Gıdalarda treonin (tablo)

Bu tablolar, 560 mg'a (0.56 gram) eşit olan treonin cinsinden ortalama günlük talep tarafından benimsenmiştir. Bu ortalama rakam, 70 kg'lık ortalama yetişkin insan ağırlığı için (büyüyen çocuklar için oran 3000 mg'a çıkabilir). "Günlük gereksinimin yüzdesi" sütunu, ürünün 100 gramının yüzde kaçının bu amino asidin günlük yetişkin gereksinimini karşıladığını gösterir.

---

YÜKSEK AMİNO ASİT TREONİN İÇERİKLİ ÜRÜNLER:

Ürün adı	100 g treonin içeriği	Günlük gereksinim yüzdesi
Yumurta tozu	2640 mg	%471
Havyar kırmızı havyar	1800 mg	%321
Soya fasulyesi (tahıl)	1506 mg	%269
Parmesan peyniri	1315 mg	%235
Süt tozu% 25	1160 mg	%207
Somon	1130 mg	%202
Peynir (inek sütünden)	1050 mg	%188
Poshehonsky Peyniri% 45	1050 mg	%188
Peynir İsviçre% 50	1000 mg	%179
Mercimek (tane)	960 mg	%171
Peynirli Kaşar% 50	925 mg	%165
Morinaya benzer bir tür balık	900 mg	%161
grup	900 mg	%161
Ringa balığı yalın	900 mg	%161
Morina	900 mg	%161
Et tavuk)	890 mg	%159
Ayçekirdeği (ayçekirdeği)	885 mg	%158
Et (Türkiye)	880 mg	%157
Fasulye (tahıl)	870 mg	%155
Bezelye (kabuklu)	840 mg	%150
Yumurta sarısı	830 mg	%148
Et (et tavukları)	830 mg	%148
Et (sığır eti)	800 mg	%143
Uskumru	800 mg	%143
Peynir "Rokfor"% 50	800 mg	%143
Lor	800 mg	%143
sudak	790 mg	%141
Turna balığı	790 mg	%141
Susam	768 mg	%137
Yer fıstığı	744 mg	%133
arkadaş	700 mg	%125
Et (kuzu)	690 mg	%123
Kaju fıstığı	688 mg	%123
Antep fıstığı	667 mg	%119
Et (domuz eti)	650 mg	%116
Peynir% 18 (koyu)	650 mg	%116
Beyaz peynir	637 mg	%114
Uskumru	610 mg	%109
Tavuk yumurtası	610 mg	%109
Bıldırcın yumurtası	610 mg	%109
Ceviz	596 mg	%106
Et (domuz yağı)	570 mg	%102
Fındık	570 mg	%102
Kalamar	550 mg	%98
Karabuğday unu	482 mg	%86
Yumurta proteini	480 mg	%86
Badem	480 mg	%86
Yulaf gevreği "Herkül"	430 mg	%77
Karabuğday (öğütülmemiş)	400 mg	%71
Kabuğu çıkarılmış darı (cilalı)	400 mg	%71
Gözlük	390 mg	%70
Karabuğday (tahıl)	380 mg	%68
Buğday (tane, yumuşak çeşit)	380 mg	%68
Çam fıstığı	370 mg	%66
Buğday (tane, sert kalite)	370 mg	%66
Un Duvar Kağıdı	360 mg	%64
Arpa (tahıl)	350 mg	%63
Yulaf (tahıl)	330 mg	%59
İrmik	320 mg	%57
Çavdar unu kepekli	320 mg	%57

Tam ürün listesine bakın

Süt ürünleri ve yumurta ürünlerinde treonin içeriği:

Ürün adı	100 g treonin içeriği	Günlük gereksinim yüzdesi
Yumurta proteini	480 mg	%86
Peynir (inek sütünden)	1050 mg	%188
Yumurta sarısı	830 mg	%148
Yoğurt% 3,2	216 mg	%39
Kefir 3.2%	110 mg	%20
Süt% 3,5	130 mg	%23
Süt tozu% 25	1160 mg	%207
Sundae dondurma	145 mg	%26
Krem% 10	137 mg	%24
Krem% 20	117 mg	%21
Parmesan peyniri	1315 mg	%235
Poshehonsky Peyniri% 45	1050 mg	%188
Peynir "Rokfor"% 50	800 mg	%143
Beyaz peynir	637 mg	%114
Peynirli Kaşar% 50	925 mg	%165
Peynir İsviçre% 50	1000 mg	%179
Peynir% 18 (koyu)	650 mg	%116
Lor	800 mg	%143
Yumurta tozu	2640 mg	%471
Tavuk yumurtası	610 mg	%109
Bıldırcın yumurtası	610 mg	%109

