Kurul onaylı dermatolog MD Nicholas Perricone, "Bazı ürünler cildi esnek, pürüzsüz tutma ve yaşa bağlı cilt değişikliklerine yardımcı olma yeteneğine sahiptir" diyor.
Çilekler Çilek, porsiyon başına portakal veya greyfurttan daha fazla C vitamini içerir. American Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan araştırma, C vitamini açısından zengin yiyecekler yiyen kişilerin kırışıklık ve yaşa bağlı kuru cilt geliştirme olasılığının daha düşük olduğunu gösteriyor. C vitamini, hücrelere zarar veren ve kolajeni parçalayan serbest radikalleri öldürür. Pürüzsüz bir cilt için haftada bir veya iki kez çilek maskesi uygulayın, C vitamini içeren ürünler tüketin.
Zeytinyağı Zeytinyağının antioksidan ve antienflamatuar özellikleri cildi yumuşatmaya yardımcı olur. Perricone, "Antik Romalılar zeytinyağını cilde ovuşturdu," diyor, "yağı harici olarak kullanarak cildi yumuşak ve parlak hale getiriyor." Cilt kuruluğundan şikayetçiyseniz zeytinyağı vazgeçilmez yardımcınız olacaktır.
Yeşil çay
Bir fincan yeşil çay, sakinleştirici bir etkiden daha fazlasına sahiptir. Yeşil çay, anti-inflamatuar antioksidanlar içerir. Birmingham'daki Alabama Üniversitesi'ne göre yeşil çay içmek cilt kanseri riskini azaltabilir.
Kabak Kabak turuncu rengini, serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olan kırışıklarla savaşan bitki pigmentleri olan karotenoidlere borçludur. Dermatolog Kenneth Beer, "Kabak, C, E ve A vitaminlerinin yanı sıra güçlü cilt temizleyici enzimler açısından zengindir" diye açıklıyor. Ayrıca bu sebze cildi nemlendirmeye yardımcı olur.