İçerik
Duo ürünleri tek tek her üründen çok daha kullanışlı olabilir. İşte ürünlerin birbirini tamamladığı ve vücudumuz üzerinde çok daha etkili bir şekilde olumlu etki yaptığı bazı kombinasyonlar.
1. Yulaf ezmesi + portakal suyu
Kahvaltıda yulaf ezmesi yemek istiyorsanız, bu garnitür için bir bardak portakal suyu ekleyin. Bu yemeklerin her ikisi de fenoller açısından zengindir - sindirimi sağlarlar ve yağ bezlerinin üretimini normalleştirirler. Bu, sindirim için çok faydalı bir ürün kombinasyonudur.
2. Elma + çikolata
Bu kombinasyon en popüler ve boşuna değil. Bu ürünlerin her ikisi de antioksidan kaynaklarıdır ve birlikte vücuda çevrenin zararlı etkilerine direnme, cildi gençleştirme, beyin ve sinir sisteminin işleyişini normalleştirme ve kalbi güçlendirme gücü verir.
3. Biberiye + et
Ünlü şef, biberiyeyle yapılan eti pişirirken boşuna değildir. Tabii onunla et çok daha lezzetli. Biberiye ayrıca etin pişirilmesi sırasında ortaya çıkan kanserojenleri etkisiz hale getirebilen antioksidanlar içerir.
4. Domuz eti + filizler
Yağlı domuz - kanser hücrelerinin oluşumunu ve gelişimini engelleyen selenyum kaynağıdır. Lahana, selenyumun etkisini 13 kat artıran sülforafan içerir. Ayrıca, herhangi bir sebze, domuz eti olan ağır etin sindirimi ile başa çıkmaya kesinlikle yardımcı olacaktır.
5. Avokado + ıspanak
Ispanak, yağda çözünen kategorisine ait olan bir A vitamini kaynağıdır. Bu, vitaminin asimilasyonu için, faydalı avokado içeren bitkisel yağlarla etkileşimi gerektirir.
6. Domates ve karaciğer
En kullanışlı ürün kombinasyonlarından biri. Karaciğer, C vitamini ile birlikte en iyi şekilde emilen iyi bir demir kaynağıdır. Domatesler birçok vitamin içerir ve tüm yıl boyunca bulunur.
7. Domates + zeytinyağı
Domatese koyu kırmızı rengini veren madde likopen, kalp ve damar sistemi üzerinde de olumlu etki sağlar. Zeytinyağı, likopenin maksimum düzeyde emilmesine yardımcı olan tekli doymamış yağ asidi içerir.
8. Maydanoz + limon
Bu ürünleri birlikte kullanmayı kimse düşünmez ama limon ve maydanoz harika bir sos veya marine sosu yapar! Yeşil bitkiler içerdiği demir ve limondaki C vitamininin kanda daha iyi emilmesine yardımcı olur.
9. Yeşil çay + limon
Yeşil çayı bir dilim limonla içme alışkanlığı baş döndürücü bir etki yaratabilir. Yeşil çay bir antioksidandır ve limondan gelen askorbik asit, vücut tarafından emilimini artıracak ve kanser, diyabet ve kardiyovasküler rahatsızlıklar gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olacaktır.
10. Yoğurt + sebzeler
Yoğurt ve sebzeleri bir araya getiren faydalı ürün kombinasyonları listemizi tamamlıyor - salatalar için mükemmel! Sade yoğurt çok miktarda kalsiyum içerir, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir ve normal mikroflorayı destekler. Sebzeler ayrıca kalsiyum emilimini artıran lif içerir.
Yiyecek çiftleri hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki videoyu izleyin:
