Yemek nasıl pişirilir ” Karnabahar ve tavuk güveç»
Karnabaharı tuzlu suda haşlayın, göğsü parçalara ayırın, tuz ve karabiber ekleyin, baharatları ekleyin: Köri, karabiber, ince doğranmış soğan, her şeyi iyice karıştırın. Yavaş bir tencerede pişiriyorum, elde edilen karışımı bir tencereye koyuyorum. 3 yumurtayı sütle çırpın, tava içeriğini dökün. 45 dakika pişirin.
Tarifin malzemeleri "Karnabahar ve tavuk güveç"
- tavuk göğsü 637 gr
- karnabahar 460 gr
- soğan 20 gr
- tavuk yumurtası 3 adet
- süt %2.5 100 ml
“Karnabahar ve tavuk güveç” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 85.3 kalori.
Sincaplar: 13.4 gr.
Yağlar: 2.5 gr.
Karbonhidratlar: 2.6 gr.
Porsiyon sayısı: 5Tarifin malzemeleri ve kalorileri ” Karnabahar ve tavuklu güveç»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| tavuk göğsü | 637 gr | 637 | 150.33 | 12.1 | 2.55 | 719.81 |
| karnabahar | 460 gr | 460 | 11.5 | 1.38 | 24.84 | 138 |
| soğan | 20 gr | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
| tavuk yumurtası | 3 parçalar | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| süt% 2.5 | 100 mi | 100 | 2.8 | 2.5 | 4.7 | 52 |
| Toplam | 1382 | 185.9 | 34 | 35.3 | 1178.3 | |
| hizmet 1 | 276 | 37.2 | 6.8 | 7.1 | 235.7 | |
| 100 gram | 100 | 13.4 | 2.5 | 2.6 | 85.3 |