Bazen doğaya dönmek iyidir. Potansiyeli korumak veya geliştirmek açısından, birçok çift cinsel yaşamlarını iyileştirmek için her zaman başarılı olamayan her türlü yola başvurur. Bazı insanlar, onlara doğru "yakıtı" sağladığımız sürece, vücudumuzun düzgün çalışacak şekilde tasarlandığını unuturlar. Optimal bir diyet, sadece seks alanında değil, diğer her alanda da harikalar yaratabilir..
Her şeyden önce, diyetinize meyvelerin içeriğini eklemeye çalışın. Uygun gücün sürdürülmesi öncelikle sağlığımızın durumuna bağlıdır. Bu nedenle dengeli beslenme, fiziksel aktivite, uygun kilo ve hatta uyku ve dinlenme cinselliğimizi önemli ölçüde etkileyebilir. Vücudumuzu bu yönde desteklemek için ne yememiz gerektiğini de bilmekte fayda var.
Kayısı, kavun, muz, şeftali, nar, üzüm gücümüzü artıran başlıca meyvelerdir. Kolay sindirilebilir olmalarının yanı sıra meni ve dişi salgılarına lezzet katarlar, özellikle kayısı ve şeftali yendikten sonra daha tatlı hale gelirler.
Rezene, maydanoz ve kereviz dünyaca ünlü afrodizyaklardır. Artan arzuya ek olarak, bağışıklığı da güçlendirir ve aşk sevincini uzatır. Sarımsak, kuşkonmaz, balkabağı, havuç da seksten alınan haz duygusunu destekleyen sebzelerdir.
Bir diğer afrodizyak ise deniz ürünleridir. Polonya'da hala çok popüler değil, genellikle donmuş halde ama taze ürün alma fırsatı bulursak kullanmaya değer. Çünkü deniz ürünleri, hemen hemen tüm Avrupalıların bildiği gibi, potansiyel üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.
Yumurta, eski yatak alışkanlıklarınıza geri dönmek veya daha uzun süre devam etmek istiyorsanız mutfağınızda kalıcı olarak bulunması gereken bir başka yemektir. Dedelerimizin ve anneannelerimizin kullandığı en iyi biçim çiğ yumurtaydı ama günümüzde çok fazla fedakarlık olduğu ortaya çıktı, bu nedenle kahvaltıda hafifçe doğranmış yumurta yemek en uygunudur.
Baharatlar da çok önemlidir. Zencefil inanılmaz derecede duyuları harekete geçirir ve dolaşımı uyarır, bu sayede daha güçlü hisler yaşamanıza izin verir. Tuzlu, fesleğen, kara hardal, tarçın, selâmotu, küçük hindistan cevizi, kişniş, karanfil, yenibahar, karabiber, anason, vanilya ve kimyon, gücü desteklediği düşünülen diğer baharatlardır. Çeşitli yemeklere bir tutam ekleyerek sadece kazanabiliriz.
Tüm öğünler, haz duygusunu daha da destekleyecek uygun bir içecekle tamamlanmalıdır. Bunlar öncelikle meyve suları olabilir. Bununla birlikte, alkol içmek oldukça kontrendikedir. Bir kadeh şarabı karşılayabilir ve ruh halimize bakabiliriz, bu sayede daha kolay rahatlayabileceğiz ve dikkatimizi ortağa odaklayabileceğiz. Unutmayın, ilaçlara ulaşmadan önce birbirinize iyi bakın.