İç mekanda eğitim için Android için en iyi 10 uygulama

Bir antrenör gözetiminde egzersiz yapmak çok daha faydalı olacaktır. Ancak kişisel bir antrenör kiralama imkanı veya arzusu yoksa, spor salonunda antrenman için başarılı bir mobil uygulama ve yerine geçecektir.

Evde antrenman için en iyi 20 Android uygulaması

İç mekanda eğitim için en iyi 10 uygulama

Formunuzu korumanıza, kilo vermenize veya kilo vermenize, spor salonunda egzersiz yapmanıza yardımcı olacak herhangi bir eğitim seviyesi için uygulama tarafından sunulan koleksiyonumuzda.

1. Koçunuz: salondaki antrenman programları

• Spor salonunda egzersiz yapmak için en popüler uygulamalardan biri
• Kurulum sayısı: 100 binden fazla
• Ortalama değerlendirme: 4,9

Ek, spor salonunda ve evde eğitim hakkında tüm bilgileri içerir. Her kas grubu için kapsamlı bir egzersiz listesine ek olarak, erkekler ve kadınlar için tam bir egzersiz vardır. amaca göre bölünmüştür: kilo kaybı, kas boyutunda ve kuvvetinde rahatlama ve evrensel programlar. Ayrıca kadınlar için ciltleme, ağırlıklar ile egzersizler, crossfit ve germe programı hakkında eğitim bulacaksınız. Beslenme ve zindelik, beslenme planları, zindelik hesaplayıcıları ve daha fazlası hakkında yararlı bilgiler içeren sunulan makalenin uygulanmasında eğitime ek olarak.

Uygulamada neler var:

1. Özel program dahil olmak üzere farklı karmaşıklık düzeylerine sahip eğitim planları (belirli kas gruplarına odaklanan hamile kadınlar ve diğerleri için).
2. Kendi egzersiz programınızı ekleyin.
3. Farklı ekipmanlarla egzersizlerin tam listesi (halter, ağırlıklar, halterler, ağırlık makineleri, TRX, kum torbası vb.)
4. Videolarda gösterilen egzersizlerin tekniği.
5. Eğitim, liste şeklinde ve video formatında sunulur.
6. Sağlıklı bir yaşam tarzı için düzenli ipuçları.
7. Uygulama tamamen ücretsizdir ve içerik Wi-fi'ye bağlanmadan kullanılabilir. İnternet yalnızca büyük videoları indirmek için gereklidir.

GOOGLE PLAY'E GİDİN

2. Alıştırma kütüphanesi

• En fazla egzersiz içeren uygulama
• Kurulum sayısı: 1 milyondan fazla
• Ortalama değerlendirme: 4,8

Android'de ücretsiz fitness uygulaması farklı kas grupları için hazır egzersizler ve egzersizler spor salonundan ekipman gerektiren. Basit ve minimalist bir uygulamada gereksiz bilgi yok, ancak uygun eğitim hakkında bilmek istediğiniz herhangi bir şey var mı? Tam antrenman planlarına ek olarak, sadece yeni başlayanlar için değil aynı zamanda deneyimli sporcular için de faydalı olacak açıklamalarını, ipuçlarını ve ilginç bilgileri bulacaksınız.

Uygulamada neler var:

1. Kadınlar ve erkekler için hazır egzersiz planları.
2. Farklı hedefler ve zorluk seviyeleri için egzersizler.
3. Makine ve serbest ağırlık egzersizi yapmak için tüm kas gruplarına yönelik egzersizlerin tam listesi.
4. Egzersiz ekipmanının metinsel bir açıklama ve grafiksel resimler şeklinde uygun bir gösterimi.
5. Her resimde, egzersiz sırasında hangi kasların çalıştığını açıkça göstermektedir.
6. Her eğitim planı haftanın günlerine göre belirlenir.
7. Eksilerden: göze batmayan reklamlar var.

GOOGLE PLAY'E GİDİN

3. Günlük Güç: spor salonu

• Yeni başlayanlar için en iyi uygulama
• Kurulum sayısı: 100 binden fazla
• Ortalama değerlendirme: 4.6

Android'deki kullanışlı fitness uygulaması, vücut geliştirmenin temellerini anlamanıza, kendi başınıza güçlü ve güzel bir vücut eğitimi oluşturmanıza yardımcı olabilir. Burada yeni başlayanlar için egzersiz programları ve seyirciler için orta seviye ve evde bulacaksınız. Yaklaşımlar, temsilciler ve haftanın günleri üzerine bir program. Ek olarak, uygulamada fitness ekipmanları ile ve alfabetik sıraya göre olmadan tüm vücut için egzersiz listesi bulunmaktadır.

Uygulamada neler var:

1. Erkekler ve kadınlar için etkili eğitim programları hazırladı.
2. Halter, halter, fitness aletleri ve diğer ekipmanlarla tüm kas grupları için 300'den fazla egzersiz listesi.
3. Egzersizlerin uygun animasyon ve video formatında gösterimi.
4. Egzersiz ekipmanının ayrıntılı açıklaması.
5. Bir zamanlayıcı ile pratik yapın.
6. İlerleme ve tarih derslerinin değerlendirmesini yapmak.
7. Eksilerden: ileri seviye için ücretli eğitim var.

