir yere koyun. Bu karışımı 24 saat saklayın. Suyu soğuduktan birkaç saat sonra buzdolabına kaldırabilirsiniz.
24 saat sonra iyice karıştırın ve saklamaları için kavanozlara koyun. Çok lezzetli.
Bu meyve suyu buzdolabında 2 ila 3 hafta saklanabilir.
Alıçları çıkarabilir veya saklayabilirsiniz. Ama alıçları, suyunun daha da iyi emilmesi için saklamanızı tavsiye ederim.
Ek olarak, alıçların kokusu ve renginden suyunuzun bozulup bozulmadığını kontrol etmenizi sağlar.
Besin değeri
Bu meyve suyu oldukça ferahlatıcı. Yüksek C vitamini içeriği nedeniyle özellikle sabahları tavsiye edilir. Pillerinizi uzun bir gün boyunca şarj edersiniz. Enerji ve neşe dolu olacaksınız.
Alıç suyu da sporcular için spor öncesi ve sonrası şiddetle tavsiye edilir. Nitekim vücutta enerjiye dönüştürülecek olan şeker (glikoz) ve C vitamini sayesinde sporcular, antrenman ve diğer nedenlerle enerji harcamalarını desteklemeye yetiyor.
Okumak için: Balın sağlığa 21 faydası
Alıç meyveli smoothie
İhtiyacın olacak:
- 1 su bardağı alıç meyveleri (alıç)
- 1 su bardağı ev yapımı tatlı badem sütü
- ½ su bardağı havuç suyu
- 1 su bardağı dondurulmuş tatlı muz
- 1 çay kaşığı tuz
Hazırlık
Alıçlarınızı önceden suya batırın (30 dakika). Üzerine tuzunuzu ekleyin.
Alıçları sudan çıkarın, yıkayın ve suyunu süzün. Tohumları çıkarmak için alıçları ikiye bölün.
Bunları blenderinize koyun. Bir bardak badem sütü, havuç suyu ve donmuş muz parçalarını mikserinize ekleyin.
Mükemmel bir smoothie elde etmek için bunları iyice karıştırın.
Havuç suyunuz yerine donmuş mango kullanabilirsiniz.
Besin değeri
Alıç, kardiyovasküler sistem için çok besleyicidir. Kanın kalbe ulaşmasına yardımcı olurlar. Çarpıntı gibi hafif kalp sorunlarına karşı savaşırlar.
Alıç ayrıca içerdiği şeker ve C vitamini sayesinde kaslarınıza enerji sağlar.
Tatlı badem vitaminler, özellikle E vitamini açısından oldukça zengindir. E vitamini vücutta antioksidan görevi görür. Ayrıca erken yaşlanmaya karşı korur.
Badem ayrıca mineraller, özellikle kalsiyum ve magnezyum açısından da zengindir. Badem sütü laktoz içermez. Tatlı badem sütü de Omega 6 açısından zengindir.
Havuç suyu karoten ve provitamin A açısından zengindir. Havuç suyu görme için iyidir. Ayrıca vücuda K vitamini ve B1, B2 ve B3 vitaminleri gibi çeşitli B vitamini bileşikleri sağlar. Havuç mineraller açısından da zengindir.
Muz, smoothie'nize mükemmel kremsi bir görünüm katar. Ayrıca potasyum da dahil olmak üzere çeşitli mineraller sağlar.
Alıç çayı
İhtiyacın olacak:
- 3 yemek kaşığı kuru alıç
- 1 bal kaşığı çorba
- 2 su bardağı
- 5 buz küpleri
Hazırlık
Kalıntıları gidermek için alıç parçalarınızı soğuk suda durulayın.
Alıçları yaklaşık on beş dakika kaynatın.
Elde edilen suyu süzün.
Onları ateşten alın ve soğumaya bırakın. Toplanan suyu bir bardağa aktarın ve bal ve buz küplerini ekleyin. Balın tamamen çözülmesi için iyice karıştırın.
Besin değeri
Balın anti bakteriyel özellikleri vardır. Kışın boğaz ağrısı, öksürük, bademcik iltihabı ve solunum sisteminin diğer hafif hastalıklarına karşı savaşmak önemlidir.
C vitamini ile birleştirildiğinde en etkilidir.
Alıç sularında limon veya diğer narenciye meyvelerine ihtiyacınız olmadığını unutmayın.
