Görünüşe göre meyve veya çilek yediğinizde tohumları tükürmeniz gerekir - bu bir aksiyomdur. Ancak bilim adamlarının son çalışmaları, bunun tersi, dokunulmaz kuralı kanıtladı. Kemiklerde buldukları pek çok güzellik. Belki alışkanlıkları yeniden gözden geçirmeniz ve tatlı meyveleri tohumlarla birlikte yeni şekillerde yemeye başlamanız gerekiyor?
Nar
Kural olarak, küçük kemiklerin varlığı soruda belirleyicidir, nar satın alın ya da almayın. Öyleyse, şimdi "pek de değil" "muhtemelen Evet!" E dönüşüyor: Bilim adamları tohumlarda birçok polifenol ve tanen olduğunu gösterdiler. Bu maddeler kalp sağlığı ve kanser tedavisi için önemlidir. Ve içerdiği antioksidanlar sağlıklı hücrelerin hayatta kalmasını artırır ve kanserin ölümüne neden olur.
Zeytin
Zeytin taşları, vücudu toksinlerden arındıran iyi sorbentlerdir. Uzmanlar, ay boyunca çekirdekli yaklaşık 15 zeytin yememiz gerektiğini ve böbreklerde ve safra kesesinde taş oluşumunun mükemmel bir şekilde önleneceğini tavsiye ediyorlar.
Kavun
Tabii ki, kavunu karpuz gibi kesmek için faydalı tohumlarla yemek - çok rahatsız edici. Ancak kavunun çekirdekleri çıkarıldıktan sonra onları kurtarmak ve yiyecek olarak kullanmak gerekir. Tohumlarda protein, potasyum, A vitamini ve fosfor bulunur.
Bu arada, çiğnemeden yerseniz, sadece müshil etkisi olur ve eğer kırılırlarsa, o zaman vücut mide için yararlı olan değerli besin enzimlerini alır.
Narenciye
Baş ağrısına yardımcı olmak için limon veya misket limonu tohumlarının aspirinin yerini alabileceği ortaya çıktı. Bunun nedeni yapılarında salisilik asit bulunmasıdır, bu nedenle baş ağrısı olursa birkaç tohum çiğneyin ve sorun ortadan kalkacaktır. Portakal tohumlarına gelince, kanser ve mantar hastalıkları için önemli olan B17 vitamini vardır.
üzüm
Üzüm posası, kansere karşı mücadelede yardımcı olan, kardiyovasküler sistemi güçlendiren ve Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltan bir madde olan çok sayıda resveratrol içerir. Ve son araştırmalara göre üzüm çekirdeğinde bu maddeden çok daha fazlası var.
kartopu çiçeği
Mümkünse, vücudun mükemmel bir doğal temizleyicisi olarak kabul edildiğinden, kemikleri tükürmeden her zaman birkaç kartopu meyvesi yiyin. Viburnum tohumları besinlerle doyurulur ve bağırsak florasını normalleştirir ve kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etki sağlar. Ayrıca şişliği azaltır, temiz tutar ve böbrek ve mesaneyi taş ve kumdan temizler. Her gün 10 parça yemek tavsiye edilir.
Elma
Olgun meyvenin tohumları, günlük bir oran sağlamak için 6-7 tane yemeye yetecek kadar E vitamini ve iyot içerir. Ayrıca, elma tohumları beyin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve vücut tonunu iyileştirir. Bununla birlikte, elma tohumları ile dikkatli olmalısınız, çok sayıda zehirlenmeye neden olabilirler.
kivi
"Sorun ne, kivinin minik siyah tohumlarını temizlemek için birileri akla gelecek." - bana haklı olduğunu söyle. Tohumuyla birlikte yediğimiz meyve. Ve ne elde edersin? Kivinin bileşiminde bol miktarda E vitamini ve omega-3 yağ asitleri bulunur. Düzenli olarak tohumlu kivi tüketimi ile gözlerin şişmesi gibi sorunu unutabileceğiniz kanıtlanmıştır.
Tarih
Araştırmalar, hurma tohumlarının posadan daha fazla protein ve yağ içerdiğini göstermiştir. Ayrıca selenyum, bakır, potasyum ve magnezyum gibi çok miktarda mineral içerirler. Halk hekimliğinde hurma tohumlarının tozunun mide-bağırsak bozukluklarını ve çeşitli iltihapları tedavi etmek için kullanılmasına şaşmamalı.
Karpuz
Karpuzu çekirdekli yiyen birini bulmak zordur ve bu büyük bir hatadır. Bilim adamları, çok fazla demir ve çinko içerdiklerini ve % 85-90 oranında emilen biyoyararlı bir formda olduğunu göstermiştir. Ve tohumlarda bile lif ve protein var. Kemikler, kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesi ve cilt durumunu iyileştirmede faydalıdır.