Bir ilişkiyi bitirmeyi düşünmenin zamanı ne zaman?

Ben bir çift terapistiyim ve ilişkilerde çok fazla sorun gördüm. Tabii ki, ortaklar değişebilir ve psikoterapi onlara yardımcı olabilir. Ancak bazen değişim için umut yoktur. İşte kendi kendine gitmeyecek bir ilişkide ciddi sorunların ortaya çıktığını gösteren beş işaret.

1. Farklı yaşam değerleri

Ortakların farklı olmasında yanlış bir şey yoktur: farklı kişilik tipleri genellikle birbirini tamamlar. Hayata farklı bir bakış açısına sahip bir insandan yeni bir şeyler öğrenebiliriz. Ancak istisnalar vardır: ortaklar birbirlerinin temel yaşam değerlerini paylaşmıyorsa, bu kötüye işarettir.

Temel değerlerinizi biliyor musunuz, listeleyebilir misiniz? Aşağıdaki soruları yanıtlamaya çalışın: İşiniz sizin için ne kadar önemli? Çocuk istiyor musunuz? Dindar mısın? Yaratıcılığa veya sıkı çalışmaya ne kadar değer veriyorsunuz? Ortakların yaşam değerleri hiçbir zaman yüzde 100 örtüşmez, ancak temelde farklılarsa ve kimse uzlaşmaya hazır değilse, bu temelde çatışmalar ortaya çıkacaktır.

2. Özür dilememek

Sevme yeteneği, sevilen birinin eksikliklerini kabul etme yeteneğini içerir ve herkes bunlara sahiptir. Ancak bu, ortakların özür dilememesi gerektiği anlamına gelmez. “Üzgünüm” diyerek her zaman haklı olmadığımızı gösteriyoruz, çatışmaları medeni bir şekilde çözmeye hazır olduğumuzu gösteriyoruz.

Elbette birçok kişi gururlarını bastırmakta ve kendilerini özür dilemeye zorlamaktadır. Zamanla, bu bir soruna dönüşebilir: diğerleri, nasıl af dileyeceğini bilmeyen birine karşı küskünlük kazanmaya başlar.

Bir yetişkin eksikliklerini anlar, onları tanır ve ortadan kaldırmak için çalışır. Eşiniz hakkında bu söylenemezse, bu endişe nedenidir. Bu, ortaya çıkan sorunları nasıl çözeceğini bilmediği veya size saygı duymadığı anlamına gelebilir. Her ikisi de ilişkilerin geleceği hakkında düşünmek için bir nedendir.

3. Başarısız ilişkilerin geçmişi

Bir partner, her türlü başarılı ilişkiyi sürdürmekte (aşk, aile, arkadaşlıklar) her zaman sorun yaşadıysa, bu endişe verici bir işarettir.

4. Güven eksikliği

Tam güven hemen ortaya çıkmaz, ancak zamanla aralarındaki en önemli bağlantı haline gelir. Sevdiklerinize karşı dikkatli olmaya devam ederseniz, nedenini düşünün. Belki sizden bir şey sakladığını hissediyorsunuz ya da onun hakkında fazla bir şey bilmiyorsunuz ama anlatmaya hazır değil. Partneriniz kendinize güvenmiyorsa veya kendinizle ilgili tüm gerçeği söylemiyorsa veya siz ona güvenmeye hazır hissetmiyorsanız, bu bir tehlike işaretidir.

5. Şiddet, kontrol etme girişimleri, sahiplenme

Şiddet kendini farklı şekillerde gösterebilir. Bir partneri sıkı bir şekilde kontrol etme girişimlerini içerebilir, örneğin:

• arkadaşlarınız ve akrabalarınızla daha az iletişim kurmanızı istiyor,
• kişisel sınırlarınıza saygı duymaz,
• işinizi, çalışmalarınızı, hobilerinizi bırakmanızı gerektirir,
• sizi sadakatsiz olmakla suçlar veya her zaman nerede olduğunuzu bilmek ister,
• Paranızı alır veya kredi kartınıza borç girerse,
• sizi sürekli eleştirir veya artık kimsenin size ihtiyacı olmadığını söyler.

Bu, ilişkiyi hemen bitirmek için bir nedendir.

***

Birbirlerine karşı sağlıksız tutumlar kendilerini birçok biçimde gösterebilir ve çoğu zaman ilişkilerin bozulmasına yol açabilir. Ancak çoğu durumda, bir kişi değişebilir, bu nedenle olası sorunları mümkün olduğunca erken belirlemek ve bir ortakla açıkça tartışmak en iyisidir.

Seni rahatsız eden şeyin ne olduğunu söyle. Hipotezler ve varsayımlar olmadan yapmaya çalışın: uygunsuz olduğunu düşündüğünüz kelimeleri ve eylemleri listeleyin, size nasıl hissettirdiklerini açıklayın ve cevabı dikkatlice dinleyin. Bir uzlaşma bulamazsanız, bir psikoterapistle iletişim kurmaya değer olabilir, sorunları çözmeye ve ilişkiyi kurtarmaya yardımcı olabilir.