Et, balık ve deniz ürünlerinde treonin içeriği:

Ürün adı	100 g treonin içeriği	Günlük gereksinim yüzdesi
Somon	1130 mg	%202
Havyar kırmızı havyar	1800 mg	%321
Kalamar	550 mg	%98
arkadaş	700 mg	%125
Morinaya benzer bir tür balık	900 mg	%161
Et (kuzu)	690 mg	%123
Et (sığır eti)	800 mg	%143
Et (Türkiye)	880 mg	%157
Et tavuk)	890 mg	%159
Et (domuz yağı)	570 mg	%102
Et (domuz eti)	650 mg	%116
Et (et tavukları)	830 mg	%148
grup	900 mg	%161
Ringa balığı yalın	900 mg	%161
Uskumru	800 mg	%143
Uskumru	610 mg	%109
sudak	790 mg	%141
Morina	900 mg	%161
Turna balığı	790 mg	%141

Tahıllarda, tahıl ürünlerinde ve bakliyatlarda treonin içeriği:

Ürün adı	100 g treonin içeriği	Günlük gereksinim yüzdesi
Bezelye (kabuklu)	840 mg	%150
Karabuğday (tahıl)	380 mg	%68
Karabuğday (öğütülmemiş)	400 mg	%71
Mısır ezmesi	200 mg	%36
İrmik	320 mg	%57
Gözlük	390 mg	%70
İnci arpa	210 mg	%38
Buğday kabuğu çıkarılmış tane	250 mg	%45
Kabuğu çıkarılmış darı (cilalı)	400 mg	%71
Pirinç	240 mg	%43
Arpa kabuğu çıkarılmış tane	250 mg	%45
Undan makarna V / s	310 mg	%55
Karabuğday unu	482 mg	%86
Un Duvar Kağıdı	360 mg	%64
Un çavdar	260 mg	%46
Çavdar unu kepekli	320 mg	%57
Yulaf (tahıl)	330 mg	%59
Buğday (tane, yumuşak çeşit)	380 mg	%68
Buğday (tane, sert kalite)	370 mg	%66
Pirinç tanesi)	260 mg	%46
Çavdar (tane)	300 mg	%54
Soya fasulyesi (tahıl)	1506 mg	%269
Fasulye (tahıl)	870 mg	%155
Yulaf gevreği "Herkül"	430 mg	%77
Mercimek (tane)	960 mg	%171
Arpa (tahıl)	350 mg	%63

Treonin içeriği fındık ve tohumlarda:

Ürün adı	100 g treonin içeriği	Günlük gereksinim yüzdesi
Yer fıstığı	744 mg	%133
Ceviz	596 mg	%106
Meşe palamudu, kurutulmuş	312 mg	%56
Çam fıstığı	370 mg	%66
Kaju fıstığı	688 mg	%123
Susam	768 mg	%137
Badem	480 mg	%86
Ayçekirdeği (ayçekirdeği)	885 mg	%158
Antep fıstığı	667 mg	%119
Fındık	570 mg	%102

Meyveler, sebzeler, kuru meyvelerdeki treonin içeriği:

Ürün adı	100 g treonin içeriği	Günlük gereksinim yüzdesi
Kayısı	16 mg	3%
Fesleğen (yeşil)	104 mg	%19
Patlıcan	47 mg	8%
Banana	34 mg	6%
bir tür şalgam	46 mg	8%
Lahana	45 mg	8%
Karnıbahar	107 mg	%19
Patates	97 mg	%17
Soğan	40 mg	7%
Havuç	191 mg	%34
Salatalık	21 mg	4%
Tatlı biber (Bulgarca)	30 mg	5%

Mantarlardaki treonin içeriği:

Ürün adı	100 g treonin içeriği	Günlük gereksinim yüzdesi
İstiridye mantarı	140 mg	%25
Beyaz mantar	110 mg	%20
Shiitake mantarları	134 mg	%24