Erkeklerin neden kadın göğüsleri vardır?

Son birkaç aydır vücut geliştirme ile çok aktif bir şekilde ilgileniyorum, vücut geliştirmede İspanya'nın şampiyonu olan bir antrenörle çalışıyorum, kas kütlesi oluşturma konusunda çeşitli uzmanların makalelerini ve kitaplarını okudum. Her zaman olduğu gibi yeni bir konuyu inceleme sürecinde, beklenmedik ve yeniyle karşılaşıyorum, örneğin bir kadının memesi neden erkeklerde büyüyor? Bu konu vücudumuzun çalışmasıyla ve tabii ki kas kütlesinin büyümesini uyaran beslenmeyle ilgilidir. Diğer şeylerin yanı sıra, erkeklerde meme büyümesi olgusunun yalnızca fiziksel aktivite ile üstesinden gelinemeyeceği ortaya çıktı.

Yetkili yazara göre, sadece spor salonunda sarkan göğüslerden kurtulmak isteyen erkekler için o kadar kolay değil. Modern yaşamdaki birçok sağlık ve güzellik sorunu gibi bu sorun da beslenmeye dayanmaktadır.

Batı dünyasının pek çok ülkesinde "erkekte kadın memesi" denen olgu çok yaygındır ve obezite salgınının yayılmasıyla doğru orantılı olarak yayılmıştır. Erkeğin kadın gibi göğüslere sahip olmasına neden olan ürünler, cinsiyet ve yaştan bağımsız olarak insan sağlığını tehdit etmektedir. Bunlar işlenmiş veya işlenmiş ürünlerdir, yani tam olarak satılmazlar, ancak şeker, çeşitli kimyasallar, trans yağlar vb. ilave edilerek endüstriyel olarak işlenirler. Bu ürünler ayrıca gerçek östrojenler gibi davranan östrojen benzeri moleküller içerir. İşlenmiş gıdaların aşırı tüketimi erkeklerin vücudunda bu kadınlık hormonunun çok fazla oluşmasına neden olur (kadınlar ve çocuklar da ama şimdilik bir erkek probleminden bahsediyoruz). Erkeklerde meme büyümesi bu yüzdendir.

Göğüs kaslarını örten yağ dokusundan sadece fiziksel egzersizle kurtulmak imkansızdır. Nerede olursa olsun vücut yağını azaltmanın tek yolu işlenmiş yiyecekleri azaltmak veya ortadan kaldırmak ve son derece sağlıklı bütün yiyecekleri yemektir.

Östrojen ve sağlık sorunları

Östrojen, hem erkeklerin hem de kadınların vücudunda üretilen bir hormondur. Bir erkeğin normal meni üretimi ve iskelet sisteminin bakımı için ihtiyaç duyduğu östrojen miktarı çok azdır. Östrojen seviyeleri yükseldiğinde birçok hastalığın gelişmesi için koşullar yaratır.

Gıdalarda bulunan östrojen benzeri bileşikler, meme kanserleri, rahim ve yumurtalıklar, prostat ve kolon gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Ayrıca, yukarıda belirtilen erkek göğüsleri de dahil olmak üzere, kadınlarda ve erkeklerde düşük libido ve kilo alımından da sorumludurlar.

Açıkçası, sorun sadece fitness eğitmenlerine erkeklerden göğüslerin nasıl çıkarılacağını sormayı düşünen daha güçlü seksin gururunu değil, aynı zamanda geleneksel tıp tarafından pratikte göz ardı edilirken tüm ailenin sağlığını tehdit ediyor.

Amerika ve Avrupa'da milyonlarca insanı saran obezite salgını, sadece aşırı yeme ve egzersiz eksikliğinden kaynaklanmıyor. Durum bu olsaydı, obezite sorunu birkaç on yıl önce ortaya çıkardı. Batı dünyasında kalp hastalığı, kanser, obezite ve diğer ciddi sağlık sorunları neden bu kadar yaygın? Ve bu fenomen neden daha yeni ortaya çıktı? Bugün, örneğin Amerika'daki çoğu insan, işlenmiş gıdalardan başka neredeyse hiçbir şey yemiyor. Bu, bu sorunların muhtemelen diyetteki büyük değişikliklerden kaynaklandığını göstermektedir.

Erkeklerden meme nasıl çıkarılır

Kısacası güzel ve sağlıklı kalmak için işlenmiş gıdaları diyetimizden tamamen çıkarmamız gerekiyor, işte bunlardan bazılarının listesi:

1. Et ürünleri.İşlenmiş et ürünleri, “östrojenik” etkiye sahip renkler, koruyucular, tatlandırıcılar ve diğer katkı maddelerini içerir. Örneğin, bitki ile beslenmeyen sığırlardan elde edilen sığır eti östrojen hormonunu içerecektir. Çoğu sığır, bu hormonları deri altına enjeksiyon ve implantasyon yoluyla alır. Östrojen bir hayvanın vücudunun her yerinde bulunur ve siz ve aileniz aynı hormonları sadece sığır eti yiyerek alırsınız.
2. Omega-6 yağ asitleri içeren yiyecekler.Ucuz bitkisel yağların zengin olduğu yağ budur: ayçiçeği, mısır, soya fasulyesi vb. Üreticiler için çok daha ucuz oldukları için işlenmiş gıdalarda büyük miktarlarda bulunan bu yağlar. Omega-6 yağ asidinin kendisinin sorun olmadığını zaten yazmıştım, sağlığımızı korumak için buna ihtiyacımız var. Ancak omega-3 ve omega-6 alımınız arasında doğru dengeyi korumak zorunludur. Klinik çalışmalar, diyetteki yüksek seviyelerde omega-6 yağlarının östrojen seviyelerini arttırdığını göstermiştir.
3. Gıda katkı maddeleri içeren yiyecekler.Gıda katkı maddeleri, koruyucular, renkler ve yapay tatlar gibi gıda işlemede kullanılan kimyasallardır. Birçoğu - sözde ksenoöstrojenler - erkeklerde, kadınlarda ve çocuklarda östrojen seviyelerini yükseltir ve gerçek östrojenin vücudumuz üzerindeki etkilerini taklit edebilir.
4. Alkollü içecekler. Alkollü içecekler ölçülü olarak kabul edilebilir: günde bir kadın için bir kadeh şarap ve bir erkek için iki kadeh şarap veya bir porsiyon alkollü içki. Sorun, örneğin bira günlük diyetinizin bir parçası olduğunda ortaya çıkar. Evet, “ciddi bira içenlerde” gördüğünüz erkek göğüslerinin nedeni sadece kalori değildir. Bira tüketiminin östrojenik etkisi, bu içecekte acı bir tat veren şerbetçiotu varlığı ile ilişkilidir. Erkeklerde göğüsler büyürse ne yapmalı? Kendinizi sarhoş miktarıyla sınırlayın - aksi takdirde preste küpler ve normal bir göğüs görünümü görmeyeceksiniz.