Peynir ve peynir ürünlerinin kalori içeriği

Peynir ve peynir ürünlerinin kalori içeriği

İçerik

Kalori içeriği
Peynir ve peynir ürünlerindeki vitamin içeriği:
Peynir ve peynir ürünlerindeki minerallerin içeriği:

Kalori içeriği

Peynir ve peynir ürünleri	kalori (kkal)	Protein (Gram)	yağlar (Gram)	karbonhidratlar (Gram)
Lor	110	22	0.6	3.3
Peynir% 2	114	20	2	3
Lor 4%	136	21	4	3
Lor 5%	145	21	5	3
Süzme peynir% 9 (koyu)	169	18	9	3
Peynir% 11	178	16	11	3
Peynir% 18 (koyu)	236	15	18	2.8
Lor kütlesi% 16.5 yağdır	232	12	16.5	9.5
Ağırlık süzme peynir% 20 yağlı	287	11.5	20	14.5
Kuru üzümlü lor kütlesi% 23 yağlı	345	7.1	23	27.1
% 10.9 yağlı sırlı lor	270	9.4	10.9	33.1
% 27.7 yağlı sırlı lor	413	7.9	27.7	32.6
Süzme peynir% 8 yağlı	181	15	8	11.5
Lor peynir:% 16,5 yağ	238	12	16.5	9.5
Lor peynir:% 23 yağ	319	9.1	23	18.5
Tembel köfte haşlanmış	173	13.2	7	13.8
Güveç az yağlı süzme peynir	168	17.6	4.2	14.2
Yağsız süzme peynirden cheesecake'ler	183	18.6	3.6	18.2

Peynir ve peynir ürünlerindeki vitamin içeriği:

Peynir ve peynir ürünleri	A vitamini	Vitamin B1	Vitamin B2	C Vitamini	E vitamini	PP Vitamini
Lor	0 mcg	0.04 mg	0.25 mg	0.5 mg	0 mg	0.4 mg
Peynir% 2	10 µg	0.04 mg	0.25 mg	0.2 mg	0 mg	0.5 mg
Lor 4%	31 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Lor 5%	33 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Süzme peynir% 9 (koyu)	55 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Peynir% 11	65 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Peynir% 18 (koyu)	110 mcg	0.05 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.3 mg
Lor kütlesi% 16.5 yağdır	50 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.1 mg	2.2 mg
Ağırlık süzme peynir% 20 yağlı	132 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.2 mg
Kuru üzümlü lor kütlesi% 23 yağlı	142 g	0.04 mg	0.24 mg	1 mg	0.4 mg	0.3 mg
% 10.9 yağlı sırlı lor	27 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.3 mg	0.4 mg
% 27.7 yağlı sırlı lor	88 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.5 mg	0.4 mg
Süzme peynir% 8 yağlı	43 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Lor peynir:% 16,5 yağ	110 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.2 mg
Lor peynir:% 23 yağ	142 g	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.3 mg
Tembel köfte haşlanmış	48 mcg	0.05 mg	0.2 mg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg
Güveç az yağlı süzme peynir	23 mcg	0.05 mg	0.24 mg	0.3 mg	0.9 mg	0.6 mg
Yağsız süzme peynirden cheesecake'ler	10 µg	0.08 mg	0.25 mg	0.3 mg	1 mg	0.8 mg

Peynir ve peynir ürünlerindeki minerallerin içeriği:

Peynir ve peynir ürünleri	Potasyum	Kalsiyum	Magnezyum	Fosfor	Sodyum	Demir
Lor	117 mg	120 mg	24 mg	189 mg	44 mg	0.3 mcg
Peynir% 2	78 mg	120 mg	24 mg	180 mg	35 mg	0.3 mcg
Lor 4%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 µg
Lor 5%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 µg
Süzme peynir% 9 (koyu)	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 µg
Peynir% 11	112 mg	160 mg	23 mg	224 mg	41 mg	0.3 mcg
Peynir% 18 (koyu)	112 mg	150 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.5 mcg
Lor kütlesi% 16.5 yağdır	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 µg
Ağırlık süzme peynir% 20 yağlı	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 µg
Kuru üzümlü lor kütlesi% 23 yağlı	165 mg	120 mg	23 mg	170 mg	40 mg	0.5 mcg
% 10.9 yağlı sırlı lor	131 mg	105 mg	35 mg	158 mg	25 mg	1.4 mcg
% 27.7 yağlı sırlı lor	154 mg	114 mg	39 mg	186 mg	33 mg	1.5 g
Süzme peynir% 8 yağlı	101 mg	148 mg	21 mg	198 mg	37 mg	0.4 µg
Lor peynir:% 16,5 yağ	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 µg
Lor peynir:% 23 yağ	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 µg
Tembel köfte haşlanmış	81 mg	74 mg	18 mg	143 mg	267 mg	0.6 µg
Güveç az yağlı süzme peynir	127 mg	113 mg	23 mg	183 mg	415 mg	0.5 mcg
Yağsız süzme peynirden cheesecake'ler	141 mg	132 mg	30 mg	198 mg	425 mg	0.6 µg

Önceki yazı: Yumurta ve yumurta ürünlerinin kalori içeriği

Sonraki Yazı: Taze meyve sularının kalori içeriği (tablo)

Yorum bırak