GOOGLE PLAY'E GİDİN

4. Fitness eğitmeni FitProSport

• Egzersizin en uygun resmine sahip uygulama
• Kurulum sayısı: 1 milyondan fazla
• Ortalama değerlendirme: 4,7

Antrenör olmadan spor salonunda antrenman yapmak için basit ve etkili bir uygulama. Burada Erkekler ve kadınlar için 4 antrenman programı ve tüm kas grupları için 200'den fazla egzersiz listesi, kardiyo ve yüzme dahil. Salon için programlara ek olarak, kendi ağırlığı ile evde egzersiz yapmak için iki eğitim planı vardır. Uygulamanın özelliği, o anda çalışan kasların serbest bırakılmasıyla grafik tarzında yapılan kullanışlı bir animasyon egzersizleridir.

Uygulamada neler var:

1. Tüm kas grupları için egzersizlerin tam listesi.
2. Kardiyo dahil tüm mevcut ekipman için egzersizler.
3. Koridor için haftanın günlerine bölünmüş hazır antrenman.
4. Egzersizlerin hedef kasların gösterimi ile kullanışlı animasyonlu gösterim tekniği.
5. Egzersiz ekipmanının ayrıntılı açıklaması.
6. Eğitimin sonuçları ve programları.
7. Ücretli modda bulunan sayaçlar.
8. Eksileri: reklamları ve ücretli bir zamanlayıcısı vardır.

GOOGLE PLAY'E GİDİN

5. Spor salonunda vücut geliştirme

• En iyi evrensel uygulama
• Kurulum sayısı: 100 binden fazla
• Ortalama değerlendirme: 4,4

Erkekler ve kadınlar için tasarlanmış spor salonunda antrenman yapmak için evrensel bir uygulama, ancak her cinsiyet için ayrı bir program yok. Tüm kas grupları için ortak antrenman planları ve tüm vücut için kapsamlı bir program vardır. Uygulamada erkekler simülatörler üzerindeki egzersiz tekniğini ve kendi ağırlığına sahip bir kadını gösteriyor. Ancak egzersizlerin çoğu evrenseldir, cinsiyete bakılmaksızın gerçekleştirebilirler.

Uygulamada neler var:

1. Büyük ve küçük kas grupları için büyük egzersiz listesi.
2. Vücudun her yerinde salon için yapılan antrenmanı ve bireysel kas gruplarını inceledik.
3. Serbest ağırlıklar ve kardiyo dahil egzersiz ekipmanları ile egzersizler.
4. Video formatında uygun bir egzersiz ekipmanı gösterimi.
5. Bir zamanlayıcı eşliğinde antrenmanı bitirin.
6. İlerleme ve egzersiz takviminin değerlendirilmesinde
7. Plana kendi egzersizlerinizi ekleyebilirsiniz.

GOOGLE PLAY'E GİDİN

6. GymGuide: fitness asistanı

• Orta ve ileri düzey için en iyi uygulama
• Kurulum sayısı: 500 binden fazla
• Ortalama değerlendirme: 4,4

Yeni başlayanlar, ileri düzey kullanıcılar ve profesyoneller için tasarlanmış Android'de evrensel fitness uygulaması. Burada bulacaksın Farklı zorluk seviyeleri için 100'den fazla antrenman planı ve tüm kas grupları için 200'e kadar egzersiz, spor salonunda performans sergileyebilirsiniz. Egzersizler kas gruplarına bölünmüştür ve teknolojinin ayrıntılı açıklamasını sağlar. Orta seviye ve üstü için uygun uygulama, yeni başlayanlar için egzersiz ekipmanlarının metin açıklamaları yeterli olmayabilir ve video veya animasyon sağlanmayabilir.

Uygulamada neler var:

1. Spor salonunda erkekler ve kadınlar için hazır egzersizler.
2. Planlar, haftanın günleri yaklaşır ve tekrarlar üzerine boyanır.
3. Çeşitli ekipmanlarla yapılan egzersizlerin listesi: egzersiz makineleri, serbest ağırlıklar, fitball, kettlebells vb.
4. Egzersizlerin resimli ayrıntılı açıklaması.
5. Kullanışlı spor hesaplayıcıları.
6. Profesyoneller için ücretli eğitim var.
7. Eksilerden: var.

GOOGLE PLAY'E GİDİN

7. GymUp: eğitim günlüğü

• En uygun istatistiklere sahip uygulama
• Kurulum sayısı: 100 binden fazla
• Ortalama değerlendirme: 4,7

Spor salonunda antrenman için ücretsiz uygulama, ayrıntılı ilerleme istatistikleri ve kişisel kayıtlar tutmanıza izin verir. Burada spor ustalarının, fitness hesaplayıcılarının ve hatta vücut geliştirme pozlarının profesyonel eğitim programının uygulanmasına referans bulacaksınız. GymUp'ta spor salonuyla ilgili tüm bilgileri, profesyoneller için programlarla tanışmak, figür tipinizi belirlemek, ideal vücut oranlarını hesaplamak, yağ kütlesi yüzdesi ve daha fazlasını bulabilirsiniz.

