1. Sonbahar, tiyatro sezonunun açılış zamanı ve yeni film dağıtımıdır. Bu nedenle, kalın giyinmenin ve akşam şovu için bir bilet almanın zamanı geldi. Modaya uygun bir film galasını ziyaret edin, asırlık tiyatro sanatına dokunun, çağdaş sanat sergisine, edebi bir akşama veya en sevdiğiniz grubun konserine gidin - sonbaharda değilse ne zaman?
2. Sonbahar klasikleri – bir battaniye, bitki çayı ve favori bir kitap. Kendine böyle bir akşam yap. Mumları ve yatıştırıcı lavanta esanslı aroma lambasını, raftan bir battaniyeyi çıkarın, bir bardağa ılık çay dökün ve uzun zamandır ertelediğiniz bir kitabı alın. Bu akşamın gerçekten sonbahar olmasına izin verin!
3. Evde yalnız oturmaktan hoşlanmıyorsanız, battaniye, mum ve aroma lambası gibi tüm özelliklere sahip bir arkadaşça parti düzenleyin, ancak akşamın ana olayı kesinlikle sıcak bir alkolsüz sıcak mulled olmalıdır. yapımı çok kolay şarap: Bir tencereye kırmızı üzüm suyunu dökün, doğranmış zencefil, yıldız anason, tarçın, karanfil ekleyin ve küçük bir ateşe koyun. Sonra süzün ve limon veya portakal dilimleri, bal veya başka bir tatlandırıcı ekleyin. Bu içeceğin sonbahar ve kış akşamlarında favoriniz olacağına söz veriyoruz.
4. Bu arada, akçaağaç yaprakları bir sonbahar partisinin atmosferini yaratmak için çok kullanışlıdır. Buketinizi zaten topladınız mı? Değilse, bu “sonbaharın renkli anılarını” kurutmak için peşinden gitmek için acele edin.
5. Sonbahar, banyoları köpük ve deniz tuzu ile ısıtma mevsimidir. Bu sefer sadece kendiniz için, her biriniz için olsun. Ve bildiğiniz gibi su temizler, yeniler ve enerji verir. Haftada en az bir kez, keyifli bir sonbahar geleneği yapın.
6. Her mevsim bizi farklı meyve ve sebzelerle memnun eder ve sonbahar da bir istisna değildir. Sonbaharda, en lezzetli üzümler olgunlaşır, olgun narlar ve sulu hurma yiyebilirsiniz ve sonbaharın en sebzesi olan balkabağını atlamayın! Harika kremalı çorbalar yapmak ve mükemmel (A vitamini açısından zengin) smoothieler yapmak için kullanılabilir. Ve elbette, orta şeridin ana meyvesi bir elmadır, çünkü gerçekten çok fazla elma vardır, kurutulabilir, fırınlanabilir, içlerinden elma suyu sıkılabilir ve … charlotte pişirilebilir.
7. Bu arada, charlotte ve diğer hamur işleri hakkında. Sonbahar, özellikle fırın ve fırıncılıkla ilgili olanlar olmak üzere, mutfak deneyleri için çok elverişlidir. Ev hemen ısınır ve çok rahat olur. Bu nedenle, şimdi denemek istediğiniz yeni tarifler için mutfak bloglarını ve kitaplarını aramanın, tüm malzemeleri satın almanın, tüm sevdiklerinizi pişirmenin ve tedavi etmenin zamanı geldi.
8. Soruyorsunuz: Yeni tarifler aramak gerekli mi? Öyle görünmüyor, ama yeni şeyler öğrenmek başka bir sonbahar dersi. Yeni bir okul yılının başlangıcı, bir okul masasının, yeni defterlerin ve kitapların anılarını geri getiriyor. Bu nedenle, uzun zamandır öğrenmek istediğiniz şeyi artık kesinlikle erteleyecek bir şey yok. İster örgü, yoga, ister yeni yemek tarifleri, ister yabancı dil, ister dikiş kursu. Sokakta giderek daha az vakit geçiriyoruz, giderek daha sıcak odalara çekiliyoruz ve boşta oturmamak için mutlaka sizi geliştirecek ve sonbaharınızı süsleyecek bir aktivite bulun.
9. Ancak, güneş sokağa çıktıysa - her şeyi bırakın ve yürüyüşe çıkın. Sonbaharda bu tür günler nadir görülür ve kaçırılmamalıdır. Temiz hava soluyun, güneşin tadını çıkarın ve doğanın enerjisiyle dolsun! Hatta doğada bir sonbahar pikniği düzenleyin. Ve sonra yeni güçlerle - çalışmak!
10. Ancak yağmurlu havanın kendine has bir romantizmi vardır. Cam kenarındaki sıcacık bir kafede oturabilir, mis kokulu çay içebilir ve damlacıkların camda uğultusunu izleyebilirsiniz. Neden meditasyon yapmıyorsun?
11. Ve sonbahar, alışveriş için de idealdir, büyük indirimler sırasında, herkesin ihtiyaç duyduğu ve ihtiyaç duymadığı her şeyi satın aldığı, sakin ve ölçülü, gerçekten sonbaharda olduğu gibi değil. Sevdiğiniz mağazalarda rahatça dolaşabilir, sevdiğiniz şeyleri deneyebilir, sonbahar ve kış görünümleri oluşturabilirsiniz. Alışverişin stres önleyici bir terapi olduğunu herkes bilir, değil mi? Sonunda hiçbir şey satın almasanız bile, ruh haliniz yine de iyileşecektir.
12. Asıl sonbahar ödevi örgü örmek. Bilim adamları, sinir sistemini mükemmel bir şekilde sakinleştirdiğini kanıtladılar, bu yüzden hala iğne işi yapmayı bilmiyorsanız, bu sonbahar bunun için doğru zaman. Stresi gidermeye ek olarak, modaya uygun, sıcak bir eşarp örebilirsiniz - benzersiz, sadece bir tane olacak. El örgüsü büyük şeyler artık ne kadar moda biliyor musunuz?
13. Ve evet, sonbaharda gardırobunuzu sonbahar ve kış eşyalarının varlığına ve durumuna göre gözden geçirmeli ve yazlık eşyaları üst raflara koymalısınız. Dolabı artık giymeyeceğiniz şeyleri boşaltın – bu şeylere ihtiyacı olan insanlara (hayır vakıflarına, kiliseye) veya geri dönüşüm için verin. Ne kadar çok paylaşırsanız o kadar çok kazanacağınızı unutmayın.
14. Genel olarak, sonbaharda kesinlikle genel bir temizlik yapmanız veya … evinizi detoks etmeniz gerekir. Dağıtın, atın, gereksiz her şeyden kurtulun, çünkü Yeni Yıl yakında geliyor - ve bildiğiniz gibi, omuzlarınızda fazladan bir yük olmadan girmek daha iyidir. Sadece hafiflik ve saflık! Bu kelimelerin sonbaharınızla eş anlamlı olmasına izin verin!
15. Ve eğer detokstan bahsediyorsak, elbette sonbahar, vücudu temizlemek için çeşitli detoks programları yürütmek için çok elverişlidir. Sonbaharda hala birçok taze meyve var, aynı zamanda bu, bağışıklığın azaldığı soğuk mevsimin başlangıcıdır. Ve bildiğiniz gibi, iyi bağışıklığın ilk düşmanı toksinlerdir, bağırsaklarımızın faydalı mikroflorasını öldürür ve vücudu zehirler. Onlardan kurtulmak için bir ila iki hafta boyunca temizlik, doğru, sağlıklı, küçük porsiyonlarda yemek yemeyi, geceleri yemek yememenizi öneririz. Tabii ki, her zaman böyle yemek daha iyi olsa da - o zaman toksinlerin hiçbir yeri kalmayacak. Pek çok detoks türü vardır: Ayurvedik, TEMİZ detoks, Natalie Rose detoksu vb. Vardır. Geriye sadece sevdiğinizi seçmek kalır.
16. Bu arada, ruh hakkında… Sonbahar, uzun yansımaların, hayallerin ve belki de ayrılıkların zamanıdır. Ama sakın kötü bir şey düşünme! İlerlememize izin vermeyen anılarla ayrılacağız. Gelişmenizi engellediğini düşündüğünüz olayları özetlemeye çalışın, bu anılara dalın, onlara üçüncü bir kişiden bakın, sizi inciten herkesi kalpten affedin ve bırakın… İnanın bu uygulama ruhu temizler ve sizi daha iyi bir insan yaparsa, bilincinizin nasıl değiştiğini hemen hissedeceksiniz. Her insana içtenlikle mutluluk dilemeyi öğrenin ve mutluluk kesinlikle size gelecektir!