İçerik
- Mutlu olmak için sadece tutuma ihtiyacın olduğunu söylediklerinde seni aldatırlar.
- Psikoloji
- 'In Mental Balance' ekibinden psikologlar Inés Santos ve Silvia González, psikoloji hakkındaki efsanelerden birini ortadan kaldırıyor ve olumlu bir tutuma sahip olmanın önemini vurgulamanın zihne neden zararlı olabileceğini açıklıyor.
Mutlu olmak için sadece tutuma ihtiyacın olduğunu söylediklerinde seni aldatırlar.
Psikoloji
'In Mental Balance' ekibinden psikologlar Inés Santos ve Silvia González, psikoloji hakkındaki efsanelerden birini ortadan kaldırıyor ve olumlu bir tutuma sahip olmanın önemini vurgulamanın zihne neden zararlı olabileceğini açıklıyor.
PM3: 02Dürüst olacağım, kelimeye karşı olumsuz bir tavrım var tutum. Bana verilen kullanım beni çok rahatsız ediyor. Sanki her gün karşılaştığımız yol uygun ve istikrarlıymış gibi, sanki hayatın zorluklarına gülümsemek çok kolaymış ve her sabah uyanıp gülümsemekten mutluymuşuz gibi ücretsiz olarak kullanılır.
Tutum şu şekilde tanımlanabilir: öğrenilmiş yatkınlık bir olaya doğru gidiyoruz. Bu nedenle, her zaman her şeye karşı olumlu bir eğilimimiz varsa, "iyi tavırlı bir insan" olmamız gerekir. O zaman merak ediyorum: neden bazen durumlarla olumsuz bir şekilde karşılaşıyoruz? Mazoşist olduğumuzdan mı? Tutum öğrenilmiş bir yatkınlık ise, bu, bir dereceye kadar tutuma bağlı olduğu anlamına gelir. başa çıkma stratejileri edindiğimiz, durumu ne kadar zor gördüğümüz ve bu durumun bize neden olacağını düşündüğümüz rahatsızlık veya refah derecesi.
Peki ya kötü bir tavrım varsa?
Bir durum bizim için zararlıysa, aşamalardan geçmemiz normaldir. Örneğin, sevilen birinin yasını ele alalım. Kişinin bir süreliğine ölüme karşı karamsar bir eğilimi varsa, bu uyum sağlayıcı olacaktır. “Daha pozitif ol, dünya dönüyor” demek, kişinin hissettiği acıyı sadece geçersiz kılar ve görünmez kılar. bir tavır sergilemesi gerekecektir. öfke olanlara doğru ve başka bir zamanda, düello seyrine devam ederse, olumlu bakış.
birine sahip olmaktan gurur duyuyorum kötü tutum tutum gibi belirli şeylere karşı agresif haksızlıklara karşı tutum kötümser işler ters gittiğinde ve bir çıkış yolu göremediğimde, tutum yorum ahlaki ikilemlere karşı tutum şüpheci Bir şeye veya birine güvenmediğimde. Kendimi kötü hissetmeme izin verirsem ve başıma gelenlerden ders alırsam bakışımın değişeceğini biliyorum.
Bence sorun, belirli bir anda sahip olabileceğimiz tutum değil, daha çok, durağan kalmamız, öğrenmememiz veya başka yollar veya çözümler aramamamızdır. Ve belki de bazen hayatla yüzleşmenin daha olumlu yollarını bulmak için, bir şekilde bizim için daha olumsuz olan diğer önceki aşamalardan geçmemiz gerekir.
Inés Santos, UCM'den Psikoloji diplomasına sahiptir ve Kanıta Dayalı Klinik Psikoloji, Çocuk-Ergen Davranış Terapisi ve Sistemik Aile Terapisi alanlarında uzmanlaşmıştır. Halen depresif bozukluklarda cinsiyet farklılıkları üzerine tezini yapmakta ve çok sayıda ulusal ve uluslararası konferansa katılmıştır. UCM'nin PsiCall Telematik Psikolojik Dikkat Servisi'nin süpervizörü ve UCM'nin Genel Sağlık Psikolojisi Yüksek Lisans Derecesi'nde eğitmen ve ayrıca Avrupa Üniversitesi'nde profesör olarak öğretim konusunda geniş deneyime sahiptir. Ayrıca, farklı klinik psikoloji kılavuzlarının da yazarıdır.
Aynı zamanda 'Zihinsel Dengede' ekibinin bir parçası olan Silvia González, Klinik ve Sağlık Psikolojisi alanında yüksek lisans ve Genel Sağlık Psikolojisi alanında yüksek lisans derecesine sahip bir psikologdur. UCM'nin Üniversite Psikolojisi Kliniğinde çalıştı ve burada Üniversitenin Genel Sağlık Psikolojisi Yüksek Lisans Derecesi öğrencilerine özel ders verdi. Öğretmenlik alanında 'Duyguları Anlama ve Düzenleme Çalıştayı', 'Toplulukta Konuşma Becerilerini Geliştirme Çalıştayı' veya 'Sınav Kaygısı Çalıştayı' gibi birçok kurumda bilgilendirici çalıştaylar vermiştir.