Uygulamada neler var:

1. Acemi, orta ve profesyonel düzey için eğitim planları hazırladı.
2. Vücut tipleri üzerine eğitim.
3. Tekniklerin ayrıntılı bir açıklaması ve gösterimi ile alıştırmalar El Kitabı.
4. Egzersiz ekipmanını fotoğraf, video ve metin biçiminde görüntüleyin.
5. Favorilerinize egzersiz ekleme yeteneği.
6. Eğitim geçmişi, ayrıntılı ilerleme istatistikleri, kayıtların muhasebesi.
7. Ayrıntılı bir eğitim günlüğü.
8. Bir zamanlayıcı ve eğitimi özelleştirme yeteneği vardır.
9. Eksilerden: ücretli bir eğitim programı var.

GOOGLE PLAY'E GİDİN

8. BestFit: Spor salonunda antrenman programı

• En işlevsel uygulama
• Kurulum sayısı: 100 binden fazla
• Ortalama değerlendirme: 4,4

Spor salonunda antrenman yapmak için kullanışlı bir uygulama, bunlara hitap edecek, derslere bireysel bir yaklaşımı tercih edenler. Hedeflere bağlı olarak kendi antrenman planınızı yapabilir ve sporu deneyimleyebilirsiniz. Antrenmanı tüm vücut veya kas grupları üzerinde seçebilirsiniz. Hazır bir program listeden yeni egzersizler ekleyebilirsiniz. Amacınızı değiştirdiyseniz, planı her an değiştirebilir ve yeni bir egzersiz yapabilirsiniz.

Uygulamada neler var:

1. Tüm zorluk seviyeleri için bireysel eğitim programları.
2. Egzersiz yapmak ve özelleştirmek için egzersizler ekleme yeteneği.
3. Eğitime dahil edilen zamanlayıcı.
4. Video formatında uygun bir egzersiz ekipmanı gösterimi (Wi-fi gerektirir).
5. Eğitim hakkında faydalı makaleler (İngilizce).
6. Sınıflarla ilgili ayrıntılı istatistikler.
7. Eğitim yöntemlerinin bir açıklaması.
8. Eksilerden: ücretli bir eğitim programı var.

GOOGLE PLAY'E GİDİN

9. Kızlar için Fitness (Eğitmenler)

• Kadınlar için en iyi uygulama
• Kurulum sayısı: 1 milyondan fazla
• Ortalama değerlendirme: 4,8

Uygulama, spor salonunda egzersiz yapmak için şekil vermek isteyen kadınlar için tasarlanmıştır. Burada farklı vücut tipine sahip kadınlar için egzersizler, ve ayrıca tüm kas grupları ve sağlıklı beslenme planı için ayrı bir egzersiz listesi. Spor salonunda eğitim için ücretsiz uygulama, yeni başlayanlar ve orta seviye için uygundur.

Uygulamada neler var:

1. Farklı şekil türleri (Elma, armut, kum saati vb.) için eksiksiz eğitim programı.
2. Farklı kas grupları için egzersiz ve antrenman listesi.
3. Kendi antrenmanınızı yaratma yeteneği.
4. Bir zamanlayıcı ile fotoğraflar ve videotorrent egzersizi.
5. Tüm yaygın simülatörlerle ve kendi ağırlığı ile egzersiz yapın.
6. Eğitimin geçmişi ve kayıtları.
7. Yemek tarifleri ile haftalık yemek planı.
8. Eksilerden: Videoları indirmek için İnternete bağlı olmalısınız.

GOOGLE PLAY'E GİDİN

10. Profesyonel Spor Salonu Egzersizi

• Erkekler için en iyi uygulama
• Kurulum sayısı: 1 milyondan fazla
• Ortalama değerlendirme: 4.6

Kitle oluşturmak, rahatlamak veya kilo vermek isteyen erkekler için spor salonunda antrenman yapmak için mobil uygulama. Burada bulacaksın tüm kas grupları için egzersiz listesi, farklı hedefler için egzersiz planları ve fitness hesaplayıcıları. Birkaç haftalık hazır planlar ve tam bölünmüş ve tam vücut egzersizi içerir.

Uygulamada neler var:

1. Farklı fitness hedefleri için antrenman planları hazırladı.
2. Egzersiz ekipmanı ve serbest ağırlıklarla tüm kas grupları için büyük egzersiz listesi.
3. Açıklamaları ve önerilen set ve tekrar sayısı ile mükemmel bir egzersiz videosu.
4. Her antrenmanda dahili zamanlayıcı.
5. Kendi programınızı yaratma yeteneği.
6. Fitness hesaplayıcıları (BMI, kalori, vücut yağı, proteinler).
7. Eksileri: reklamlar ve ücretli eğitim var.

GOOGLE PLAY'E GİDİN

Ayrıca bakınız:

• Kilo kaybı ve vücut tonu için en iyi 30 statik egzersiz
• Yoga Android için en iyi 10 en iyi uygulama
• Bacaklarınızı esnetmek için en iyi 30 egzersiz: ayakta durma ve uzanma