Alıç, bu çay aracılığıyla size çeşitli besinler sağlar.
Küçük alıç sosu
Bu küçük tarif bize Hindistan'dan geliyor. Bize alıç tüketmenin farklı bir yolunu sunar (5).
İhtiyacın olacak:
- 500 G d'aubepinler
- 1/2 su bardağı elma sirkesi
- 1 çay kaşığı kişniş tohumu
- ¼ fincan kolza yağı
- 1 çorba kaşığı limon suyu
- Tuz
Hazırlık
Alıçlarınızı temizleyin ve yanmaz bir kaba koyun.
Elma sirkesini alıçların üzerine dökün ve ateşe verin. Yaklaşık yirmi dakika kaynatın.
Alıçlar patladığında, ateşten inin.
Alıçları sirke suyundan çıkarın ve ince bir elek içine koyun.
Alıçları kaşığın tersiyle püre haline getirin. Bu, alıç taşlarını kalıcı olarak kaldıracaktır.
Elde edilen alıç püresi, öğütülmüş kişniş, tuz ve kolza yağı ile birleştirin.
İsteğinize göre daha iyi baharatlamak için sosu tadın
Alıç sosunu sterilize edilmiş bir kavanoza koyun.
Sosunuzu serin tutun. Tüketmeden önce tekrar ısıtabilir veya ısıtmayabilirsiniz.
Besin değeri
Bu sos cips, taze sebzeler (havuç, biber,) ile servis edilebilir.
Ayrıca salatalara, etlere, tavuğa eşlik eder.
Dozaj ve préikazlar
Dozaj
Alıçın aktif maddeleri çiçeklerinden, meyvelerinden ve yapraklarından elde edilir. Alıç, kapsül veya tablet şeklinde olabilir.
İnfüzyon, tentür, kaynatma ve ekstraksiyon, alıçın aktif bileşenlerine sahip olmak için ana müstahzarlardan bazılarıdır (7).
Boğaz ağrısı tedavisi için ulaşılması gereken alıç konsantrasyonu 10 g/L'dir.
Günlük alıç takviyesi alımınız 1800 mg'ı geçmemelidir. Alıç takviyesi tüketiminiz 24 haftayı geçmemelidir. Ayrıca, 3-5 haftalık alıç takviyesi tüketiminden sonra etkileri vücutta hissedilir.
Sanayileşmiş alıç tabletler, kapsüller, ekstrakt sıvısı ve tentürler olarak mevcuttur.
Uyarılar
Küçük çocuklar ve hamile kadınlar için alıç takviyesi almak yasaktır.
Kardiyovasküler bozukluklar durumunda kendi kendine tedavinin kesinlikle yasak olduğuna dikkat edilmelidir.
Genellikle ölümcül risklerden kaçınmak için bir sağlık profesyonelinin müdahalesi bir zorunluluktur.
Aşırı dozda alıç durumunda cilt alerjileri veya sindirim sorunları ortaya çıkabilir.
İlaçlarla tamamlayıcılar
Alıç vücuttaki digitalis, nitrogliserin, izosorbid ve beta blokerlerin aksiyon potansiyelini optimize eder.
Captopril, Captolane veya Lopril gibi ilaçlarla alıç tüketmek size daha fazla ton verir.
Orta derecede ventrikül yetmezliğinin alıç ile tedavisi hastalarda ani ölüm riskini azaltır.
Terapötik kullanım için diğer bitkilerle tamamlayıcılar
Alıç ile papatya, ıhlamur, çarkıfelek veya kediotu karıştırarak stres önleyici bir çözüm hazırlayabilirsiniz.
Alıç ve Griffonia uykusuzluk için bir çaredir. Alıç ayrıca stres ve sinir gerginliğini azaltmak için rhodiola ile tamamlayıcı bir şekilde çalışır.
Sinirler yorulduğunda, bir ginseng ve alıç iksiri hazırlayın (8).
Sonuç
Alıç, C vitamini açısından oldukça zengindir. C vitamini içeriği, limon veya diğer turunçgillerdeki bu vitaminin içeriğinden daha yüksektir.
Rahatsızlığa veya zehirlenmeye yol açabilecek fazlalıklardan kaçınmak için alıç içeceklerinizi C vitamini açısından zengin gıdalarla birleştirmeyin.
Yazımızı beğendiyseniz sevdiklerinizle paylaşın ki onlar da faydalanabilsin.