-
Birleşik Krallık Kraliyet Pediatri ve Çocuk Sağlığı Koleji, çocuklarda ekran kullanımının tek başına zararlı olduğuna dair çok az kanıt olduğu konusunda ısrar ediyor. Bu öneriler daha çok çocuğun ekranı tarafından taşınan hareketsiz konumla ilgilidir.
DSÖ, ilk kez beş yaşın altındaki çocuklar için fiziksel aktivite, hareketsiz yaşam tarzı ve uyku konusunda önerilerde bulundu. Yeni WHO tavsiyesi, bebeklerin bir TV/bilgisayar ekranının önüne yerleştirildiği veya eğlence için bir tablet/telefon verildiği pasif taramaya odaklanıyor. Bu öneri, küresel mortalite ve obezite ile ilişkili hastalık için önde gelen bir risk faktörü olan çocuklarda hareketsizlikle mücadele etmeyi amaçlamaktadır. Pasif ekran süresi uyarısına ek olarak, yönergeler çocukların bir seferde bir saatten fazla bir bebek arabasına, araba koltuğuna veya askıya bağlanmaması gerektiğini söylüyor.
DSÖ önerileri
Bebekler için:
- Gününüzü yüz üstü yatmak dahil aktif olarak geçirmek
- Ekranın önünde oturmak yok
- Yeni doğan bebekler için şekerlemeler dahil günde 14-17 saat, 12-16 aylık çocuklar için günde 4-11 saat uyku
- Bir seferde bir saatten fazla bir araba koltuğuna veya bebek arabasına bağlamayın
1 ila 2 yaş arası çocuklar için:
- Günde en az 3 saat fiziksel aktivite
- XNUMX yaşındakiler için ekran süresi yok ve XNUMX yaşındakiler için bir saatten az
- Gündüz dahil günde 11-14 saat uyku
- Bir seferde bir saatten fazla bir araba koltuğuna veya bebek arabasına bağlamayın
3 ila 4 yaş arası çocuklar için:
- Günde en az 3 saat fiziksel aktivite, orta ila şiddetli yoğunluk en iyisidir
- Bir saate kadar hareketsiz ekran süresi - ne kadar az o kadar iyi
- Şekerlemeler dahil günde 10-13 saat uyku
- Araba koltuğunda veya bebek arabasında bir seferde bir saatten fazla kemer bağlamayın veya uzun süre oturmayın.
“Sedanter zaman kaliteli zamana dönüştürülmeli. Örneğin, bir çocukla birlikte kitap okumak onların dil becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir” dedi. Rehberin yazarlarından Dr. Juana Villumsen.
Küçük çocukları izlerken hareket etmeye teşvik eden bazı programların, özellikle bir yetişkinin de katılması ve örnek olması durumunda yardımcı olabileceğini de sözlerine ekledi.
Diğer uzmanlar ne düşünüyor?
ABD'de uzmanlar çocukların 18 aylık olana kadar ekran kullanmaması gerektiğine inanıyor. Kanada'da iki yaşından küçük çocuklara ekran önerilmez.
İngiltere Kraliyet Pediatri ve Çocuk Sağlığı Koleji'nden Dr Max Davy şunları söyledi: “WHO tarafından önerilen pasif ekran süresi için sınırlı süre sınırları, potansiyel zararla orantılı görünmüyor. Araştırmamız, şu anda ekran süresi sınırlarının belirlenmesini desteklemek için yeterli kanıt olmadığını göstermiştir. Farklı yaşlarda çocukları olan bir ailenin, bir çocuğu tavsiye edildiği gibi her türlü ekrana maruz kalmaktan nasıl koruyabileceğini görmek zor. Genel olarak, bu DSÖ tavsiyeleri, aileleri aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirmeye yardımcı olmak için faydalı rehberlik sağlar, ancak uygun destek olmadan mükemmellik arayışı iyiliğin düşmanı olabilir.”
Londra Üniversitesi'nde beyin geliştirme uzmanı olan Dr Tim Smith, ebeveynlerin kafa karıştırıcı olabilecek çelişkili tavsiyelerle bombardımana tutulduğunu söyledi: “Şu anda bu yaşta sunulan ekran zamanının belirli zaman sınırlarına dair net bir kanıt yok. Buna rağmen, rapor, fiziksel aktivitenin gerekli olduğu durumlarda pasif ekran süresini aktif ekran süresinden ayırt etmede potansiyel olarak yararlı bir adım atıyor.”
Ebeveynler ne yapabilir?
Bir öğretmen ve iki küçük çocuk annesi olan Paula Morton, oğlunun dinozorlarla ilgili programları izleyerek ve ardından "onlar hakkında rastgele gerçekler" söyleyerek çok şey öğrendiğini söyledi.
“Sadece etrafına bakıp etrafındakileri kapatmıyor. Açıkça düşünüyor ve beynini kullanıyor. Bakacak bir şeyi olmasaydı nasıl yemek yapıp temizlik yapardım bilmiyorum” diyor.
Kraliyet Pediatri ve Çocuk Sağlığı Koleji'ne göre, ebeveynler kendilerine şu soruyu soruyor olabilir:
Ekran süresini kontrol ediyorlar mı?
Ekran kullanımı ailenizin yapmak istediklerini etkiler mi?
Ekran kullanımı uykuyu etkiler mi?
İzlerken yiyecek alımınızı kontrol edebilir misiniz?
Aile bu sorulara verdikleri cevaplardan memnunsa, ekran zamanını doğru kullanmaları muhtemeldir.