Lenfatik sistem insan sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır. Vücutta drenaj etkisi vardır, vücuttaki atıkları filtreler ve uzaklaştırır. İnsan vücudundaki lenfatik sistemin sağlıklı işleyişi olmadan, kardiyovasküler ve bağışıklık sistemleri acı çekmeye başlar. Lenfatik sıvı durgunlaştığında ve toksinlerle dolduğunda, kaslar uygun şekilde beslenmez, kıskaçlar ve blokajlar meydana gelir ve bu da düşük enerji seviyelerine neden olur. Natüropatlar özellikle lenfatik sistemi temizlemenin önemine dikkat çekerler. Lenf tıkandığında tüm vücut acı çeker çünkü vücudumuzdaki her hücre düzgün işleyen bir lenfatik sisteme bağlıdır. İyi haber şu ki, her şey bizim elimizde ve vücudumuzdaki birçok işlemi kontrol edebiliyoruz. Lenfleri temizlememize ve durgunluğunu önlememize yardımcı olacak ana eylemlere bakalım. Fermente gıdalardan kaçının. Daha bütün, doğal yiyecekler yiyin
Hangi yiyecekler lenf durgunluğuna katkıda bulunur: (özellikle beyaz undan). Tüm bu ürünler lenfte biriken toksinlerin oluşumuna neden olur. Ancak bizi temizleyen vitaminler, mineraller, antioksidanlar, yağ asitleri içeren ürünler de vardır. BT Fiziksel aktivite için zaman ayırın Bu noktada büyük ve kalın bir ünlem işareti koymak istiyorum. Çünkü motor aktivite olmadan vücuttaki lenf hiçbir şekilde hareket etmeyecektir. Bu amaçla herhangi bir hareket uygundur, zıplamak çok iyidir. Dans, yoga, qigong vb. Hareket ederek, kaslar lenfatik sisteme masaj yaparak lenf akışını uyarır. Bolca su iç Vücudun lenfleri temizlemek için gerçekten yüksek kaliteli suya ihtiyacı vardır. Günlük içtiğiniz su miktarı günde 6-8 bardak arasında değişebilir. hamamı ziyaret et Saunalar ve banyolar, aynı zamanda vücudu temizleyen ter yoluyla deri yoluyla toksinleri atmanın harika bir yoludur. Yukarıdaki tavsiyelere ek olarak, yetkili uzmanlardan akupunktur ve lenfatik drenaj masajının etkinliği de not edilebilir. Kontrast bir duş ve bitki çayları, lenfleri hareket ettirmenize ve vücudunuzu sağlıklı tutmanıza yardımcı olacaktır. Konuya kapsamlı bir şekilde yaklaşmanın ve mümkün olduğunca çok araç ve yöntemi birlikte denemenin en iyisi olduğunu unutmayın. Sağlıklı olmak!