Fast food'un bariz tehlikelerine rağmen, lezzetli tadı, insanların zararlı yiyecekler yemesini giderek daha fazla yasaklıyor. Sürekli fast food yerseniz sizi hangi sağlık riskleri bekliyor?
Zayıflık hissi
Ünlü kişilerin belgelenmiş deneylerinin çoğu, birkaç gün boyunca sadece fast food yeme özgürlüğünü aldı. Hafta boyunca, tam bir gece dinlenmesine rağmen sağlık durumunun kötüleştiğini ve zayıflık hissinin arttığını fark ettiler.
Uyuşukluk ve enerji eksikliği, amino asit triptofana neden olur. Vücuttaki karbonhidrat çok fazla aldığında hızla beyne girer. Sonuç hayal kırıklığı yaratıyor: ne kadar çok abur cubur tüketilirse, vücut yorgunluğu o kadar hızlı atlatır.
Tombul
Her bir fast food porsiyonunun yüksek kalorili içeriğine rağmen, bu iyi doyurucu bir öğle yemeğine eşittir, fast food yemekten kaynaklanan tokluk hissi kısa ömürlüdür. Bunun nedeni fast food'un hızlı karbonhidratlardan oluşmasıdır. Kan şekeri seviyesini oldukça dramatik bir şekilde arttırırlar, ancak aynı zamanda dramatik bir şekilde düşüşü olur.
Yiyeceklerin sindirimi kısmidir ve büyük kısmı yağda birikerek kilo almaya neden olur. Bir saat artı kalori artı vücudumuza kilo verdikten hemen sonra yeni bir parça.
Şişme
Fast foodlarda bol miktarda bulunan sodyum nitrit susuzluğa ve ödem oluşmasına neden olur. Burger 970 mg'a kadar sodyum içerebilir, bu nedenle kullanımdan sonra çok susar. Böbreklerin fazla sodyum yükü vücuttan tuzun çekilmesiyle baş edemez ve kalbin kan pompalaması zorlaşır.
Kalp hastalığı
Amerikan Kalp Derneği'ne göre, iki tür diyet yağı vardır: doğal hayvansal yağlar ve TRANS yağları ucuzdur. İkincisi, kolesterol düzeyini artırın ve kalp hastalığı riskini artırın. Ayrıca TRANS yağları yaklaşık 51 günde sindirilir ve Burger, sayıları 2 grama ulaşır.
bağımlılık
Fast food, birçok katkı maddesi ve lezzet arttırıcı içerdiği için beynin zevk merkezinin aşırı heyecanlanmasına neden olur. Vücut alışır, aktivite seviyesi azalır; kişinin yemekle sürekli uyarılmaya ihtiyacı vardır. Bu aşırı yemeye yol açar. Bu özellikle obezite, kalp hastalığı ve yeme bozukluğu olan kişiler için tehlikelidir.
Cildin kötü durumu
Fast food, kızarıklığın ciltte yayılmasına neden olur. Bu yiyeceğin glisemik indeksi yüksektir ve kanı hızla glikozla doyurur. Basit şekerler, karbonhidratlar ve TRANS yağları yüz ve vücutta hızlı bir sivilce çiçek açmasına neden olabilir.