Sofralarımızdaki meyveler henüz sık sık ziyaretçi haline gelmedi, ancak son bilgiler ışığında çok fazla popülerlik kazanabilir.
Karın ve yanlarda gereksiz miktarda yağ görünmediği için avokadoyu aktif olarak kullanmamız gerektiği ortaya çıktı. Çalışma, günde bir avokadonun orta yaşta karın ve yanlardaki yağın güvenilir bir şekilde önlenmesi olduğunu gösterdi. Düzenli olarak tüketilen avokado insanları, sonraki 10 yıllık bir gözlemde fazla kilolu ve obez olma konusunda avokado kullanmayanlara göre daha az deneyimlidir.
Kaliforniyalı araştırmacılar, ortalama 55 yılda gözlemlenen, 30 yaşın üzerindeki 11 binden fazla erkek ve kadın hakkında bilgi topladı.
Hepsine ne sıklıkla avokado yedikleri soruldu. Gözlemdeki katılımcıların yaklaşık yarısı düzenli olarak tartıldı. Avokadonun günlük diyete dahil edilmesinin, bu meyveyi neredeyse hiç kullanmayanlara göre önümüzdeki 10 yıl içinde fazla kilo ve obezite görülme olasılığını% 15 azalttığı ortaya çıktı.
Avokado hakkında daha fazla bilgiyi büyük makalemizde okuyun: