Tüm yiyeceklerin şu ya da bu şekilde hormonal sistemimiz üzerinde etkisi vardır. Ve erkeklik hormonu olan testosteron seviyesini önemli ölçüde azaltan bazıları var. Bu nedenle, erkekler için bu tür yiyecekler daha kadınsı olmamak için arzu edilmez.
Testosteron, erkek özelliklerinin görünümünden sorumludur - yüz kılı, düşük ses, kas büyümesini teşvik eder, cinsel çekiciliği destekler.
Kadınlık hormonu östrojen ise tam tersine kadınsılığa katkıda bulunur ve içeriği erkekler için tehlikelidir. Sadece erkeklerin görünümünü etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kardiyovasküler hastalıkları, diyabeti ve felci tetikleyebilir. Yani testosteronu düşüren yiyecekler:
Deniz ürünleri
Deniz ürünleri genellikle endokrin sistemini bozan pestisitler ile kontamine olur. Erkek böcek ilaçları göğüste yağ görünümüne neden olarak kadın gibi görünmesini sağlar.
Pancar
Pancar - çok yararlı bir ürün ve erkek hormonal sistemin uygun şekilde çalışmasıyla, vücut tehdit değildir. Ancak pancarın vücuttaki östrojen seviyesini korumadaki faydaları, hormonlarla herhangi bir sorunu olan erkekleri kötü bir şekilde etkileyebilir. Büyük miktarda pancar kullanımında düşük testosteron seviyesi östrojen seviyeleri yükselebilir.
Konserve
Konserve gıdalar büyük miktarda bisfenol A içerir. Fasulye, balık, çorba kutuları gibi ürünleri. Bisfenol, östrojenin etkilerini taklit eder ve daha önce hormonal arka plan bozuklukları olan kadınları tedavi etmek için kullanılmıştır.
Soğuk etler ve peynir
Süpermarketlerde satılan bu ürünler, PVC'ye sarılarak, ürünleri alabilen ve insan hormon sistemini etkileyebilen sentetik bir malzemedir. Ancak doğal ürünler, taze kesilmiş ve özel kağıtlara sarılmış gıdalardan bu tür tehditler sorumlu değildir.
çilek
Yenilebilir kabuğu olan meyveler de yüksek oranda böcek ilacı içeriğine sahiptir. Çilek, en kolay emilen pestisit meyvesidir, ancak elma, kiraz, kiraz ve şeftaliden de sakınılmalıdır. Bu, kendi başına yetiştirilen meyveler için geçerli değildir.
Soya ürünleri
Soya, kadın hormonlarına benzeyen ve göğüs büyütme gibi ikincil cinsel özellikler geliştirebilen bitki östrojenleri içerir. Poetomu erkeklerinin büyük miktarlarda soya yemeleri arzu edilmez.
bira
Favori erkek içeceği de göğüse katkıda bulunur. Birçok alkollü içecek, karaciğerinizin aşırı östrojenden kurtulmasına yardımcı olabilir. Ve bira şerbetçiotu hala fitoöstrojen içerir. Genel olarak alkolün karaciğer üzerindeki yükü hormonal dengeyi bozabilir, zamanla androjenler kadınlık hormonu olan östrojene dönüşür.
Keten tohumu
Keten tohumu bir omega-3 esansiyel yağ asitleri, lif ve protein kaynağıdır. Ancak keten ayrıca östrojen etkisini taklit eden ve testosteron seviyesini düşüren lignanlar içerir. Erkekler için en iyi omega-3 kaynağı - balık yağı.
Süt
Süt ürünleri, erkek testosteronunu baskılayan birçok kadın hormonu biriktirir. İnekler için de döllenme sırasında hormonların kullanılması ve erkekler için doğrudan bir tehdittir. Keçi sütü bu anlamda çok daha güvenlidir.