Tarif malzemeleri "Süzme peynirli hindi pirzola"
- 500g hindi
- süzme peynir %9 275 gr
- yumurta 2 adet
“Süzme peynirli hindi pirzolası” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 116.4 kalori.
Sincaplar: 17.6 gr.
Yağlar: 4.5 gr.
Karbonhidratlar: 0.7 gr.
Porsiyon sayısı: 10Tarifin malzemeleri ve kalori içeriği ” Süzme peynirli hindi pirzolası»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| hindi göğsü) | 500 gr | 500 | 96 | 3.5 | 0 | 420 |
| süzme peynir %9 (kalın) | 275 gr | 275 | 45.93 | 24.75 | 5.5 | 437.25 |
| tavuk yumurtası | 2 adet | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Toplam | 885 | 155.9 | 40.2 | 6.3 | 1030 | |
| hizmet 1 | 89 | 15.6 | 4 | 0.6 | 103 | |
| 100 gram | 100 | 17.6 | 4.5 | 0.7 | 116.4 |