Salatayı süsle zeytinyağı ile? Tost ekmeğinin üzerine serpmek mi? Buna göre turşular yapıyor musunuz? Değilse, bu kışa başlama zamanı. Zeytinyağı daha az vitamin bağışıklık sistemini viral saldırılardan korur.
İlk olarak zeytinyağı çok: bu sıkıcı isim gerçek olanları gizler. Bağışıklık sisteminin bir parçası olan hücrelerin aktivitesini arttırırlar.
Aslında, diğer çoklu doymamış yağ asitleri (deniz balıklarında bol miktarda bulunur) daha popülerdir, ancak kesinlikle hak edilmemektedirler. Ve sonunda kimse bizi rahatsız etmiyor, ikisini birden yemek yani pişmiş alabalıkları sulamak. zeytinyağı ile veya ona dayalı bir sos.
İkinci olarak, zeytinyağı zengin: Bunlar, hücreleri yıkımdan koruyan ve vücudun direncini artıran ve ayrıca iltihaplanma süreçlerini engelleyen antioksidanlardır.
Salatayı günde sadece bir kez bir çorba kaşığı ile doldurmanız yeterlidir. zeytinyağı (veya başka bir şekilde) kendi soğuk mevsiminizi süresiz olarak ertelemek.