Bronzlaşma ürünleri:
Bu meyve, tehlikeli ultraviyole radyasyondan korurken eşit bir bronzluk sağlar. Günde 200 gr olgun kayısı yerseniz bronzlaşma tonu daha yoğun olacaktır.
Güneşli mevsimde düzenli olarak karpuz yerseniz, bronzluğunuzun daha yoğun olacağı, cilt hücrelerinin susuz kalmayacağı ve zararlı UV ışınlarından güvenilir bir şekilde korunacağı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Bu ürün bir antioksidan kaynağıdır, A, B, C ve E vitaminlerini içerir, bu nedenle cildi kızarıklıktan ve güneş yanığının diğer hoş olmayan etkilerinden koruyacaktır.
Cildi daha pürüzsüz ve nemli hale getirdiği gibi, özellikle aktif bronzlaşma döneminde önemli olan hücre yenilenmesini hızlandırır.
Daha eşit bir şekilde uzayan bronzlaşma görünümünü hızlandırır. Cildinizin yoğun çikolata rengini daha hızlı elde etmesine yardımcı olmak için günde 300 gr kavun yiyin.
Bronzluğunuzu uzun süre korumanıza yardımcı olacak beta-karoten içerir. Plaja gitmeden önce iki havuç veya bir bardak taze sıkılmış havuç suyu yiyin.
Zararlı ultraviyole radyasyona karşı korur ve cilt kanserini önlemeye hizmet eder.
Melanin (cilde bronz rengini veren pigment) üretimini hızlandırır, bronzluğun daha eşit bir şekilde yatmasına yardımcı olur, zararlı ultraviyole ışınlarına karşı korur ve yanıkları önler. Bronzluğunuz üzerinde çalışırken günde 1-2 meyve yiyin.
Domatesin likopen ve B vitaminleri zararlı UV ışınlarına karşı koruma sağlar ve cilt kanserini önlemeye yardımcı olur. Günde sadece 60 gr taze sıkılmış meyve suyu veya salça, bronzluğunuzu önemli ölçüde hızlandıracaktır.
Uzun süre dayanan zengin bir bronz ten tonu elde edilmesine yardımcı olur ve ayrıca ultraviyole radyasyonun zararlı etkilerine karşı korur.
Cildi zararlı ultraviyole radyasyondan korur, güneşe maruz kaldıktan sonra su dengesini geri kazandırır, kuruluğu ve pullanmayı önler. Kendinizi olası yanıklardan korumak için uskumru, alabalık veya ringa balığı yiyin.
Pigment melanin üretimini uyarır, bronzluğun daha pürüzsüz kalmasına ve daha uzun süre dayanmasına yardımcı olurlar. Diyetinize herhangi bir kırmızı et veya karaciğer ezmesi ekleyebilirsiniz.
Güzel bronzlaşmayı önleyen ürünler:
- Sosisler, sosisler ve diğer füme ürünler
- Çikolata
- Kahve, kakao
- Alkol
- un ürünleri
- Fast Food
- Tuzlu ve salamura yiyecekler
- fındık
- Mısır
Tabaklama suları
Güzel bir bronzluk için, güneye seyahatinizden bir veya iki hafta önce sabahları aç karnına portakal, greyfurt, mandalina, limon suyu ve içecek. Meyve suları çok ekşi ise, onlara bir kaşık bal ekleyin.
Hamile kadınlar güneşlenebilir mi?
Bu, sıcak mevsimde kadınların kendilerine sorduğu çok yaygın bir sorudur, bu yüzden görmezden gelmek imkansızdır. Hamile anneleri memnun etmek için acelemiz var: hamile kadınlar için bronzlaşma kontrendike değildir. Ancak şimdi gölgede, 30 dereceyi geçmeyen bir sıcaklıkta, öğlene kadar ve kısa bir süre için güneşlenebilirsiniz. Ve bilmek önemlidir: hamile kadınlar, çok ısınan ve hamilelik komplikasyonlarının gelişmesine neden olabilecek kumda güneşlenmemeli, ancak bir şezlongda güneşlenmemelidir.