Bir yemek nasıl hazırlanır ” GDP Omlet (Baz)»
1 adet tavuk yumurtası, 4 adet protein, 30g parmesan peyniri, 50g tavuk göğsü, 50g süt,
Tarif malzemeleri "GSYİH Omlet(Taban)"
- 1 adet tavuk yumurtası
- protein 4 adet
- parmesan peyniri 30 gr
- tavuk göğsü 50g
- süt 50g
“GDP Omlet(Taban)” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 120.2 kalori.
Sincaplar: 14.6 gr.
Yağlar: 6.2 gr.
Karbonhidratlar: 1.1 gr.
Porsiyon sayısı: 1Tarifin malzemeleri ve kalori içeriği ” GDP Omlet (Taban)»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| tavuk yumurtası | 1 parça | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| tavuk yumurtası (protein) | 4 parçalar | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| parmesan peyniri | 30 g | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| tavuk göğsü | 50 g | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| süt | 50 g | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Toplam | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| hizmet 1 | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 gram | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |