Bu iki kavramı karıştırmak kolaydır, ancak aralarındaki fark çok büyüktür. Biri diğerinden nasıl ayırt edilir? Ne için çabalamaya değer ve hangi kaliteden kurtulmak daha iyidir? Psikiyatrist ve filozof Neil Burton, kendi içinize bakmanıza ve belki de kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacak düşünceleri paylaşıyor.
Bazılarımız, özgüven sahibi olmayı, gerçek öz saygıyı kazanmaktan çok daha kolay bulur. Kendimizi sürekli olarak başkalarıyla karşılaştırarak yeteneklerimizin, başarılarımızın ve zaferlerimizin sonsuz bir listesini yaparız. Kendi eksikliklerimizle ve başarısızlıklarımızla uğraşmak yerine, onları sayısız sertifika ve ödülün arkasına saklıyoruz. Bununla birlikte, kapsamlı bir yetenek ve başarı listesi, sağlıklı bir benlik saygısı için hiçbir zaman yeterli veya gerekli olmamıştır.
Bir gün bunun yeterli olacağı umuduyla ona daha fazla puan eklemeye devam ediyoruz. Ancak bu şekilde sadece kendi içimizdeki boşluğu statü, gelir, mülkiyet, ilişkiler, cinsiyet ile doldurmaya çalışıyoruz. Bu her yıl devam ederek sonsuz bir maratona dönüşüyor.
"Güven", Latince fidere, "inanmak" kelimesinden gelir. Kendine güvenen olmak, kendinize inanmak, özellikle de dünyayla başarılı veya en azından yeterli şekilde etkileşim kurma yeteneğinize inanmak anlamına gelir. Kendine güvenen bir kişi, yeni zorluklar üstlenmeye, fırsatları yakalamaya, zor durumlarla başa çıkmaya ve işler ters giderse sorumluluk almaya hazırdır.
İnkar edilemez bir şekilde, özgüven başarılı deneyimlere yol açar, ancak bunun tersi de doğrudur. Aynı zamanda, bir kişinin yemek pişirme veya dans etme gibi bir alanda kendinden daha fazla güvende hissetmesi ve matematik veya topluluk önünde konuşma gibi başka bir alanda kendinden hiç emin olmaması da olur.
Benlik saygısı - kendi önemimiz, önemimiz hakkındaki bilişsel ve duygusal değerlendirmemiz
Güven eksik veya eksik olduğunda, cesaret devreye girer. Ve eğer güven bilinenler alanında işliyorsa, o zaman korkuya yol açan belirsizliğin olduğu yerde cesaret gerekir. Psikiyatrist ve filozof Neil Burton, “En az bir kere yapacak cesareti bulana kadar 10 metre yükseklikten suya atlayacağımdan emin olamıyorum diyelim” diye örnek veriyor. "Cesaret, güvenden daha asil bir niteliktir, çünkü daha fazla güç gerektirir. Ve ayrıca cesur bir insanın sınırsız yetenekleri ve olanakları olduğu için.
Kendine güven ve benlik saygısı her zaman el ele gitmez. Özellikle kendinize çok güvenebilir ve aynı zamanda düşük benlik saygısına sahip olabilirsiniz. Bunun birçok örneği var - en azından binlerce seyircinin önünde performans sergileyen ve aynı zamanda uyuşturucu kullanarak kendilerini yok eden ve hatta öldüren ünlüleri alın.
"Saygı", "değerlendirmek, tartmak, saymak" anlamına gelen Latince aestimare'den gelir. Benlik saygısı, kendi önemimize, önemimize ilişkin bilişsel ve duygusal değerlendirmemizdir. Düşündüğümüz, hissettiğimiz ve hareket ettiğimiz, tepki verdiğimiz ve kendimizle, başkalarıyla ve dünyayla olan ilişkimizi belirlediğimiz matristir.
Sağlıklı benlik saygısı olan kişilerin, gelir veya statü gibi dış faktörlerle kendilerine değerlerini kanıtlamaları veya alkol veya uyuşturucu şeklinde koltuk değneklerine güvenmeleri gerekmez. Aksine kendilerine, sağlıklarına, topluma ve çevreye saygılı ve özenli davranırlar. Başarısızlıktan veya reddedilmekten korkmadıkları için projelere ve insanlara tamamen yatırım yapabilirler. Elbette zaman zaman acı ve hayal kırıklığı da yaşarlar, ancak başarısızlıklar onlara zarar vermez veya önemini azaltmaz.
Esneklikleri nedeniyle, kendine saygı duyan insanlar yeni deneyimlere ve anlamlı ilişkilere açık kalırlar, riske karşı toleranslıdırlar, kolayca zevk alırlar ve zevk alırlar ve hem kendilerini hem de başkalarını kabul edip affedebilirler.
Yazar hakkında: Neil Burton bir psikiyatrist, filozof ve Deliliğin Anlamı da dahil olmak üzere birçok kitabın yazarıdır.