Instagram'dan ünlü “Fitness Chef” Graham Tomlinson, hesabında şimdiden yüz binden fazla abone kazandı. Bunu nasıl yaptı, soruyorsun? Bu kadar basit! Yiyeceklerin resimlerini yayınlıyor ve ne kadar kalori içerdiğini yazıyor.
Ve her gün Graham'ın gönderileri giderek daha popüler hale geliyor. O ve eğitim yayınları, sağlıklı bir yaşam tarzına gelmek isteyenler için bir nimettir, ancak nasıl olduğunu bilmiyorlar. Şef blogunda sadece kuru gerçekleri paylaşmakla kalmıyor, aynı zamanda nasıl yapabileceğinizi de anlatıyor. sağlıksız yiyecekleri sağlıklı olanlarla değiştirin ve aynı zamanda öğle yemeğinden daha fazla zevk alın!
Birçoğumuz sağlıklı beslenme, kalori sayma ve et yemek için bir plan geliştirme mücadelesinde çok zaman harcarken, Graham'ın takipçileri “yemeye hazır gelirler” ve onun tavsiyelerine uyarlar. Her zaman olduğu gibi, her şey basit - şimdi şef bir İnternet ünlüsü ve İnternet üzerinden ek (ve oldukça iyi) bir gelir kaynağına sahip ve aboneleri neredeyse kişisel bir beslenme uzmanı.
Graham'ın blogu, diğer şeylerin yanı sıra eğiticidir. İçinde neden evde yemek pişirmenin daha iyi olduğunu, yemeklerin kalori içeriğini neyin oluşturduğunu ve istediğinizi nasıl yiyeceğinizi, ancak aynı zamanda kilo almamanızı anlatıyor. Sır basit - ihtiyacınız var doğru ürünleri seçinhangisinden pişireceksin ve porsiyonları gram olarak hesapla… Bu arada, gıdaya bu yaklaşım, yalnızca iyi bir fiziksel formda kalmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda paradan tasarruf etmenizi de sağlar.
Graham'ın blogundaki en popüler gönderiler, ev yapımı (ve lezzetli) yiyeceklerin marketten alınan yiyeceklerden çok daha az besleyici ve sağlıksız olduğu gönderileridir. Ayrıca ürün ambalajlarının ne kadar aldatıcı olabileceğinden ve bize “sağlıklı” ve “doğal” olarak etiketlenen ürünlerin nasıl satılabileceğinden bahsediyor. daha fazla kalori“sağlıksız” alternatiften daha fazla.
Graham, takipçilerini sağlıklı beslenmeleri için motive ediyor. Örneğin, tatlı kahve, alkol, meyve suyu içtiğimizde, gün boyunca gerçekte ne kadar kalori tükettiğimizi açıkça gösterir. Fotoğrafları, günde 2 litre su içmenin aslında o kadar da zor olmadığını (tüm zararlı maddelerden çok daha fazlasını içiyoruz) ve evde yemek pişirmenin sağlıklı beslenme yolundaki ana adımlardan biri olduğunu gösteriyor.