Neden 56'da 50'den daha iyiyim?

Birkaç hafta önce 56 yaşıma bastım. Bu olayın şerefine, Central Park'ta dokuz kilometre koştum. O mesafeyi koşabildiğimi ve çarpmayacağımı bilmek güzel. Birkaç saat içinde kocam ve kızlarım şehir merkezinde bir gala yemeği için beni bekliyorlar.

XNUMX. doğum günümü böyle kutlamadım. O zamandan beri bir sonsuzluk geçmiş gibi görünüyor. O zaman üç kilometre bile koşamazdım - tamamen formsuzdum. Yaşın bana kilo almaktan, görünmez olmaktan ve yenilgiyi kabul etmekten başka seçenek bırakmadığına inanıyordum.

Kafamda medyanın yıllardır bastırdığı fikirler vardı: gerçekle yüzleşmeli, pes etmeli ve pes etmelisin. 50 yaş üstü kadınların çaresiz, somurtkan ve huysuz olduğunu iddia eden makalelere, araştırmalara ve raporlara inanmaya başladım. Değişemezler ve cinsel olarak çekici değiller.

Gençler yeni bilgileri bir sünger gibi özümserler, işverenlerin işe almak istedikleri onlardır. Daha da kötüsü, tüm medya beni mutlu olmanın tek yolunun ne olursa olsun daha genç görünmek olduğuna ikna etmeye çalıştı.

Neyse ki bu önyargılardan kurtuldum ve kendime geldim. Araştırmamı yapmaya ve ilk kitabımı yazmaya karar verdim, 20'den Sonra En İyisi: Stil, Seks, Sağlık, Finans ve Daha Fazlası Üzerine Uzman Tavsiyesi. Koşmaya başladım, bazen yürüdüm, her gün 60 şınav çektim, barda XNUMX saniye durdum, diyetimi değiştirdim. Aslında sağlığımın ve hayatımın kontrolünü elime aldım.

Kilo verdim, tıbbi muayene sonuçlarım düzeldi ve altmışlı yaşlarımın ortalarında kendimden memnundum. Bu arada, son doğum günümde New York Maratonu'na katıldım. Elli yaşın üzerindeki herhangi bir vücut için ideal olan yavaş, ölçülü koşu ile yürümeye geçişleri içeren Jeff Galloway programını takip ettim.

Peki benim 56 yaşım elli yıldan ne kadar farklı? Aşağıda ana farklılıklar bulunmaktadır. Hepsi harika - 50 yaşında, bunun başıma geleceğini hayal edemezdim.

forma girdim

50 yaşıma bastıktan sonra, hayal bile edemeyeceğim bir şekilde sağlığa başladım. Artık günlük şınav, iki günde bir koşu ve doğru beslenme hayatımın ayrılmaz bir parçası. Kilom - 54 kg - 50 yaşımdan daha az. Ayrıca şimdi bir beden küçük giysiler giyiyorum. Şınav ve tahtalar beni osteoporozdan koruyor. Bunun üzerine, çok daha fazla enerjim var. Yaşım ilerledikçe ne istersem ya da yapmam gereken her şeyi yapacak güce sahibim.

tarzımı buldum

50 yaşındayken saçlarım kafamda yırtık pırtık bir kedi gibi görünüyordu. Şaşılacak bir şey yok: Onları bir saç kurutma makinesiyle ağartıp kuruttum. Tüm hayatımı kökten değiştirmeye karar verdiğimde, saç restorasyonu programın noktalarından biri oldu. Artık saçlarım hiç olmadığı kadar sağlıklı. 50 yaşımda yeni kırışıklıklarım olduğunda, onları kapatmak istedim. Bitti. Şimdi 5 dakikadan daha kısa sürede makyaj yapıyorum - makyajım daha hafif ve daha taze. Sade klasik kıyafetler giymeye başladım. Vücudumda hiç bu kadar rahat hissetmemiştim.

