Diş ağrısının karanfil ile tedavisi
Dişiniz ağrıyor ve diş hekiminize ulaşamıyor musunuz? Los Angeles araştırmacılarına göre, bir karanfili nazikçe çiğnemek diş ağrısı ve diş eti hastalığını iki saate kadar hafifletebilir. Uzmanlar, güçlü bir doğal anestetik olan öjenol adı verilen karanfilde bulunan doğal bir bileşiğe işaret ediyor. Yemeğinize ¼ çay kaşığı öğütülmüş karanfil eklemek, kan şekeri düzeylerini dengelemeye ve tıkanmış arterleri önlemeye yardımcı olur.
Sirke ile mide ekşimesi tedavisi
Her yemekten önce bir yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak su ile karıştırarak içerseniz ağrılı mide yanması nöbetlerinden 24 saat gibi kısa bir sürede kurtulabilirsiniz. Doktor Joseph Brasco, "Elma sirkesi, yağların ve proteinlerin parçalanmasını hızlandıran, midenizin hızla boşalmasına yardımcı olan ve yemek borunuzu dışarı atarak onu ağrıdan koruyan güçlü sindirim güçlendiricileri olan malik ve tartarik asitler açısından zengindir" diye açıklıyor. Huntsville, Alabama'daki Sindirim Hastalıkları Merkezi'nde gastroenterolog.
Kulak Ağrısını Sarımsakla Giderin
Ağrılı kulak enfeksiyonları, her yıl milyonlarca Amerikalıyı doktorları ziyaret etmeye zorluyor. Bir kulağı hızlı bir şekilde iyileştirmek için, etkilenen kulağa iki damla ılık sarımsak yağı damlatın, prosedürü beş gün boyunca günde iki kez tekrarlayın. New Mexico Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden uzmanlara göre, bu basit tedavi kulak enfeksiyonuyla reçeteli ilaçlardan daha hızlı savaşabilir.
Bilim adamları, sarımsaktaki aktif bileşenlerin (germanyum, selenyum ve kükürt bileşikleri) düzinelerce hastalığa neden olan bakteriyi doğal olarak öldürdüğünü söylüyor. Kendi sarımsak yağınızı yapmak için, üç diş kıyılmış sarımsağı yarım fincan zeytinyağında iki dakika hafifçe pişirin, süzün, ardından buzdolabında saklayın ve iki hafta içinde kullanın. Sarımsak yağı kullanmadan hemen önce biraz ısıtılmalıdır.
Baş ağrısından kirazla kurtulun
Son araştırmalar, dört kadından en az birinin artrit, gut veya kronik baş ağrıları ile mücadele ettiğini gösteriyor. Michigan Eyalet Üniversitesi bilim adamları, onlardan biriyseniz, günlük bir kase kiraz, ağrı kesici ilaçlara ihtiyaç duymadan ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Çalışmaları, kirazlara parlak kırmızı rengini veren bileşikler olan antosiyaninlerin ibuprofen ve aspirinden 10 kat daha güçlü bir anti-inflamatuar olduğunu gösteriyor. Her gün yirmi kirazın (taze, donmuş veya kurutulmuş) tadını çıkarın ve ağrınız kaybolacaktır.
Zerdeçal ile Kronik Ağrıyı Uysallaştırın
Araştırmalar, popüler bir Hint baharatı olan zerdeçalın ağrıyı gidermede aspirin, ibuprofen veya naproksenden üç kat daha etkili olduğunu gösteriyor. Zerdeçalın etken maddesi kurkumin, hormonal düzeyde ağrıları keser. Herhangi bir pilav veya sebze tabağına bu baharatın 1/4 çay kaşığı serpilmesi tavsiye edilir.
Endometrioziste ağrı yulaf rahatlatır
Bir kase yulaf ezmesi, endometriozisin neden olduğu ağrıyı hafifletebilir. Yulaf açısından zengin bir diyet seçmek, kadınların yüzde 60'ında ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bunun nedeni, yulafın birçok kadında iltihaba neden olan bir protein olan glüten içermemesidir, diye açıklıyor Columbia Üniversitesi'nde tıp profesörü olan Dr. Peter Green.
Ayak ağrısını tuzla giderin
Uzmanlar, her yıl en az altı milyon Amerikalı'nın ağrılı batık ayak tırnaklarından muzdarip olduğunu söylüyor. Ancak Kaliforniya'daki Stanford Üniversitesi'nden bilim adamları, batık ayak tırnaklarını düzenli olarak ılık deniz suyu banyolarında ıslatmanın sorunu dört gün içinde ortadan kaldırabileceğini söylüyor.
Suda çözünen tuz, iltihabı hafifletir, şişlik ve ağrıya neden olan mikropları hızla etkisiz hale getirir. Bir bardak sıcak suya 1 çay kaşığı tuz ekleyin, ardından bacak derisinin etkilenen bölgesini 20 dakika bekletin, iltihaplanma geçene kadar işlemi günde iki kez tekrarlayın.
