1920'lerde tanıtılan ve büyük ölçekte yayınlandığından (ve yeniden basıldığından) bu yana yöntem, anahtar bir formülün tekrarına dayanan bir ototelkin (veya kendi kendine hipnoz) biçimidir: "Her gün ve her zaman. görme, daha iyi ve daha iyi oluyorum. “

Eczacı, hipnoz okuduktan ve her gün eczanede hastalarıyla birlikte çalıştıktan sonra, kendi kendini kontrol etme konusunda kendi kendine telkin gücünün farkına varır. Yöntemi şunlara dayanmaktadır:

• iç gücümüzü kontrol etme ve kontrol etme yeteneğimizi bir şekilde tanıyan temel bir temel;
• iki önerme: “Aklımızda olan herhangi bir düşünce gerçek olur. Sadece zihnimizi meşgul eden herhangi bir düşünce bizim için gerçek olur ve eyleme dönüşme eğilimindedir ”ve“ İnandığımızın aksine, bizi harekete geçiren irademiz değil, hayal gücümüzdür (bilinçsiz olmak);
• Dört yasa:

1. İrade ve hayal gücü çatıştığında, istisnasız her zaman hayal gücü kazanır.
2. İrade ve hayal gücü arasındaki çatışmada, hayal gücünün gücü, iradenin karesiyle doğru orantılıdır.
3. İrade ve hayal uyuştuğunda biri diğerine eklenmez, biri diğeriyle çarpılır.
4. Hayal gücü çalıştırılabilir.

Birçoğu, olumsuz inançlarımızın ve temsillerimizin zararlı etkileri olduğunu savunduğu için, Émile Coué'yi olumlu düşünce ve kişisel gelişimin babası olarak kabul eder.

Oldukça avangard bir tarzda, Émile Coué hayal gücünün ve bilinçaltının irade üzerindeki üstünlüğüne ikna olmuştu.

Kueizm olarak da adlandırılan tekniğini kendi kendine hipnoza benzeyen bilinçli kendi kendine telkinle kendisi tanımladı.

Başlangıçta, Émile Coué, yönteminin iyileştirmeye yardımcı olabileceği rahatsızlık türlerine, özellikle şiddet, nevrasteni, enürezis gibi organik veya psişik rahatsızlıklara bir dizi örnek verdi… Yönteminin esenliğe ve mutluluğa yol açabileceğini hissetti. .

"Her gün ve her şekilde, daha iyiye gidiyorum."

Émile Coué, bu cümleyi her sabah ve mümkünse her akşam, gözleriniz kapalı olarak arka arkaya 20 kez tekrarlamanızı önerir. Formülü tekrar ederken monoton konuşmayı tavsiye ederken, takıntıya karşı uyarıda bulunur (formülün tekrarları tüm gün zihni meşgul etmemelidir).

Bu ritüele eşlik etmek ve tekrarları saymak için 20 düğümlü bir ip kullanmayı önerir.

Eczacıya göre, daha önce tanımlanmış terapötik hedefler varsa formül daha etkilidir.

Sıkı bir protokole sahip hiçbir çalışma, Coué yönteminin etkinliğini kanıtlamamıştır. Zamanın avangardı olan Émile Coué, muhtemelen iyi bir psikolog ve kendi kendine telkin gücünü anlayan karizmatik bir karakterdi. Bununla birlikte, yöntemi herhangi bir bilimsel kanıta dayanmaz ve ciddi bir terapiden çok, neredeyse dini bir ritüele benzer.

2000'li yıllarda kendi kendine hipnoz ve kişisel gelişime olan ilginin geri dönmesiyle birlikte yöntemi yeniden ön plana çıktı ve hala takipçileri var. Kesin olan bir şey var: zarar veremez. Ancak bilimsel temelleri doğrulanmaya ve kabul edilmeye başlanan hipnoz muhtemelen daha etkili bir tekniktir.