Batı'da harika bir atasözü vardır: "Günde bir elma yiyenin doktoru yoktur." Hindistan Yarımadası için şunu söylemek doğru olur: "Günde birkaç guava yiyen, bir yıl daha doktor bulamayacak." Tropikal guava meyvesi, birçok küçük tohumla birlikte beyaz veya bordo renkli tatlı ete sahiptir. Meyve hem çiğ (olgun veya yarı olgun) hem de reçel veya jöle şeklinde tüketilir.
- Guava rengi değişebilir: sarı, beyaz, pembe ve hatta kırmızı
- Portakaldan 4 kat daha fazla C vitamini içerir.
- Limondan 10 kat daha fazla A vitamini içerir.
- Guava mükemmel bir lif kaynağıdır
- Guava yaprakları, çevredeki diğer bitkilerin büyümesini engelleyen zehirli maddelere sahiptir.
Guavayı diğer meyvelerden farklı kılan, kimyasal pestisitlerle aşırı işlem gerektirmemesidir. Bu, kimyasal olarak en az işlenmiş meyvelerden biridir. Diyabet hastaları için Guavadaki yüksek lif içeriği, vücut tarafından şeker emilimini kontrol etmeye yardımcı olur, bu da insülin ve kan şekerinde ani yükselme olasılığını azaltır. Araştırmalara göre guava yemek tip 2 diyabeti önleyebilir. Vizyon Yukarıda belirtildiği gibi guava, görme keskinliği üzerindeki uyarıcı etkisi ile bilinen mükemmel bir A vitamini kaynağıdır. Katarakt sorunları, makula dejenerasyonu ve genel göz sağlığı için gereklidir. iskorbüt ile yardım Guava, C vitamini konsantrasyonu açısından turunçgiller dahil birçok meyveden üstündür. Bu vitaminin eksikliği iskorbüte neden olur ve yeterli C vitamini alımı bu tehlikeli hastalıkla mücadelede bilinen tek çaredir. tiroid sağlığı Guava, tiroid metabolizmasının düzenlenmesinde yer alan ve hormonun üretimini ve emilimini kontrol etmeye yardımcı olan bakır açısından zengindir. Tiroid bezi vücuttaki hormon seviyesinin düzenlenmesinde son derece önemli bir rol oynar.