Tarif malzemeleri "Pekin lahanası ile domates salatası"
- Domates 5 adet.
- Pekin lahanası 300 gr.
- Kırmızı soğan 1 adet.
- Zeytinyağı 20 gr.
- Limon suyu 50 gr.
- Şarap sirkesi 5 gr.
“Pekin lahanalı domates salatası” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 39.3 kalori.
Sincaplar: 1.1 gr.
Yağlar: 2.3 gr.
Karbonhidratlar: 3.6 gr.
Porsiyon sayısı: 5Tarifin malzemeleri ve kalorileri ” Pekin lahanalı domates salatası»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| domates (domates) | 5 adet | 475 | 5.23 | 0.95 | 17.58 | 95 |
| pekin lahanası | 300 g | 300 | 3.6 | 0.6 | 6 | 48 |
| kırmızı soğan | 1 parça | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| zeytinyağı | 20 gr | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| limon suyu | 50 g | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.5 | 8 |
| beyaz şarap sirkesi | 5 gr | 5 | 0 | 0 | 0.3 | 0.7 |
| Toplam | 950 | 10.7 | 21.6 | 34.5 | 373.3 | |
| hizmet 1 | 190 | 2.1 | 4.3 | 6.9 | 74.7 | |
| 100 gram | 100 | 1.1 | 2.3 | 3.6 | 39.3 |