Hollywood gülümsemesi uzun zamandır başarılı bir yaşamın ve sağlığın sembolü olmuştur. Ne yazık ki, çürük, sarı dişler ve ağız kokusu, bir metropol sakininin olağan “arkadaşlarıdır”. Ağız hastalıklarının önlenmesi - genel olarak herhangi bir hastalık gibi - Ulusal Uzman Programı “ColgateTotal” çerçevesinde tedaviden daha ucuz ve daha etkili olduğundan. Sağlığım için en iyi ağız koruyucusu” eğitim toplantıları yapılıyor. Amaçları doğada eğitimdir, ağız sağlığı ile tüm vücut arasındaki ilişkinin incelenmesine adanmıştır.
Muhabirin katıldığı Eylül ayı toplantısında Vejetaryen, ağız boşluğunun ve tüm vücudun sağlığı hakkında bilgi, Colgate Total'de uzman diş hekimi, Ph.D. Igor Lemberg tarafından paylaşıldı.
Bir kişinin sağlığını uygun düzeyde sürdürmek için önemli kaynaklara sahip olduğu günümüzde, birçok insanın soruna temel bir çözümü tercih ettiğine inanmak zor - tedavi etmek yerine kötü bir dişi çekmek.
– Rusya, periodontal hastalık açısından üçüncü dünya ülkeleri arasında altıncı sırada, – vurguladı Igor Lemberg.
Bu arada, periodontitis “görünmez bir katildir” (The Times'da bu soruna ayrılan sözde makale): Ağız boşluğundaki enflamatuar süreçler, bazıları (Helicobacter Pylori gibi) patojenik bakterilerin üremesi için uygun bir ortamdır. gastrit, ülseratif hastalıklar, zatürre gelişimine yol açar… Hastalıklar farklı gibi görünebilir ama sebep aynı – yetersiz ağız bakımı.
“Bir insan asla yalnız değildir. Vücudumuzdaki bakteriler hem fayda hem de zarar getirebilir ve inflamatuar süreçler ikincisi için bir katalizör görevi görür, vurgulandı. Marina Verşinina, en yüksek kategorideki doktor-terapist, Aile Hekimliği Anabilim Dalı laboratuvar teşhis kursu başkanı, Rusya Federasyonu Başkanı UNMC GMU UD. — Vücudumuzda meydana gelen yaşam süreçlerini kendi kendimizin kontrol edebileceğimizi anlamak önemlidir.
Okul günlerinden beri, herkes, dişlerimizi doğru ve iyice fırçalamamız için bizi teşvik eden kırmızı okul öğrencilerinin posterlerini hatırlıyor. Ama bu tavsiyeye kim uyuyor?
– Ortalama olarak, bir kişi dişlerini 50 saniye fırçalar – diyor Igor Lemberg. “En uygun süre yaklaşık üç dakika iken. Yemekten sonra ağzını çalkalamak gerektiğini herkes bilir ama bunu gün içinde kim yapıyor? İnanın bana, çay veya kahve kötü bir durulamadır.
İroni elbette üzücü. Ama çantalarımızda veya masaüstümüzde ne olduğunu bir düşünelim? Sadece yer kaplayan bir sürü gereksiz, unutulmuş ve lüzumsuz şey. Çok az kişinin doğru kullanmayı bildiği diş ipinin kürdan ile “arkeolojik kazı” yapmayı tercih etmesi hakkında ne söyleyebiliriz.
Reklamı yapılan sakızlara gelince, bu, bazı durumlarda alerjik reaksiyona neden olabilen tatlandırıcılar ve yapay tatlandırıcılar içeren bir üründür. Ancak sakız çiğnemek (birkaç saat çiğnenmezse ki bu gastrit gelişiminin sebeplerinden biridir) tükürük salgısını arttırır, ağzı temizler ve nefesi ferahlatır. Diş hekimleri, yemekten sonra geleneksel hijyen ürünlerini kullanmanın mümkün olmadığı durumlarda son çare olarak sakız kullanmayı ve 10 dakikadan fazla çiğnememelerini önerir.
Hollywood gülümsemesini korumanın kuralları basittir ve uzun zamandır bilinmektedir. Birincisi, kanıtlanmış araçların düzenli kullanımıdır. Ve bu sadece diş macunu değil, aynı zamanda sıklıkla unutulan ek ağız bakım ürünleridir: durulama, diş ipi, diş fırçaları (ağız bakımında bir yenilik).
Özellikle dikkatli bir şekilde diş macunu seçimine yaklaşmanız gerekir. Triklosan/Kopolimer ve florür içeren diş macunlarını seçmek en iyisidir. Bu diş macunları 12 büyük ağız problemine karşı koruma sağlar: çürükler, ağız kokusu,
diş minesinin koyulaşması, bakterilerin büyümesi ve dişler arasında görünmesi, plak, minenin incelmesi, plak oluşumu, diş etlerinde iltihaplanma ve kanama, hassasiyet.
Çürük riskini azaltmak için basit önerilere uymanız gerekir:
1. Dişlerinizi günde en az iki kez ve uygun fırçalama tekniğini kullanarak en az 2 dakika fırçalayın.
2. Doğru yiyin ve öğünler arasında atıştırma sayısını sınırlayın.
3. Diş macunu dahil florür içeren diş ürünleri kullanın. Rus Dişhekimleri Birliği'nin resmi tavsiyesine uygun olarak florürlü diş macunu kullanımı, yetişkinlerde ve çocuklarda çürükleri önlemenin ve geliştirmenin en etkili ve klinik olarak kanıtlanmış yoludur.
4. Dişlerin arasından ve diş eti çizgisi boyunca oluşan plağı temizlemek için her gün diş ipi kullanın.
5. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra ek gargara kullanımı, ulaşılması zor yerler, yanaklar ve dil yüzeylerindeki bakterilerin temizlenmesine ve nefesin daha uzun süre taze kalmasına yardımcı olur.
Diş ve diş etlerinin sağlığı için de doğru ve dengeli beslenme önemlidir. Ve dişlerinizle, kemirgenlerle, kalemlerle şişeleri açmamalısınız: bunun için özel cihazlar var.
Günlük diş ve diş eti bakımına ek olarak, basit bir korunma kuralını hatırlayalım - nasıl hissettiğinizden bağımsız olarak yılda iki kez diş hekimini ziyaret ettiğinizden emin olun.
Geleneksel Doğu Tıbbı için Vejetaryen Danışmanı Elena Oleksyuk günlük rutininize iki basit ağız bakımı rutini eklemenizi önerir. Sabah dişlerinizi fırçaladıktan sonra mutlaka dilinizi özel bir sıyırıcı veya diş fırçası ile plaklardan temizleyin ve ayrıca susam yağını ağzınızda tutun - diş minesini ve diş etlerini güçlendirir.
Sağlıklı olmak!
Liliya Ostapenko dişlerini fırçalamayı öğrendi.