En faydalı ilacın bile yan etkileri vardır. Diyette herhangi bir riski göz önünde bulundurmanız, özellikle de bir başkasının fikrine güvenmeniz en iyisidir. Herkes farklıdır ve belirli bir ürün bizi etkilemek için oldukça farklı olabilir.
İşte bilmediğiniz faydalı ürünlerin 8 sonucu.
domates
Domatesler, kasları ve kan damarlarını güçlendirdiği için çekirdek diyetinde mükemmeldir. Domates yemek şişliği hafifletebilir ve hormonları normalleştirebilir.
Ancak artrit, böbrek hastalığı olan insanlar için domates kontrendikedir. Olgun meyvenin vücuttaki su-tuz metabolizmasını etkilemesi. Ayrıca, domatesler bir choleretic ürün olarak kabul edilir ve safra taşlarınız varsa, bunları kullanırken sorun yaşama riskiniz vardır.
Kuşkonmaz
Çekirdekler için başka bir ürün yararlıdır. Ayrıca kuşkonmaz sindirimi yapar ve metabolizmayı hızlandırır, stresle savaşmaya yardımcı olur ve güç verir.
Ancak kuşkonmaz kaynağı olan büyük miktardaki folik asit ürogenital sistemin sağlığı üzerinde istenmeyen etkilere neden olabilir. Beladan kaçınmak için kuşkonmaz yemeyi seviyorsanız bol su içmelisiniz.
Havuç
Havuç – beta-karoten kaynağı, A vitamini, görme için faydalıdır – her insanın diyetindeki temel kök sebzedir. Ancak, yenen havuç miktarını kötüye kullanırsanız, menünüzde havuç normunu ayarlar ayarlamaz gerçekleşecek olan hoş olmayan bir sarı cilt tonu elde edebilirsiniz.
Kereviz
Kereviz doğal bir yatıştırıcıdır ve sinir sistemini parçalar. Düşük kalorili içeriğine rağmen kereviz mükemmel bir besleyicidir, ancak genellikle popüler diyetlerin ürünüdür. Ayrıca vücuttaki fazla sıvının atılmasını kolaylaştırır.
Ancak böbrek taşı öyküsü olanlar için kereviz kontrendikedir. Varisli damarlardan muzdarip olanlar ve tüketmek istenmeyen bir durumdur. Ayrıca, hamile kadınlarda şişkinlik ve bebeklerde kolik yarattığı için hamile ve emziren kerevizi atmamız gerekiyor.
Greyfurt
Greyfurt, diyet yapanlar için favori bir meyvedir, çünkü bu narenciye meyvesi metabolizmayı hızlandırır ve yağın parçalanmasını destekler. Greyfurt bile bağışıklık ve sinir sistemini güçlendirmek için mükemmeldir; daha iyi uykuyu teşvik eder.
Bu turunçgillerin büyük bir dezavantajı, bazı ilaçlar üzerindeki etkileridir. Bu meyve ilacın parçalanmasına izin vermez ve kandaki konsantrasyonu da artarak yan etkilere neden olur. Bu nedenle greyfurt kullanmadan önce doktorunuza danışınız.
kırmızı şarap
Kırmızı şarap bir antioksidan olarak kabul edilir ve sinir sistemini rahatlatmak anlamına gelir. Aynı zamanda, herhangi bir alkol gibi, şarap da tüm vücudun beyninin ve iç organlarının nöronlarını yok eder. Şarap, tam tersi bir etkiye sahip olabilir - sinir sistemini aşırı uyarmak ve uykusuzluğa neden olmak.
spirulina
Deniz yosunu birçok besin kaynağıdır. Spirulina, kilo vermeye, metabolizmayı normalleştirmeye ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olan değerli bir "süper" olarak yiyecek ve içeceklere eklenir.
Ancak spirulinanın kötüye kullanılması karın ağrısı, mide bulantısı, kas spazmları gibi yan etkilere neden olabilir. Dolayısıyla sürekli kullanmaya gerek yoktur.
Tarçın
Tarçın, birçok mikro besin ve antioksidan kaynağıdır. Bu baharat iltihabı azaltır ve kandaki kolesterol seviyesini düşürür.
Tüm güçlü Süper Gıdalarda olduğu gibi, tarçın toksik özelliklere sahip olduğu için dikkatli ve az miktarlarda tüketilmelidir. Alerji hastaları ve hamile kadınlar için tarçın istenmeyen bir durumdur.