Beslenme uzmanları, bazı ürünleri kilo vermeye yardımcı olarak tanıtıyorlar. Ve gerçek sadece ticari bir harekettir ve kullanımları ters etkiye ve kontrol edilemez açlığa neden olur. Diyet yapıyorsanız hangi yiyecekleri en aza indirmelisiniz?
Dondurulmuş gıdalar
Ürünler ve müstahzarlar, kendinizi dondurduysanız, bunları yalnızca teşvik edilen bir diyette kullanın. Endüstriyel donmuş üreticiler genellikle hazır yemeklere eklendiğinde, sodyum da dahil olmak üzere koruyucular vücutta su tutabilir - ayrıca, en azından yüksek kaliteli hammaddelerin bulunduğu et ürünlerinin bileşimi hakkında ciddi şüpheler.
Snekler
Sağlıklı atıştırmalık olarak çeşitli karbonhidratlı krakerler, ekmek kullanılmıştır. Bununla birlikte, aç karnına alınan net karbonhidratlar hızla glikoza dönüştürülerek kanda keskin bir insülin artışına neden olur. Açlık tekrar tekrar belirir. Bileşiminde karbonhidratlarla birlikte yağların ve proteinlerin bulunduğu çerezlerin tüketilmesi tercih edilir.
Doğal meyve suları
Koruyucu maddeler ve ekstra şekerler olmadan doğal meyve suları görünebilir - sadece kilo vermeye yardımcı olur. Aslında, lif içermeyen meyve suları vücudu kötü doyurur ve içlerindeki doğal şeker konsantrasyonu çok yüksektir. Tatlı olarak, diyette bir meyve yemek daha iyidir.
Az yağlı yiyecekler
Doğal az yağlı ürünün kendisi tatsızdır, hoş olmayan bir dokuya sahiptir ve bu nedenle muhtemelen alıcılar arasında büyük bir başarı elde edemezdi. Bu nedenle üreticiler tadı iyileştirmek ve çok fazla şeker ve koruyucu eklemek için mücadele ediyor. Sonunda, iştahsızlık ve yeni kilo.
Şeker yerine geçen içecekler
Bu içecekler, şeker içermediği için aktif olarak diyet olarak tanıtılmaktadır. Aslında, tatlandırıcılar bağımlılık yapar ve insülin artışlarını etkiledikleri de fark edilir. Kilo kaybı için en iyi içecek limonlu su, çilek, bitki çayı veya gazsız maden suyu.