Yaz aylarında bulunan domatesler çok etkili bir diyetin temeli olabilir. Ayrıca domates çorbasının hazırlanmasında hiçbir zorluk yoktur; mevcut ve kendinizi aç bırakmayacak kadar zengin. Beslenme uzmanları, sürekli açlık hissinden psişeye zarar vermeden hızlı bir etki elde etmek için obeziteden muzdarip insanlar için domates çorbası bile içerir.
Diyet sonucu
Haftada 2 ila 4 kg'dan kurtulmak için en keyifli diyete domates çorbası ile başlayalım. Tabii ki diyetin koşulları karşılanırsa. Diyetten sonra yavaş yavaş bundan kurtulmak önemlidir, sonra elde edilen kiloya devam edilir.
Diyetin faydaları
Bu diyet sadece bir günde harcanan kalori miktarı tüketilen miktarı aştığı için etkili değildir - bu ilke çoğu diyet için ortaktır. Domates eti, metabolizmayı iyileştiren, gastrointestinal sistemi güçlendiren ve hızlı yağ yakımını destekleyen malik, glikolik, süksinik, kahve, ferulik, linoleik ve palmitik gibi birçok organik asit içerir.
Domates – serbest radikalleri itmeye yardımcı olan ve vücuda önemli zararlar veren zengin bir antioksidan kaynağıdır. Güçlü antioksidan likopen - sebzeler için nadir olan doğranmış domateslerin ısıl işlemi sırasında faydalı özelliklerini arttırır.
Domatesler a, C, H vitaminleri, fruktoz, sakaroz, potasyum, magnezyum, fosfor, klor, çinko, bakır, kalsiyum, manganez, bor ve sodyum içerir. Domatesler, diyet felsefesine mükemmel şekilde uyan düşük kalorilidir.
Diyetin tanımı
Haftada bir diyet domates çorbası sürerse sağlık için daha zararlı olabilir ve etkisi daha az farkedilemez. Yani diyetin özü, gün içinde dilediğiniz miktarda domates çorbası yemektir.
Domates çorbası hariç izin verilen yiyecekler - meyveler, nişastalı olmayan sebzeler, az yağlı yoğurt ve süt ve haşlanmış sığır eti. Yeşil çay ve su içebilirsiniz. Her türlü alkollü ve gazlı içecek yasaktır.
Domates çorbası tarifleri
Domates çorbası
4 domates, 2 soğan, 2 diş sarımsak, bir demet kereviz ve biraz fesleğen gerekir.
Sebzeleri küpler halinde kesin ve tuzlu suda on dakika kaynatın—İstenilen kıvamı elde etmek için su ekleyerek sebzeleri bir karıştırıcıya önceden yönlendirin. Çorbayı baharat ve biberle baharatlayın, tadına ot ekleyin.
Sıcak domates çorbası
Bir litre sebze suyu, bir kilo domates, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, kırmızı biber, bir tutam fesleğen alın.
Domates dilimlenip zeytinyağında sarımsak ve dilimlenmiş biberlerle birlikte kızartılır, elde edilen karışım sebze suyunu ilave edip 5 dakika pişirdikten sonra fesleğeni ilave edin.