İçerik
Hemen diyelim ki tuz banyoları, diğer yöntemlerden ayrı olarak, ek prosedürler, gıda kısıtlamaları, fiziksel efor olmadan kullanılırlarsa kilo kaybı üzerinde küçük bir etkiye sahip olacaktır. Ancak komplekste - aşırı kilolardan kurtulmak, vücudunuzu temizlemek, metabolizmayı, cilt tonunu iyileştirmek için harika bir araçtır.
Tuz banyolarının vücut üzerindeki etkisi
Kilo kaybı için tuz banyoları, tüm vücudu bir ovma ile temizledikten, duşta duruladıktan sonra alınır, çünkü banyo yaptıktan sonra çözeltinin yıkanması önerilmez. İstenilen etkiye bağlı olarak banyo başına 0.1-1 kg deniz tuzu alın. Unutulmamalıdır ki vücudun üst kısmı yani kalp bölgesi suyun üstünde olmalıdır.
Tuz ayrıca metabolik süreçleri uyarmaya yardımcı olan sinir uçlarını tahriş eder. Tuzlu su, vücudunuzdaki toksinleri temizleyecek, sinirlerinizi yatıştıracak ve vücudun bağışıklık kuvvetlerini güçlendirecektir.
Harika özellikleri sayesinde deniz tuzu, cildin genel durumunu iyileştirmeye yardımcı olur, temizler, sıkılaştırır, tonunu iyileştirir, taze ve pürüzsüz hale getirir.
Genellikle tuz banyoları için deniz tuzu seçmenin en iyisi olduğuna inanılır. ağırlık içinkayıp . Herhangi bir tuzun ana kimyasal elementi sodyum klorürdür, bu maddedeki içeriği diğerlerinden daha yüksektir. Diğer şeylerin yanı sıra deniz tuzu ayrıca şunları içerir:
- brom sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir, cilt hastalıklarının tedavisine yardımcı olur;
- potasyum, sodyum ile birlikte hücrelerin çürüme ürünlerinden arındırılmasına yardımcı olur;
- kalsiyumun sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkisi vardır, hücre zarlarını güçlendirir;
- magnezyum hücresel metabolizmayı iyileştirir, alerjik reaksiyonları hafifletir;
- iyot kolesterolün giderilmesine yardımcı olur, antimikrobiyal etkiye sahiptir.
Tuz banyosu yapmak için öneriler
Kilo kaybı için tuz banyoları için önerilen sıcaklık 35-39 santigrat derecedir. Daha sıcak banyolar rahatlatıcı bir etkiye sahipken, daha soğuk banyolar tonik bir etkiye sahiptir. İşlem genellikle 10-20 dakika sürer. Kurs 10-15 banyodur, haftada 2-3 kez alınır.
Bu durumda, kilo kaybı için tuz banyoları haftada 2 kez alınmalıdır, su sıcaklığı 37 dereceden yüksek değildir. 0.5 kg Ölü Deniz tuzunu sıcak suda seyreltin, ardından banyoya dökün. İşlemin süresi 20 dakikadır, ardından 30-40 dakika ılık bir battaniyenin altına uzanabilirsiniz.
Uçucu yağların eklenmesiyle kilo vermek için tuzlu banyolar yapmak da faydalıdır. Portakal, mandalina ve greyfurt gibi narenciye yağları, kilo vermeye ve selüliti ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Tuza eklenmeli, iyice karıştırılmalı ve bir süre tamamen karışmaya bırakılmalıdır. Suya hemen yağ ve tuz karışımı eklenirse, yağ su üzerinde bir film tabakası oluşturur.
Ölü Deniz tuzu içeren banyolar da aşırı kilo ile mücadelede yardımcı olur. Bu tür bir prosedür, esas olarak selülitle savaşanlara tavsiye edilir. Ölü Deniz tuzları, sıradan deniz tuzundan daha düşük sodyum içeriğine sahip olmaları ile ayırt edilir. Bu, cildi kurutmadan daha nazikçe etkilediği anlamına gelir. Ölü Deniz tuzu ayrıca çok fazla iyot, magnezyum, kalsiyum ve demir içerir.
Deniz tuzu bulamıyorsanız, normal sofra tuzu ile banyo yapmayı deneyin. Cildi iyileştirmenin ve temizlemenin, metabolik süreçleri uyarmanın ana işlevi kesinlikle yerine getirecektir.
İşte kilo vermek için tuz banyoları için bazı tarifler.
Kilo kaybı için deniz tuzu ile tuz banyosu
350 gr deniz tuzunu sıcak suda eritin, çözeltiyi banyoya dökün, su sıcaklığını kontrol edin - önerilen sıcaklık 37 dereceyi geçmemelidir. Vücudu bir ovma ile önceden temizleyin, durulayın ve 15-20 dakika tuz banyosu yapın.
Cildinizin durumunu izleyin: tahriş meydana gelirse, tuz konsantrasyonunu azaltmak daha iyidir. Geceleri böyle bir banyo yaparsanız, incelemelere bakılırsa, sabahları 0.5 kilogramlık bir çekül bulabilirsiniz.
Kilo kaybı için sodalı tuz banyosu
Bu banyo için sıradan sofra tuzu kullanımına izin verilir. 150-300 gr tuz, 125-200 gr normal kabartma tozu alın, banyoya ekleyin. İşlem 10 dakika sürmelidir. Banyodan önce 1.5-2 saat yemek yemek tavsiye edilmez, banyodan sonra bir süre yemek yemekten kaçınılması da tavsiye edilir.
Banyo yaparken şekersiz bir fincan bitki veya normal çay içebilirsiniz. Bu, vücuttan fazla suyun atılmasına yardımcı olacaktır. Sonuçta, tuz banyoları fazla sıvının giderilmesine katkıda bulunur ve bu da kilo kaybına katkıda bulunur.
Herhangi bir banyodan sonra derhal düzgün bir şekilde sarılması ve 30 dakika dinlenmesi önerilir.
Şiddetli kalp hastalığı veya tansiyon problemi olanların doktora danışmadan kilo vermek için tuzlu banyo yapmaları önerilmez. Ve bu hastalıklar da tuz banyoları ile tedavi edilse de, bu durumlarda uzman, suyun konsantrasyonunu, zamanını ve sıcaklığını kesinlikle seçer. Kendi başınıza deney yapmamak daha iyidir.
Size keyifli bir kilo kaybı diliyoruz.