Ruhunuzu ve bedeninizi bir duruma verin denge ve mutluluk Himalaya'dan (Hemalayaa) yoga programı ile. Dosha yoga, doğa ile uyumlu egzersizlerdir. Hint koçundan karmaşık, Rus diline çevrildi, böylece sınıfların sürecini ve özelliklerini tam olarak anlayarak çalışabilirsiniz.
Dosha yoga, yoga ve Ayurveda tekniklerini birleştiren eşsiz bir programdır. Ayurveda doğa ile uyum içinde yaşama sanatı5,000 yılı aşkın bir geçmişe sahip olan. Ayurveda'da vücudun tüm işlevlerini yöneten üç temel temel yaşam gücü (doshas) vardır: Vata, Pitta ve Kapha.
Doshalar dengeli bir durumda olduğunda kişi sağlıklıdır. Ayurveda teorisine göre baskın dosha'ya bağlı olarak her insanın kendine ait fiziksel ve kişisel özellikleri vardır. Karar vermek vücudunun tipi (dosha'nız) etkileşimli bir testi geçebilirsiniz.
Ayurveda bize doğadaki her şeyin beş unsurdan oluşur: boşluk, hava, ateş, toprak ve su. Bu öğelerden üç doşayı oluşturdu:
- Vata (uzay ve hava)
- Pitta (ateş ve su)
- Kapha (su ve toprak)
Himalaya, Ayurveda prensiplerini yogaya uyguladı ve bir dizi "Dosha yoga" geliştirdi. Bu yeni form, zihin ve beden arasında bir dengeyaratıcı güçlerin kullanımı yoluyla, iç enerjiyi uyumlu hale getirmek ve stresi ortadan kaldırmak, modern dünyada insanın sürekli bir yoldaşıdır.
"Dosha yoga" programı, her seviyedeki yoga uygulayıcıları için tasarlanmış üç benzersiz kompleksi içerir:
- Vata Doşa Yogası ısınma ve yatıştırıcı etkiye sahiptir, daha kararlı ve odaklanmış hissetmemizi sağlar.
- Pitta Doşa Yogası serinletici ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir, bize zihin netliği ve dikkat verir.
- Kapha Doşa Yogası canlandırıcı ve tonlayıcı etkiye sahiptir, bize güç ve dayanıklılık verir, bizi hareket etmeye zorlar.
Özel dosha'nız için uygun olan kompleks üzerinde çalışabilir ve kendi takdirine göre başka bir video seçebilirsiniz. Program Rus diline çevrildidersleri büyük ölçüde kolaylaştıran. Vata Doşa Yogası en huzurlu komplekstir, oysa Kapha Doşa Yogasıaksine, en dinamik seçenek. Ortalama orana video atfedilebilir Pitta Doşa Yogası. Tüm videolar 20 dakika sürer.
Sınıfların ayrılması ve yoganın ayurverda ile bağlantısı kafanızı karıştırmasın. Himalaya, diğer birçok yoga videosunda bulunan geleneksel asanaları kullanır. Bu nedenle, Hint akıntılarının ayrıntılarına girmemek mümkün, özellikle bu teoriler çok yakın değilse.
Humala geleneksel Doğu değerleri üzerine büyümüş ve hayatını yoga çalışmalarına adamıştır. Kim ondan hoşlanmıyor, kaynağa olabildiğince yakın bir şekilde yoganın temellerini öğretebilecek. Dosha yoga bir örnektir dengeli ve etkili beden ve ruh uyumunu sağlayan sistem.
Ayrıca bakınız: Bir grup koçtan The Yoga Collective'den altı program Ashtanga-Vinyasa-yoga.