İçerik
Kafeinin tehlikeleri hakkında çok şey söyledik. Korkutucu olmasına rağmen, kahve içenler içeceği bırakmak için acele etmemelidir. Söyledikleri her şeye körü körüne inanamazsınız. Kafein hakkında doğru olmayan mitler nelerdir?
Kafein bağımlılık yapar
Kafeine bağımlılıktan bahsedersek, ama bu tamamen psikolojiktir. Kahve aşığı, önemli bir ritüel. Ve fizyolojik düzeyde kafein bağımlılığına düşmek imkansızdır. Bu alkaloit zayıf bir uyarıcı olmasına rağmen nikotin kadar güçlü bir bağımlılığa neden olmaz.
Kafein kilo kaybına katkıda bulunur.
Kilo vermek için kahve veya yeşil çay kullanmak işe yaramaz. Kafein vücudun metabolik süreçlerini uyarır, ancak rolü ihmal edilebilir ve kısa sürelidir - bir veya iki saat. 45 dakikalık bir egzersizden sonra, metabolizma on saatten fazla ve yorucu egzersizden sonra neredeyse tüm gün hızlanır.
Kafein dehidratları
Yüksek dozda kafein böbrekleri gerçekten etkileyerek idrar söktürücü etkiye neden olabilir. Ancak ortalama bir kahve sever için bu kadar alkaloit miktarı tüketilemez. Tek başına kafein bir idrar söktürücü değildir. Bir fincan çay içmek de aynı şekilde sıvıların vücuttan bir bardak su gibi atılmasını sağlar.
Kafein, ayılmanıza yardımcı olur.
Bu sözde bilimsel iddia, kahve severler arasında devam ediyor. Aslında kafein, uyarıcıya (kahve) ve depresana (alkol) yanıt olarak alkolü geçersiz kılmaz. Vücut iki farklı süreçtir.
Kafein, vücudun iki tür aktif maddeyi parçalaması gerekeceğinden, alkolün atılımını etkilemez veya zehirlenmenin tehlikelerini artırmaz.
Kafein kalp hastalığına neden olur.
Kahvenin kalp üzerindeki zararlı etkilerini inkar etmek imkansızdır. Ancak panik de bir seçenek değil. Halihazırda damar hastalığı veya kalbi olanlar için kahve, durumu giderek daha da kötüleştirecek faktör olabilir.
Sağlıklı bir kalp kahvesi sizi hasta eder. Aksine bilim adamlarına göre kahve kalp krizini engelliyor. Ne yazık ki, hepsi iç organlarının sağlığı hakkında bilgili değildir, ancak günlük kahvenin daha fazla miktarda tüketilmesi onları büyük riske attığı için.
Kafein kanseri tetikler
Bilim adamları, kafeinli ürünlerin tüketilmesi ile kanser insidansı arasında bir ilişki bulmaya çalışan birçok çalışma yürütmüştür. Desen bulunamadı. Aksine kahve, çay ve kakaodaki antioksidanlar sayesinde kullanımları kanser riskini azaltır.