Ananas ile Sindirim Bozukluklarını Önleyin
Gazdan mı şikayetçisin? Kaliforniya'daki Stanford Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre, günde bir fincan taze ananas ağrılı şişkinliği 72 saat içinde ortadan kaldırabilir. Ananas, mide ve ince bağırsakta ağrıya neden olan maddelerin parçalanmasını hızlandırmaya yardımcı olan sindirim proteolitik enzimleri açısından zengindir.
Nane ile kaslarınızı gevşetin
Kas ağrısı çekiyor musunuz? Natüropat Mark Stengler, kas ağrısının uygun şekilde tedavi edilmezse aylarca sürebileceğini söylüyor. Tavsiyesi: Haftada üç kez 10 damla nane yağı ile ılık bir banyo yapın. Ilık su kaslarınızı gevşetirken, nane yağı doğal olarak sinirlerinizi yatıştırır.
Üzüm ile hasarlı dokuları iyileştirme
Yaralandınız mı? Üzüm hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunabilir. Yakın tarihli bir Ohio Eyalet Üniversitesi çalışmasına göre, günde bir bardak üzüm, sert kan damarlarını yumuşatabilir ve genellikle ilk porsiyondan sonraki üç saat içinde hasarlı dokulara kan akışını büyük ölçüde iyileştirir. Bu harika bir haber çünkü sırtınızın omurları ve şok emici diskler, onlara ihtiyaç duydukları besinleri ve oksijeni getirmek için tamamen yakındaki kan damarlarına bağımlıdır, bu nedenle kan akışını iyileştirmek, hasarlı dokuyu iyileştirmede uzun bir yol kat eder.
Su ile tedavi edilen eklem ağrısı
Bacaklarınızda veya kollarınızda eklem ağrısı çekiyorsanız, New York College uzmanları, günde sadece sekiz bardak su içerek vücudunuza bir haftalık bir iyileşme desteği sağlamanızı önerir. Neden? Niye? Uzmanlar, suyun seyreldiğini ve ardından histaminin dışarı atılmasına yardımcı olduğunu söylüyor. Susan M. Kleiner, "Ayrıca su, kıkırdağın, kemiklerin, eklem yağlayıcılarının ve omurganızın yumuşak disklerinin temel yapı taşıdır" diye ekliyor. "Ve bu dokular iyi hidratlandığında, ağrıya neden olmadan hareket edebilir ve birbirlerinin üzerinde kayabilirler."
Yaban turpu ile sinüzit tedavisi
Son araştırmalar sinüzitin bir numaralı kronik sorun olduğunu gösteriyor. Cehennem yardımı! Alman araştırmacılara göre bu baharat doğal olarak hava yollarına giden kan akışını artırarak sinüslerin açılmasına ve eczane spreylerinden daha hızlı iyileşmesine yardımcı oluyor. Önerilen doz: Semptomlar kaybolana kadar günde iki kez bir çay kaşığı.
Yaban Mersini İle Mesane Enfeksiyonuyla Savaşın
New Jersey Üniversitesi araştırmacılarına göre, günde 1 bardak taze, dondurulmuş veya suyu sıkılmış yaban mersini yemek, idrar yolu enfeksiyonu riskini yüzde 60 azaltabilir. Bilim adamı Amy Howell, yaban mersininin hastalığa neden olan bakterileri kaplayarak mesanede iltihaba neden olan tanenler açısından zengin olmasından kaynaklandığını açıklıyor.
Keten ile meme ağrısını hafifletin
Son zamanlarda yapılan bir araştırma, günlük diyetinize üç yemek kaşığı keten tohumu eklemenin göğüs ağrısını hafiflettiğini buldu. Tohumlarında bulunan fitoöstrojenler, ağrıyı önleyen doğal bitki maddeleridir. Daha iyi haber: Diyetinize tohum eklemek için usta bir fırıncı olmanıza gerek yok. Onları yulaf ezmesi, yoğurt, elma püresi üzerine serpin veya smoothie'lere ve sebze güveçlerine ekleyin.
Kahve ile migren tedavisi
Migren eğilimli misiniz? Bir fincan kahve ile ağrı kesici almayı deneyin. Ulusal Baş Ağrısı Vakfı'ndaki araştırmacılar, hangi ağrı kesici ilacı alırsanız alın, bir fincan kahvenin ağrı yönetiminizin etkinliğini yüzde 40 veya daha fazla artıracağını söylüyor. Uzmanlar, kafeinin mide astarını uyardığını ve ağrı kesicinin daha hızlı ve daha etkili bir şekilde emilmesini desteklediğini söylüyor.
Bacak Kramplarını Domates Suyu İle Önleyin En az beş kişiden biri düzenli olarak bacak krampları yaşar. Sebebi ne? Potasyum eksikliği. Bu, bu mineral diüretikler, kafeinli içecekler veya egzersiz sırasında aşırı terleme sırasında dışarı atıldığında meydana gelir. Ancak Los Angeles araştırmacıları, günde bir litre potasyum açısından zengin domates suyu içmenin ağrılı kramp riskinizi azaltabileceğini söylüyor.