yaşımı kabul ettim

50 yaşıma geldiğimde kargaşadaydım. Medya pratikte beni pes etmeye ve ortadan kaybolmaya ikna etti. Ama vazgeçmedim. Bunun yerine, değiştim. “Yaşını kabul et” yeni sloganım. Benim görevim, diğer yaşlı insanların da aynı şeyi yapmasına yardımcı olmaktır. 56 yaşında olduğum için gurur duyuyorum. Her yaşta yaşadığım yıllar için gurur ve minnettar olacağım.

cesur oldum

Elli yaşından sonra beni bekleyenlerden korktum çünkü hayatımı kontrol edemedim. Ama bir kez kontrolü ele aldığımda korkularımdan kurtulmak saç kurutma makinesini atmak kadar kolaydı. Yaşlanma sürecini önlemek imkansızdır, ancak bunun nasıl olacağını kendimiz seçeriz.

Ya da her gün sevinçle ve korkmadan buluşabiliriz. Sağlığımızı kontrol edebilir ve başkalarıyla ilgilendiğimiz gibi kendimize de bakabiliriz. Benim seçimim, yaşımı ve hayatımı kabul etmek, bundan sonra olacaklara hazırlanmak. 56 yaşında, 50 yaşımdan çok daha az korkum var. Bu özellikle bir sonraki nokta için önemli.

ara nesil oldum

50 yaşıma geldiğimde annem ve kayınvalidem bağımsızdı ve nispeten sağlıklıydı. Her ikisine de bu yıl Alzheimer teşhisi kondu. O kadar hızlı kayboluyorlar ki, etrafımıza sarılamıyoruz. 6 yıl önce bile bağımsız yaşıyorlardı ve şimdi sürekli bakıma ihtiyaçları var. Küçük ailemiz hastalığın seyrine ayak uydurmaya çalışıyor ama kolay değil.

Aynı zamanda ailemizde bir üniversite birinci sınıf öğrencisi ve bir lise öğrencisi var. Resmi olarak hem çocuklara hem de ebeveynlere bakan bir ara nesil oldum. Duygular burada yardımcı olmaz. İhtiyacınız olan şey planlama, eylem ve cesarettir.

kariyerimi yeniden kurdum

Onlarca yıl dergi yayıncılığında ve ardından uluslararası konferans işinde çalıştım. Daha sonra, kendimi tamamen çocuklarımı yetiştirmeye adamak için birkaç yıl ara verdim. İşe geri dönmeye hazırdım ama ölümüne korkuyordum. Sağlam bir özgeçmişim vardı ama eski alanlara geri dönmenin doğru seçim olmadığını biliyordum. Kişisel bir yeniden değerlendirme ve dönüşümden sonra, netleşti: yeni hedefim bir yazar, konuşmacı ve pozitif yaşlanmanın savunucusu olmak. Yeni kariyerim oldu.

bir kitap yazdım

Ayrıca tüm sabah sohbet programlarına katıldı, birçok radyo programını ziyaret etti ve ayrıca ülkedeki çok ünlü ve saygın medyayla işbirliği yaptı. Yeni bir sayfa açmamı sağlayan şey, gerçek beni kabullenmem, yaşımı tanımam ve korkusuzca yaşamamdı. 50 yaşında, ne yapacağımı bilemeden kayboldum, kafam karıştı ve korktum. 56 yaşında, her şeye hazırım.

56'nın 50'den farklı olmasının başka sebepleri de var. Mesela her odada gözlüğe ihtiyacım var. Yavaş yavaş 60 yıla doğru ilerliyorum, bu heyecan ve deneyim anlarına neden oluyor. Sağlıklı kalacak mıyım? İyi bir yaşam için yeterli param olacak mı? 60 yaşıma geldiğimde yaşlanma konusunda o kadar iyimser olacak mıyım? 50 yaşından sonra cesur olmak her zaman kolay değildir, ancak cephaneliğimizdeki ana silahlardan biridir.

Yazar Hakkında: Barbara Hannah Grafferman bir gazeteci ve The Best After XNUMX'in yazarıdır.