Bir başarı çağında yaşıyoruz - İnternet ve hedeflerin nasıl belirleneceği, zorlukların üstesinden nasıl gelineceği ve başarının yeni zirvelerine nasıl ulaşılacağı hakkında parlak konuşmalar. Aynı zamanda daha iyi bir yaşama giden yolda en önemli aşamalardan biri de konfor alanından çıkmak olarak kabul edilir. Ama hepimizin içinde olduğu doğru mu? Ve gerçekten bırakmak gerekli mi?
Kim rahatlık alanından çıkmak için başka bir çağrıda çekinmedi? Koçlar ve bilgi-işadamları, sınırlarının ötesinde başarının bizi orada beklediğini garanti ediyor. Alışılmadık ve hatta stresli bir şey yaparak, yeni beceriler ve deneyimler geliştirir ve kazanırız. Ancak, herkes sürekli bir gelişim halinde olmak istemez ve bu normaldir.
Hayatınızdaki sakin dönemlerle tutkuların ritmi ve değişimi sizin için rahatsa ve herhangi bir değişiklik istemiyorsanız, o zaman diğer insanların bir şeyi değiştirme, “salla” ve “yeni bir insan ol” tavsiyesi en azından nezaketsizdir. Buna ek olarak, motive ediciler ve danışmanlar genellikle herkesin konfor bölgesinin farklı olduğunu ve bu durumdan çıkış yolunun kişinin karakterinin ne olduğuna bağlı olduğunu unuturlar. Ve elbette, strese ne kadar dirençli olduğu konusunda.
Örneğin, biri için kendini aşmada büyük bir adım, tam bir dinleyici salonunun önünde sahnede performans sergilemektir ve başka bir kişi için gerçek bir başarı, yardım için sokaktan geçen birine dönmektir. Bir "eylem" evin yakınında koşmak için gidiyorsa, ikincisi için bir maratona katılmak. Bu nedenle, “al ve yap” ilkesi herkes için farklı şekillerde çalışır.
kendime iki soru
Hala konfor alanınızdan çıkmayı düşünüyorsanız, gerçekten bir değişikliğe ihtiyacınız olup olmadığını kontrol etmelisiniz.
Bunu yapmak için temel soruları yanıtlayın:
- Bu doğru an mı? Elbette yeni bir şeye %XNUMX hazır olmak imkansız. Ancak, "pislik koymayı" deneyebilir ve konfor alanınızdan çıkmayı kolaylaştırabilirsiniz - çünkü amaçlanan adım için tamamen hazırlıksızsanız, başarısızlık olasılığı yüksektir.
- Ona ihtiyacın var mı? Gerçekten istediğinizde yeni bir şey deneyin. Ve arkadaşlarınız sizi zorlarken değil, tüm arkadaşlarınız zaten yapmış olduğundan veya tanınmış bir blog yazarı tavsiye ettiğinden değil. Yabancı diller sizin için zorsa ve genel olarak iş ve yaşam için gerekli değilse, onları öğrenmek için enerjinizi, sinirlerinizi, zamanınızı ve paranızı boşa harcamamalısınız.
Sadece zor görünen bir şey hakkında hile yapmamaya ve “Buna ihtiyacım yok” dememeye dikkat edin. Örneğin, bir sürü yabancının olacağı bir arkadaşınızın partisine gitmeye hazır olduğunuzdan emin değilsiniz. Sizi konfor alanınızın dışında hareket etmekten alıkoyan nedir: korku mu yoksa ilgisizlik mi?
Silgi tekniğini kullanarak cevabı bulun: Kaygınızı silebilecek sihirli bir silginiz olduğunu hayal edin. Kullanınca ne oluyor? Zihinsel olarak korkudan kurtularak, planınızı hala gerçekleştirmek istediğinizi fark etmeniz muhtemeldir.
Nereye gidiyoruz?
Konfor alanımızdan çıktığımızda kendimizi başka bir yerde buluyoruz - ve bu kesinlikle "mucizelerin gerçekleştiği bir yer" değil. Bu belki de yaygın bir hatadır: insanlar sadece bir yere “dışarı çıkmanın” yeterli olduğunu ve her şeyin yoluna gireceğini düşünüyor. Ancak konfor bölgesinin dışında birbirine zıt iki alan daha vardır: esneme (veya büyüme) bölgesi ve panik bölgesi.
streç bölge
En uygun rahatsızlık seviyesinin hüküm sürdüğü yer burasıdır: biraz endişe yaşarız, ancak bunu motivasyona dönüştürebilir ve üretkenlik için yakıt elde edebiliriz. Bu bölgede, daha önce aşina olmadığımız fırsatları keşfederiz ve bunlar bizi kişisel gelişime ve kendini geliştirmeye yönlendirir.
Psikolog Lev Vygotsky tarafından çocuklara öğretmek için sunulan alternatif bir kavram da vardır: yakınsal gelişim bölgesi. Konfor bölgesinin dışında, eylemde kendimiz ustalaşana kadar yalnızca daha deneyimli bir kişinin güvenlik ağıyla yapabileceklerimizi üstlendiğimiz anlamına gelir. Bu strateji sayesinde zorlanmadan yeni şeyler öğreniyor, öğrenme arzumuzu kaybetmiyor, ilerlememizi görüyor ve kendimizi daha güvende hissediyoruz.
panik bölgesi
Yeterli kaynaklar olmadan - iç veya dış - kendimizi konfor bölgesinin dışına atarsak ne olur? Kendimizi, kaygı düzeyinin onunla başa çıkma yeteneğimizi aştığı bir bölgede bulacağız.
Tipik bir örnek, radikal bir şekilde değişme ve burada ve şimdi yeni bir hayata başlama kendiliğinden arzusudur. Yeteneklerimizi abartırız ve artık durumu kontrol edemeyiz ve bu nedenle hayal kırıklığına uğrar ve bunalmış hissederiz. Böyle bir strateji kişisel gelişime değil, gerilemeye yol açar.
Bu nedenle, gereksiz stresten kaçınmak için, bizim için yeni ve alışılmadık bir şey yapmadan önce, kendinizi dikkatlice dinlemeli ve bunun için zamanın gerçekten gelip gelmediğini değerlendirmelisiniz.